Cuando la mayoría de las personas se trazan la meta de perder peso, la causa subyacente de ganar peso a menudo es pasada por alto. Estas causas pueden ser físicas, emocionales, mentales o incluso ambientales. Algunas personas han utilizado el aumento de peso como un mecanismo de defensa, una muleta emocional o incluso un bálsamo para la soledad. Entender la esencia del aumento de peso es el primer paso para perder peso - y comprender lo que realmente has ganado por tener sobrepeso es igual...