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Schluss mit toxischem Verhalten
Erkenne toxische Muster, durchbrich Selbstsabotage, hör auf, Menschen zu verletzen, die du liebst, und baue gesunde Beziehungen auf
- von
- Chase Hill
- Erzählt von
- Digitale Stimme Helmut E
Ungekürzt
5 hours
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Durchbrich toxische Muster, lass Negativität hinter dir und werde zu jemandem, mit dem andere gerne Zeit verbringen – selbst nach Jahren ungesunder Gewohnheiten.Was, wenn das Problem nicht dein Chef, dein Ex oder deine Familie ist?Vielleicht scheinen Konflikte dich von einer Beziehung zur nächsten zu begleiten.Vielleicht gehst du in die Defensive, wenn du kritisiert wirst, gibst ander...
Durchsetzungstraining
Der 21-Tage-Plan für klare Kommunikation, mehr Durchsetzungsvermögen und ein selbstbewusstes Auftreten
- von
- Chase Hill
- Erzählt von
- Digitale Stimme Helmut E
Ungekürzt
5 hours 4 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Hör auf zu schweigen, wenn du etwas sagen möchtest. Hör auf, Ja zu sagen, wenn du eigentlich Nein meinst.Fällt es dir schwer, auszudrücken, was du wirklich denkst oder fühlst? Vermeidest du Konfrontationen, stellst du die Bedürfnisse anderer über deine eigenen oder hast du Angst, dass es unhöflich, egoistisch oder schwierig wirkt, wenn du für dich selbst einstehst?Durchsetzungsfähig zu sein b...
Gedankenkarussell stoppen (2-in-1-Buch)
77+ praktische Wege, um mit dem Grübeln aufzuhören, Stress zu bewältigen und Negativität loszulassen
- von
- Chase Hill
- Erzählt von
- Alex Anders
Ungekürzt
8 hours 42 min
2025
DE
Grübeln stoppen, Stress reduzieren und endlich frei im Kopf seinFühlst du dich manchmal in deinem eigenen Kopf gefangen? Kreisen deine Gedanken unaufhörlich um Sorgen, Fehler oder Zukunftsängste? Dann ist dieses 2-in-1-Buch dein Ausstieg aus dem endlosen Gedankenkarussell.Dieses Werk vereint zwei kraftvolle Bücher in einem Band – mit praktischen Strategien, bewährten Übungen und sofort umsetzbaren Schritten, um deinen Geist zu beruhigen, innere Ruhe zu find...
Wie man negative Gedanken loswird [How to Stop Negative Thinking]
Der 7-Schritte-Plan, um Sorgen abzubauen, das Gedankenkarussell zu stoppen, Negativität zu überwinden und positiv zu denken
- von
- Chase Hill
- Erzählt von
- Alex Anders
Ungekürzt
4 hours 33 min
2025
DE
Wie du in 7 Schritten Sorgen, Grübeln und Negativität hinter dir lässt – und lernst, positiver zu denkenNegatives Denken fühlt sich manchmal an wie ein Radiosender, den man nicht ausschalten kann – ständig läuft dieselbe Playlist: „Was, wenn das schiefgeht?“, „Bin ich überhaupt gut genug?“, „Warum habe ich damals eigentlich nichts gesagt?“Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Die bessere Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun.Dieses Buch zeigt...
Wie man aufhört, zu viel zu denken
Der 7-Schritte-Plan, um Grübeln zu stoppen, Stress zu bewältigen, negative Gedanken loszuwerden und innere Ruhe zu finden
- von
- Chase Hill
- Erzählt von
- Alex Anders
Ungekürzt
4 hours 8 min
2025
DE
Liegt du nachts wach und grübelst darüber nach, was heute alles passiert ist? Zweifelst du ständig an dir und deinen Entscheidungen? Fühlt sich dein Job, dein Umfeld oder dein ganzes Leben überwältigend an?Dieses Buch zeigt dir, wie du Ängste meisterst, negative Gedanken stoppst, Stress hinter dir lässt und das endlose Grübeln endgültig abschaltest.Mit den klaren Techniken und effektiven Strategien dieses Buches verstehst du endlich, woher das mentale Chaos...