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Inhalte für Erwachsene sind sichtbar.
Schlank wie ein Buddha
Mit Achtsamkeit das Wohlfühlgewicht erreichen und halten
2015
DE
Wir essen wenn wir gestresst sind, uns langweilen, ärgern oder das Gefühl haben, dass wir uns etwas Gutes tun wollen. Eigentlich gibt es für uns mehr Gründe zu essen als nicht zu essen. Die Folge: Wir nehmen zu. Unaufhaltsam, unaufhörlich. Herkömmliche Abnehm- und Diät-Methoden können diesen Prozess nicht langfristig aufhalten, da sie nur das Symptom bekämpfen – also das Zuviel an Gewicht – nicht aber dessen Ursache. Um die Ursache zu erkennen und sie zu beseitigen, sind vor allem zwei Din...
Gesund und schön mit Ölen
Den Körper entgiften, reinigen und pflegen – mit Ölziehkur | TikTok-Trend Ölziehen auf den Punkt gebracht
2026
DE
Mit Naturölen schön von außen und innenPflanzenöle können so viel! Wer natürliche Pflegeprodukte liebt, Detox-Anwendungen schätzt und gerne gesund genießt, findet in diesem Ratgeber fundiertes Wissen über natürliche Öle – mit einfachen Rezepten zum Detoxen, als Anti-Aging-Mittel und Alltagsbegleiter.Immer mehr Menschen wollen nicht mehr auf ihr tägliches Ölzieh-Ritual zur Entgiftung verzichten. Eine gesunde Mundhöhle und damit ein wirkungsvoller Gesundheits...
Intervallfasten – aber richtig!
Gesund abnehmen, gut essen – Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos
2020
DE
Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Me...
Heilen mit Smoothies
Die Geheimwaffen der Natur gegen mehr als 40 verbreitete Beschwerden
2017
DE
Gesundheit ist bunt!Dieses Buch zeigt, wie sich die heilungsfördernde Kraft vitaminreicher Smoothies optimal nutzen lässt. Es baut auf dem Vitalstoffpotenzial der natürlichen Energiedrinks auf und bietet wohlschmeckende Smoothie- und Rohkost-Rezepte, die den Leser gezielt bei der Überwindung von mehr als 40 häufigen Alltagsbeschwerden unterstützen - systematisch gegliedert von A wie Allergie bis W wie Wechseljahrsbeschwerden.
Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
- Serien -
- GU Ratgeber Gesundheit
2018
DE
Bleiben Sie fit mit dem RatgeberFaszientrainingDieses Buch ist für Sie geeignet, wenn Siedie vorliegenden Beschwerden Ihres Bewegungsapparates auf lange Sicht lindern oder vorbeugend wirkungsvolle und schmerzfreie Maßnahmen treffen möchten.nach einfachen, individuellen und zudem hocheffizienten Übungen für die Faszien suchen, um möglichst lange fit, aktiv und beweglich bleiben zu können.sich für ein effektives Trainingsprogramm int...
Diabetes: Vorsicht, Insulinfalle!
Warum Medikamente oft mehr schaden als nutzen - und wie Sie Ihren Blutzucker mit der Bio-Uhr natürlich senken
- Serien -
- GU Diabetes
2016
DE
Wie Diabetes-Patienten falsch behandelt werden und wie Sie die Krankheit ohne Medikamente besiegenMillionen Menschen leiden an einem gestörten Blutzucker-Stoffwechsel, meist dem Diabetes Typ 2. Dr. med. Detlef Pape, Bestsellerautor und Facharzt für Innere Medizin, zeigt, wie dies entsteht und wie Betroffene heute therapiert werden: meist mit Arzneimitteln, die weder heilen noch die Verschlechterung aufhalten. Sie brauchen jährlich höhere Dosen, lei...
Wie fit sind Ihre Faszien?
