Ergebnisse werden angezeigt für "nancy rowe"
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Inhalte für Erwachsene sind sichtbar.
Tai Chi ganz einfach für Anfänger
Ein anfängerfreundliches System, um den Geist zu beruhigen, den Körper zu stärken und sich ohne Anstrengung zu bewegen
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
2 hours 17 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Was wäre, wenn du deinen Geist beruhigen und deinen Körper stärken könntest – ganz ohneKraftakte, extreme Beweglichkeit oder jahrelanges Training, sondern einfach mit dem richtigenEinstieg?Wenn dich Tai Chi bisher eingeschüchtert hat ... dich esoterische Begriffe verwirrt haben ...oder du dachtest, du seist „nicht koordiniert genug“, bist du nicht allein. Viele Anfänger gebenauf, bevor...
So eroberst du Versorger-Typen
Der moderne Ratgeber für Frauen: Wie du großzügige, loyale und wertvolle Männer anziehst, die mit Leidenschaft führen
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
1 hour 55 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Was wäre, wenn der Grund, warum du immer wieder inkonstante, wenig engagierteMänner anziehst... nicht deine Ansprüche sind – sondern deine Energie?Du bist erfolgreich, reflektiert und unabhängig. Du hast dein Leben bewusst aufgebaut – warumfühlt sich Dating dann trotzdem so an, als würdest du mehr geben, nach Klarheit suchen oderdich mit weniger zufriedengeben?Nancy Rowe zeigt die verb...
Sie müssen Ihr Wachstum nicht erklären
Vorwärts gehen ohne Schuld, Groll oder Zustimmung — Wie Sie sich von toxischen Mustern lösen, emotionalen Ballast abwerfen und Ihre Kraft zurückgewinnen
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
2 hours 15 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Was, wenn dein persönliches Wachstum keine Erklärung braucht?Hast du dich jemals unter Druck gefühlt, deine Grenzen rechtfertigen zu müssen, deine Heilungzu verteidigen oder zu erklären, warum du dich verändert hast? Als müsste jeder Schritt nachvorne begründet werden – selbst gegenüber Menschen, die es vielleicht nie verstehen werden.In Sie müssen Ihr Wachstum nicht erklären spricht Nancy Row...
Heilung nach narzisstischem Missbrauch, Gaslighting und Kodependenz
Ein traumainformierter Leitfaden, um Selbstvertrauen zurückzugewinnen, Traumabindungen zu lösen und wieder man selbst zu sein
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
1 hour 53 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Was, wenn das Schlimmste am narzisstischen Missbrauch nicht das war, was gesagt wurde –sondern wie sehr es dich an deinem eigenen Verstand zweifeln ließ?Gehst du Gespräche immer wieder im Kopf durch und fragst dich, ob du „zu sensibel“ bist?Vermisst du jemanden, der dich verletzt hat – und verachtest dich dafür?Hast du das Gefühl, dich selbst irgendwo in dieser Beziehung verloren zu haben?...
Die ungestörte Frau
Hören Sie auf, alles persönlich zu nehmen, und schützen Sie Ihren Seelenfrieden — Wie Sie Grenzen ohne Schuldgefühle setzen, sich vom emotionalen Chaos lösen und in Ihre feminine Kraft treten
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
2 hours 14 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Fühlst du dich oft erschöpft, gereizt oder missverstanden? Vielleicht liegt es daran, dass dirbeigebracht wurde, eine „gute Frau“ zu sein – statt eine friedliche Frau.Viele Frauen tragen ihr Leben lang die schwere Krone des braven Mädchens: Sie wollen esallen recht machen, analysieren jedes Wort, nehmen die Stimmung anderer Menschen auf undmachen Dinge persönlich, die nie wirklich etwas mit ih...
Das 30-Tage-EMDR-Reset
Traumareaktionen neu verknüpfen, das Nervensystem beruhigen und mit täglichen EMDR-Übungen wieder Sicherheit finden
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
2 hours 17 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Was, wenn der Grund, warum du weißt, dass du sicher bist – es aber nicht fühlst – keineSchwäche ist, sondern Verdrahtung?Du verstehst dein Trauma rational, doch dein Körper reagiert weiter mit Panik, Erstarrung oderDaueranspannung? Kleine Auslöser bringen dein Nervensystem in Alarm, bevor du klar denkenkannst? Du bist nicht kaputt. Du steckst in einer biologischen Schleife – und Schleifen lass...
