Coincidencias para "fit affinity"

Este libro fue creado para guiar a los que desean empezar este deporte y lleven el camino correcto, para los que ya han comenzado, pero que estan aun con dudas, aca se resume años de informacion valiosa recopilada, mas la informacion actualizada

Aplica la ciencia a tu práctica de pilates con más de 50 ejercicios para ganar confianza y controlar tus movimientos.¿Sabías que practicar pilates no solo ayuda a mejorar la flexibilidad y tonificar el cuerpo sino que además reduce los niveles de ansiedad y mejora la postura corporal? Descubre toda la información sobre seta disciplina y aprende a ejercitarte correctamente con explicaciones y consejos avalados por la ciencia.En las páginas d...

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por en...

La dieta Fitness que triunfa en Instagram¿Quién no ha hecho régimen alguna vez?Para que lleves una vida saludable no es necesario pasar hambre. Ahora ya puedes perder kilos sin hacer DIETA NUNCA MÁS.Ani y Sara (Fit Happy Sisters) te enseñan a vivir de forma sana para estar a gusto con tu cuerpo sin dejar de disfrutar del placer de la comida.En este libro encontrarás las claves para alimentarte bien. Recetas deliciosas, nutritiv...

Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver cualquier actuación sin excesiva experiencia previa. El lector encontrará propuestas para rea...

¿Te imaginas poder disfrutar de un bizcocho esponjoso y aromático elaborado sin azúcar blanco, harina refinada, ni apenas grasas? ¿O deleitarte con un brownie bien «chocolatudo», disfrutar de un auténtico cheesecake casero o degustar un refrescante helado y, al mismo tiempo, nutrir tu cuerpo? Con las recetas que Auxy te propone en este libro descubrirás que un dulce no tiene por qué ser un bocado prohibido, sino que puede suponer una fuente nutricional muy completa.Olvídate de renun...

Para entrenar fuera de casa pueden hacer uso de lo que tengan al alcance, desde elementos fáciles de transportar hasta la herramienta más valiosa: el propio cuerpo. Acá les mostramos cómo.

En este libro aprenderás como realizar un entrenamiento científico y correcto de piernas, te explicare como alcanzar un máximo desarrollo de tus glúteos, así como todas las partes de los brazos, pecho y espalda. Métodos avanzados para desarrollar tus bíceps, tríceps, hombros y demás partes del cuerpo. Conocerás los beneficios y errores al entrenar, además obtendrás consejos y pautas para llevar a tu entrenamiento de glúteos y piernas al siguiente nivel.Adquirirás los conocimientos ...

Bases saludables y programación del entrenamiento, requerimientos nutricionales deportivos, ejerciciso y movimientos básicosEl fitness es un estilo de vida que tiene la base en dos pilares fundamentales: la actividad física y una alimentación saludable. El objetivo concreto del fitness es la salud, ya que la mejora de la condición física y la nutrición sana implica salud y esta hace que se mejore el aspecto físico, la longevidad y, sobre todo, la calidad de vida.Esta obra e...

En un mundo donde todos desean sentirse bien pero pocos saben cómo lograrlo, FITNESS MENTAL se presenta como una guía directa, cercana y profundamente humana para entrenar tu mente tal como entrenarías tu cuerpo.A través de ejemplos claros, reflexiones poderosas y ejercicios prácticos, este libro te muestra que la fortaleza mental no es un talento reservado para unos cuantos, sino una habilidad que cualquier persona puede desarrollar. En sus páginas aprenderás a gestionar ...

- Más de 90 ejercicios esenciales de HIIT, para dominar cada movimiento con confianza y control.- Técnicas de tonificación corporal específicas.- Los mejores planes de entrenamiento HIIT para que pierdas peso.Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.--------------------------------------------------------...

¿Es la prosperidad la que conduce a la felicidad... o sucede más bien al contrario? Como terapeuta, Joyce Marter notó una tendencia extraordinaria: a medida que sus clientes mejoraron su salud mental, también comenzaron a recibir aumentos, a obtener ascensos, a encontrar mejores trabajos o a iniciar sus propios negocios exitosos. Desde esa epifanía, Marter se ha convertido en experta en la «psicología del éxito», estableciendo formas de ayudarnos a mejorar nuestro bienestar financiero al e...