So testen Sie die sieben Faszienlinien Ihres Körpers – der kompakte Selbsttest
2015
DE
Faszien gelten heute als Entstehungsorte von bisher unerklärbaren Beschwerden, Immunproblemen und verbreiteten Erkrankungen wie Schmerzsymptomen. Lernen Sie mit diesem Band dieses faszinierende und überaus lebendige Netzwerk Ihres Körpers besser kennen.In dieser eBook-Auskopplung zum Titel "Faszientraining" werden die sieben Faszienlinien des Körpers und ihre jeweiligen Aufgaben anschaulich dargestellt. Mit Hilfe detailliert ausgearbeiteter Tests können Sie außerdem selbst genau fes...
Schlank im Schlaf für Frauen
Wie Frauen wirklich abnehmen
- Serien -
- Schlank im Schlaf
2013
DE
Frauen essen anders. Darum gibt es nun Dr. Papes Schlank-im-Schlaf-Konzept speziell für Frauen. Bestimmen Sie mit Dr. Pape Ihren Hormontyp und wählen Sie für sich typgerechte leckere Kohlenhydrat- oder Eiweiß-Gerichte. Dann dürfen Sie schlemmen und sich richtig satt essen - die Pfunde werden trotzdem purzeln! Werden auch Sie schlank im Schlaf - mit Dr. Papes neuer Diät nehmen Frauen wirklich ab!
Abnehmen mit Sirtfood
Gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
- Serien -
- GU Ratgeber Gesundheit
2017
DE
Sirtfood: Anti-Aging-Lebensmittel zum AbnehmenWer etwas für seinen Körper tut, fühlt sich nicht nur schöner, sondern lebt auch länger und gesünder. Aber dafür hungern? Das war gestern! Nach neusten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft helfen ganz bestimmte Lebensmittel beim Abnehmen und schützen die Zellen gleichzeitig vor dem Altern.Das Stichwort lautet "Sirtuine". Dies sind kleine Schlankmacher im Körper, die durch Pflanzenstoffe aus dem Essen aktivie...
2017
DE
Sie sind der Inbegriff mediterraner Lebensart und die stilvollste Art, den Tag zu beschließen: Aperitifs, Drinks, Cocktails und Bowlen und dazu passende, fantasievolle Amuse-Guelles, Appetizer, Antipasti und Snacks sind perfekt, um den Abend einzuleiten oder um eine Einladung mit Gästen zu eröffnen. Lassen Sie sich von diesem Aperitif-Buch inspirieren durch edle Klassiker wie Bellini, fruchtige Erfrischungen wie Himbeer-Basilikum-Mule und elegante Champagner-Drinks für besondere Anlässe. I...
Beschwerdefrei durch die Krebstherapie
Nebenwirkungen mit naturheilkundlichen Therapien wirkungsvoll lindern
- Serien -
- GU Ratgeber Gesundheit
2018
DE
Nebenwirkungen lindernKrebs ist eine der häufigsten Erkrankungen überhaupt, jeder dritte Deutsche erkrankt im Lauf seines Lebens daran. Eine Wunderwaffe gegen Krebs wird es voraussichtlich auch in den nächsten Jahren nicht geben. Die geeignetsten Maßnahmen bei entsprechender Indikation sind nach wie vor Operation, Strahlentherapie, Chemo- oder Hormontherapie. Leider ziehen alle meist unangenehme Nebenwirkungen nach sich, die den Betroffenen beeinträchtigen und schw...
2026
DE
"Nur ein Abschied" hat schon von vor seinem offiziellen Erscheinungstermin die Herzen seiner Leser und Leserinnen im Sturm erobert. Das unvergleichliche Romandebüt von Lena Neve und Anna Cavelius lässt uns mit allen Figuren mitfühlen, bringt uns zum Weinen und Lachen. Die 17-jährige Tara stirbt nach einem Reitunfall. Ihr Tod erschüttert ihre Familie in den Grundfesten. Taras Eltern und ihre Schwester müssen jetzt ihren tiefsten Ängsten und ungelösten Fragen begegnen. Während jeder von ihne...