Lernen Sie die Grundgesetze des Muskelaufbaus kennen und verstehen Sie, wie Sie schnell und effektiv zu Ihrem Wunschkörper kommen.Wer sich heute dem Thema Muskelaufbau und Fettverbrennung zuwendet, sieht sich einem schier unendlichen Informationsangebot gegenüber gestellt, das oftmals mehr verwirrt als aufklärt. Nicht selten wird einem das Blaue vom Himmel versprochen und oftmals steht dabei die Vermarktung irgendeines neuen angeblichen Wundermittels im Vordergrund. Dabei ist das T...

Wie man nur mit dem eigenen Körpergewicht zum Traumkörper kommt!Hast du immer von einem muskelgestählten Körper geträumt, dich aber davor gescheut, die teils horrenden Mitgliedsbeiträge in Fitnessstudios zu zahlen? Du willst ein paar Pfunde loswerden, hast aber keine Zeit, dich in festgelegten Spinningkursen abzustrampeln? Dann ist Calisthenics genau das richtige für dich.Calisthenics ein Workout, das rein auf dem eigenen Körpergewicht basiert. Einfache, aber effektive Übun...

Lernen Sie wie auch Sie es schaffen das Laufen durchzuhalten und erreichen ein ganz neues Lebensgefühl!In diesem Buch wird Ihnen Schritt für Schritt erklärt, wie Sie es zu einem erfolgreichen Läufer schaffen und Ihre Grenzen überwinden. Lernen Sie aus den Erfahrungen eines ehemaligen Sportmuffels, wie man sich durch kleine Trainingserfolge motiviert und durch Selbstbelohnung am Ball bleiben kann.Es ist wichtig zu verstehen, dass man gerade als Anfänger nicht von heute auf mo...

Die immer steigende Zahl übergewichtiger Menschen weltweit macht deutlich, wie wichtig es ist, ein gesundes und aktives Leben zu führen. Häufig ist Übergewicht ja nur die Vorstufe zu anderen Erkrankungen, beispielsweise Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochenschwund, usw.Viele Menschen sind sich darüber bewusst und wollen auch mehr für ihre Gesundheit tun, scheitern am Ende aber oft an den verschiedensten Dingen: keine Zeit, man kann sich die Mitgliedschaft in einem Fi...

Stevie (Steven) Van Zandt gehört zu den letzten wahren Rock'n'Rollern. Mit seinem Kopftuch, den schweren Stiefeln und der Gitarre in Hüfthöhe symbolisiert er den Rebellen und zugleich den Romantiker der endlosen Highways der USA. Als Mitglied von Springsteens E Street Band spielte Van Zandt auf Megaerfolgen wie "Darkness On The Edge Of Town", "The River" oder "Born In The U.S.A." und während seiner Aktivitäten als Solokünstler schrieb er Songs für Meat Loaf, Pearl Jam sowie Jackson Browne....