Endlich egal, was andere denken
Emotionale Freiheit für Grübler und Harmoniesüchtige, die genug davon haben, Anerkennung zu suchen und endlich zu leben
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
1 hour 39 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Was wäre, wenn das Einzige, was dich von einem freieren und selbstbewussteren Lebenabhält ... die Angst davor ist, was andere über dich denken?Wie oft hast du ein Gespräch immer wieder im Kopf durchgespielt und dich gefragt, ob du etwasFalsches gesagt hast? Wie oft hältst du deine echte Meinung zurück, weil du niemandenenttäuschen oder beurteilt werden möchtest?In Endlich egal, was and...
Wie du deinen Geist zur Ruhe bringst
Mentale Gedankenspiralen durchbrechen, Ängste beruhigen und inneren Frieden zurückgewinnen – Der Ratgeber für Frauen, die vom Überdenken genug haben
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
1 hour 52 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Wenn dein Kopf einfach nicht abschalten will ... lies weiter.Spielst du Gespräche immer wieder in deinem Kopf durch? Liegst du nachts wach, währenddeine Gedanken in endlosen „Was-wäre-wenn“-Schleifen kreisen? Fühlst du dich mentalerschöpft, weil du versuchst, jede mögliche Situation zu kontrollieren?Für viele Frauen wird Overthinking zu einem ständigen Hintergrundrauschen – es verstärkt
Wie man komplexe PTBS Heilt
Ein nervensystemorientierter Ansatz für tiefe Traumheilung und emotionale Regulation
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
2 hours 18 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Was wäre, wenn das Problem nie war, dass du „zu viel denkst“ – sondern dass deinNervensystem nie gelernt hat, dass es sicher ist?Wenn du mit komplexer PTBS lebst, verstehst du dein Trauma vielleicht auf intellektuellerEbene. Du hast Bücher gelesen. Du kennst die Begriffe. Du kannst deine Trigger erklären. Undtrotzdem reagiert dein Körper weiter. Die Scham überflutet dich. Emotionale Flashbacks...
Hören Sie auf, die Energie anderer aufzusaugen
Der Leitfaden für Empathen, um emotional ungestört zu bleiben — Wie Sie Ihren Seelenfrieden schützen, Grenzen ohne Schuldgefühle setzen und Ihre innere Ruhe zurückgewinnen
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
2 hours 10 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Gehst du in einen Raum und fühlst dich ruhig – nur um ihn später mit dem Stress, derAnspannung oder der Traurigkeit anderer wieder zu verlassen?Wenn du ein Empath bist, kann es sich ganz automatisch anfühlen, die Emotionen andererMenschen aufzunehmen. Ein angespanntes Gespräch verdirbt dir den ganzen Tag. Die Angsteines anderen wird zu deiner eigenen. Und bevor du es merkst, sind deine Energie...
Die einfachsten Vagusnerv-Übungen bei Angst
Eine körperorientierte Methode, um Angst zu beruhigen, Sicherheit wiederherzustellen und wieder Kontrolle zu erlangen
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
2 hours 10 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Was, wenn deine Angst kein Denkproblem ist – sondern ein Körperproblem?Wenn du versucht hast, dich mit positiven Gedanken aus einer Panikattacke herauszureden,nur um noch tiefer hineinzurutschen, bist du nicht schwach. Dein Nervensystem will dichschützen. Und kein noch so gutes Selbstgespräch kann einen Körper beruhigen, der sich nichtsicher fühlt.In Die einfachsten Vagusnerv-Übungen b...
Hör auf, die Gefühle anderer Leute aufzusaugen
Emotionale Grenzen für Empathische und Grübler, die bereit sind, ihren inneren Frieden zu schützen und nicht mehr alles zu fühlen
- von
- Nancy Rowe
- Erzählt von
- Digitale Stimme Gemma G
Ungekürzt
1 hour 35 min
2026
DE
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.Fühlst du dich auch manchmal völlig in Ordnung, betrittst einen Raum – und verlässt ihnplötzlich erschöpft, überfordert und voller Emotionen, die gar nicht deine sind?Wenn du ständig die Stimmung, den Stress und die Energie anderer Menschen aufnimmst, wirddieses Buch alles verändern.Nancy Rowe weiß, wie es ist, zu viel zu fühlen. Gespräche immer wieder im Kopfdurchzugehen, jede Reaktio...