Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu wollen. Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen.Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten...

How does a triathlete working full time manage to break the 9-hour barrier twice at the Ironman World Championship in Hawaii on an average of just 10 to 12 hours of training per week, and even achieve a personal best of 8:24 in the Ironman Sweden? This is the question I’ll be exploring in this book, in addition to exploring the approach used by some of the best age-group athletes in this sport. These athletes will show you how you can achieve maximum results with less training and more rec...

Triathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim Ironman Hawaii im Oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium – ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der Triathlonlangdistanz. Dort müssen 3,8 Kilometer geschwommen, 180 Kilometer Rad gefahren und 42,2 Kilometer gelaufen werden. Die dafür notwendige Vorbereitung ist umfangreich – umso wichtiger ist es, effektiv und effizient zu trainieren. In seinem neuen Buch...

Dieses Buch zeigt auf eindrucksvolle Weise, was alles möglich ist, wenn du anfängst, deinen Traum zu verwirklichen. Den ersten Schritt hin zum eigenen Buch unternahm Roy Käch bereits im Alter von zehn Jahren. Da versuchte er, ein Buch über eine Reise um die Welt zu schreiben. Die Erinnerung daran löst in ihm bis heute verschiedene Gefühle aus und auch der Traum vom Buch blieb weiter bestehen. Mit diesem Werk hat sich nun einer seiner Lebensträume erfüllt, welches dich auf eine sehr emotion...

Pumuckl macht Ferien Meister Eder will für 14 Tage aufs Land fahren, um sich auf einem Bauernhof in aller Ruhe zu erholen. Der Haken an der Sache: Pumuckl will unbedingt mitkommen. Aufgeregt schaut sich der lustige Kobold auf dem Hof um. Dann nimmt das Schicksal wieder mal seinen Lauf: Pumuckl befreit ein Ferkel aus dem Stall, um es auf der Wiese zu reiten. Pumuckl geht Campen Flori will raus aufs Land. Mal wieder zelten! Während Eder sich freut wie ein kleines Kind, überrascht es, dass au...

Flori will raus aufs Land. Mal wieder zelten! Während Eder sich freut wie ein kleines Kind, überrascht es, dass ausgerechnet der Pumuckl so gar nichts von halbgaren Nudeln auf dem Campingkocher und Schlafen auf der Isomatte hält. Als dann auch noch nachts ein Unwetter über sie hereinbricht und sie vor einem vermeintlichen Bären flüchten müssen, ist es ein Glück, dass Nachbar Burke mit seinem Wohnmobil nicht weit ist. Spieldauer ca. 34 Minuten Empfohlen ab 4 Jahren

Pumuckl und die Ostereier Meister Eder verbringt die Feiertage bei seiner Schwester und der kleinen Bärbel. Und den Pumuckl nimmt er einfach in der Manteltasche mit. Der kleine Kobold darf dann die Ostereier verstecken. Aber wenn er schon einmal dabei ist, versteckt er auch gleich alles andere, was ihm in die Finger kommt. Leider findet niemand etwas wieder, das der Pumuckl versteckt hat… Der erste April Jeder weiß, dass am 1. April überall Scherze gemacht werden. Auch der Meister Eder wir...