Adaptarse a los cambios puede ser un desafío. A muchas personas les resulta difícil alcanzar objetivos que impliquen comer mejor, hacer ejercicio con regularidad o ahorrar dinero.Los propósitos de Año Nuevo se descartan rápidamente, los planes de la empresa rara vez duran más allá del mes inicial y las rutinas de ejercicio terminan poco después de comprar zapatos nuevos para correr.

Nos encontramos con circunstancias en las que debemos persuadir a alguien para que haga algo, se comporte de cierta manera o incluso simplemente para que nos escuche en casi cualquier tipo de relación y trabajo. Lamentablemente, a pesar de la frecuencia con la que nos encontramos en estas circunstancias, normalmente tenemos dificultades para convencer a los demás de que sigan nuestros deseos.La gente necesita "comprar" o invertir en nosotros para ser receptivos a lo que tenemos que...

Establecer nuevas amistades puede ser un desafío. Conocer a una nueva persona generalmente implica charlar sin rumbo, experimentar pausas incómodas y sentirse incómodo al hacer contacto visual.En consecuencia, la mayoría de nosotros evitamos las molestias y el terror de entablar nuevas amistades. Nos atenemos a nuestro círculo de conocidos y evitamos a las personas que no conocemos.Sin embargo, establecer nuevas amistades tiene importantes ventajas.Participar en act...

La mayoría de las personas aspiran a circunstancias ideales en sus vidas. Sin embargo, es posible que nuestra inclinación hacia la perfección desempeñe un papel importante en el asunto que nos ocupa.Según la teoría del proceso irónico, el acto de suprimir pensamientos o conductas específicas conduce paradójicamente a un aumento de su prevalencia. Este fenómeno quedó ejemplificado en el conocido desafío del oso blanco: cuando se nos indica que nos abstengamos de mirar a un oso blanc...

La mayoría de los individuos en las sociedades occidentales nunca han conocido mejores circunstancias.Hoy estamos mejor alimentados, mejor pagados y, gracias a Internet, más informados que cualquier generación anterior. A pesar de nuestra riqueza y conveniencia, tenemos deficiencias en un aspecto crucial: la felicidad.En todo el mundo occidental, multitudes de personas están insatisfechas con sus vidas.Muchas personas emprenden búsquedas extensas y arduas de una sol...

Desde una perspectiva lejana, nuestras vidas parecen intrascendentes. Tras un examen minucioso, resulta evidente que nos sentimos descontentos y nos falta una sensación de logro. Para gestionar nuestras emociones, la mayoría de las personas buscan consuelo en las creencias religiosas o buscan incentivos externos, como ganancias materiales o reconocimiento.Aunque este método pueda parecer lógico, también puede resultar en el abandono de nuestra capacidad de pensar críticamente.

¿Tienes una naturaleza creativa?Alternativamente, ¿delegas la tarea de la creatividad a individuos artísticos mientras haces el trabajo real?Si adoptamos esa perspectiva, ya sucumbiremos a una de las falacias asociadas con la creatividad.Es un hecho que cada individuo tiene la capacidad de creatividad. Cada individuo tiene esta habilidad si quiere usarla.Es un error común pensar que la creatividad es exclusiva de ciertos individuos. ¿Existen otros mitos?...

Independientemente de si eres estudiante o profesor, principiante o experto, siempre hay más conocimientos que adquirir.A menudo, el resultado de nuestros esfuerzos depende de nuestra capacidad para recordar información de forma eficaz. Un aviador inexperto no debe descuidar su formación: ¡la vida de otros depende del calibre de su educación!Este libro mejorará su aprendizaje y desarrollo de habilidades. Obtenga información sobre el proceso cognitivo de creación de memoria ...

Emprender la búsqueda del amor es una empresa muy significativa. Lamentablemente, también puede ser extremadamente desafiante, debido a la forma en que te han indicado que lo navegues.¿Con qué frecuencia recibes consejos o sugerencias para cambiar tu apariencia, participar en actividades recreativas o tener muchas relaciones románticas al mismo tiempo?Si bien esta guía puede ayudarle a establecer conexiones temporales o superficiales, es poco probable que dé como resultado ...

Un día, mientras estoy sentado en casa, absorto mirando la televisión, ocurre un momento sorprendente de comprensión. Usted concibe un concepto extraordinario, uno que tiene el potencial de permitirle a su empresa ahorrar millones.Al día siguiente lo presentas a tus superiores, quienes coinciden en que es un excelente concepto.Se establece un equipo de proyecto para actualizarlo.Sin embargo, en las semanas siguientes faltan avances ya que nadie es capaz de idear un ...

En una sociedad inundada por una cacofonía de voces, comprender el significado de la empatía y la escucha activa puede tener un impacto profundo. No se trata sólo de estar de acuerdo pasivamente con la gente; Se involucra activa y atentamente con sus palabras, tono, actitud y emociones. Al forjar una relación de este tipo, se crea un vínculo genuino, que constituye la base para una confianza y una comprensión duraderas.Un obstáculo de magnitud significativa para lograr este grado d...

¿Cómo crean los artistas y compositores talentosos sus obras de arte? La mayoría de la gente cree que los genios más renombrados de nuestro tiempo son individuos solitarios que trabajan solos en sus estudios hasta terminar sus obras maestras.El mito del genio solitario es este.Sus raíces se remontan al período de la Ilustración de los siglos XVII y XVIII, cuando estaba muy extendida la idea de que la naturaleza humana es solitaria y autosuficiente.La idea de que la ...