Juanita, de jongere zus van Fidel Castro en zijn broer Raúl, heeft samen met haar broers de revolutie in Cuba meegemaakt in 1959. Fidel en Raúl, mijn broers geeft haar adembenemende ooggetuigenis van die historische gebeurtenissen, haar visie op het Cubaanse regime en tegelijkertijd een authentiek portret van zowel Fidel als van zijn ondoorgrondelijke broer Raúl. Ze vertelt hoe Fidel aan de macht kwam, zich tot het communisme wendde, tegenstanders liquideerde, privé-eigendommen confisqueer...

Stel je voor dat je aan een reis begint naar een gezonder leven, waarbij je gezondheid en welzijn de eindbestemming zijn. Welkom bij het DASH-dieet, een voedingsreis die niet alleen belooft je lichaam te transformeren, maar ook je levenskwaliteit op een blijvende manier te verbeteren.Het DASH-dieet is veel meer dan alleen een dieet. Het is een benadering van voeding, een manier van leven die je begeleidt naar een optimale gezondheid. Je zult snel ontdekken dat het niet zomaar een di...

Wat als de belangrijkste gevechten die je voert, gevechten zijn waarvan je niet eens weet dat ze plaatsvinden?Elke dag voeren we een stille oorlog – een oorlog waarvan we ons misschien niet eens bewust zijn. In een wereld waar duistere psychologie en manipulatie steeds geraffineerder worden ingezet, zijn onze gedachten, emoties en beslissingen het doelwit. Ben jij toegerust om jezelf te verdedigen in deze geheime oorlog?"Duistere psychologie en verde...

Begrijp waarom je je zo voelt en vind je rustAls je ooit last hebt gehad van kortademigheid, een bonzend, bonzend of overslaand hart, en koude of zweterige handen en voeten, dan heb je last van angstgevoelens. En iedereen krijgt op een gegeven moment in zijn leven wel eens te maken met een vorm van angst. Of het nu gaat om een vlaag van zenuwen voor een belangrijke gebeurtenis of hardnekkige zorgen die je dagelijks leven verstoren, het begrijpen van deze gevoelens ...

Intermittent fasting is de laatste jaren steeds populairder geworden als eetgewoonte om de gezondheid en het welzijn te verbeteren. Het is een eetgewoonte waarbij perioden van vasten worden afgewisseld met perioden van regelmatig eten.Het kan leiden tot een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder gewichtsverlies, minder risico op hart- en vaatziekten, minder ontstekingen en een betere insulinegevoeligheid.Bij vasten moet het lichaam vetreserves gebruiken om energie te producer...

Langs ongedachte wegen bereiken de Bijbelcursussen van de Spaanse Evangelische Zending ook Cuba. Op het ei land in de Caraïbische Zee is een opvallende honger naar Bijbelse lectuur. Het brengt de reformatorische stichting tot het besluit zich in Latijns-Amerika vooral op de berooide natie van de marxistische dictator Fidel Castro te gaan richten. Na neemt dit werk een hoge vlucht, ondanks de tegenwerking van de Cubaanse overheid. Calvijn op Cuba geeft een beeld van de arbeid van de SEZ in ...

De Cubanen wachten eigenlijk maar op één ding: de dood van Fidel Castro. Ondertussen scharrelen ze naar voedsel op de zwarte markt, doen pogingen het land uit te komen en applaudisseren gedwongen mee voor de restanten van de eens zo veelbelovende Revolutie. De geheime dienst is doorgedrongen tot in elke vezel van de maatschappij, angst en onderling wantrouwen regeren. De ritselaars van Havana is het persoonlijke verhaal van journalist Edwin Koopman. Hij vertrekt naar Cuba om er een bekende...