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Mind Map eBook Serie

1- 12 van 12 resultaten
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  • 設限，才有好關係：不築牆也不揮霍善良，斷絕累到厭世的偽關係

    door 內達拉·格洛弗·塔瓦布 (Nedra Glover Tawwab) ...
    Vertaald door 陳佳伶 ...
    Serie Boek 233 - Mind Map
    沒能好好照顧自己的你，辛苦了！現在開始，為每段關係設立界限，找回自主權。★ 亞馬遜書店千人 5 星好評，讀者感動盛讚★ 亞馬遜書店家庭關係失調類第 1 名、共依存類第 2 名、自尊類第 5 名★《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的「人際界限」諮商師暖心之作★《歐普拉日報》專訪推薦♥無限暖心推薦♥心曦心理諮商所創辦人／周慕姿臨床心理師／洪仲清諮商心理師、暢銷作家／陳志恆諮商心理師、IG發瘋心理師／鄧善庭哇賽！心理學創辦人兼總編輯／蔡宇哲設立界限不代表高築城牆。不想破壞關係，也請別把自己搞丟！界限是每個人最基礎的保護機制，也是通往健康關係的康莊大道。表達並理解彼此的期望和需求，就能建立舒適、自在的相處模式，而「勇敢說不」只是其中一部分而已。<st... ... Meer lezen

    7,60 €

Mensen die dit lazen genoten ook van

  • 正向界線練習：照顧好自己，尊重他人，界線使我們專注在最重要的事上

    The Better Boundaries Workbook: A Cbt-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and

    door 莎朗‧馬汀 ...
    Vertaald door 謝明憲 ...
    Serie Boek 24 - 藍光
    所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關為情感、時間、身體、物品設下界線一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾超越了以往對界線的認知！界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制界線更是把精力留給自己，專注發展美好生活的正向指引（〇）界線的目的是好好照顧自己。（✕）界線不是為了控制別人，要別人來照顧自己。（〇）表達界線時，我們會透過溝通請別人改變他們的行為。（✕）界線是表達請求，而不是要求，或試圖強迫別人按照我們的意願做事。（〇）界線是雙向的，我們必須尊重他人的界線，不僅僅是堅持自己的界線。（✕）界線是單向的，只顧表達自己的需求，而忽略了傾聽對方的需求。界線是一條分界線，界定了什麼是我的（我的身體、感受、財產、責任等等）和什麼不是我的。界線傳達了我們希望別人如何對待我們，什麼是我們可以接受... ... Meer lezen

    7,78 € of Gratis met Kobo Plus

  • 數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠

    door 西多昌規 ...
    Vertaald door 呂盈璇 ...
    Serie Boek 232 - Mind Map
    視訊會議、遠距教學、居家上班、異地辦公…線上彙報、線下操作、下一秒又要兩方整合…精神科醫生警告數位過勞的隱形壓力正在侵蝕健康。後疫情時代，有效放鬆才是生存之道！新冠疫情肆虐，企業紛紛以遠距工作來應對，各式數位溝通軟體順勢誕生。TEAMS、ZOOM、LINE、Google Meet、Google Classroom、Messenger… …看似方便，卻也將我們的工作與生活緊緊綑綁在一起。疫情趨緩，工作、學校、家庭、生活彷彿回歸正常，但數位生活的後遺症，卻持續衝擊著每個人… …!!沒秒回訊息就被懷疑打混！!!主管各種花式查勤、工作報告寫不完。!!上班時間還沒到就開始交辦工作!!人醒著就開機，幾乎是24小時待命!!家務工作兩肩扛，沒有喘息的一刻!!公私時間無法明確切割，儀式感只是自我安慰... ... Meer lezen

    7,23 €

  • 陪傷心的人聊聊：重要時刻這樣傾聽、那樣對話【英國生命線志工訓練手冊】

    door 凱蒂・可倫波斯(Katie Colombus) ...
    Vertaald door 祁怡瑋 ...
    Serie Boek 106 - 藍光
    「Hi，你好嗎？可以陪你聊聊嗎？」人生低潮時，每個人的心情都需要被聽見懂得傾聽不見得能改變世界，卻能改變那個人的世界英國生命線「撒瑪利亞會」成立七十年智慧結晶專業****助人工作者、一般陪伴者的實用談話指南做個有溫度的人，提升自身的****傾聽能力、同理心當親友遭遇人生危機、心靈脆弱時，該怎麼聽、怎麼說，才是最剛好的陪伴？你身邊的親友，最近有這些狀況嗎？(或許正需要有人陪他聊聊)・缺乏活力或常常顯得特別累・總是動不動就想哭、情緒很滿・不再想做平常愛做的事情・作息改變，例如：睡或吃得比平常多或少・變得很封... ... Meer lezen

    7,29 € of Gratis met Kobo Plus

  • 學會領導：馬提斯從戰場與戰略規劃養成的管理學

    door 吉姆・馬提斯, 賓．魏斯特 ...
    Vertaald door 趙武靈 ...
    Serie series 戰爭歷史
    榮登Amazon排行榜第一名，首刷20萬本，超過5000則正向評論這個時代最強大的戰略思想家之一！44年的軍旅生涯參與過美國後冷戰時代的三次戰爭造就他獨特及令人折服的領導風格建立可媲美管理學大師的經營理念　　美國戰力最強壯的海軍陸戰隊，他們的管理以及指揮領導模式是強大力量的基礎。在普魯士式外觀的短髮，整潔的制服與嚴格的標準之下，陸戰隊造就了一些最為特立獨行的怪傑，以及最具獨創性的思考家、戰略家。他們並未因軍事方面的傑出表現，而扼殺智識上的自由，或企圖以嚴格控制的思想來取代具有想像力的作為。撐起這個永垂不墜的根基與信念的，正是如馬提斯這種在前頭引領的軍官。　　馬提斯融會貫通了美軍陸戰隊的生存法則：適應環境、改變自己、克服困難。這些到最後都成為他在日後指揮美國軍隊的根本。馬提斯的世界觀和領導風格，都是在戰場上驗證與學... ... Meer lezen

    11,41 €

  • 工作焦慮

    這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法

    door 艾德里安・高斯蒂克Adrian Gostick、 切斯特・艾爾頓Chester Elton ...
    Vertaald door 曾琳之 ...
    Serie Boek 354 - 致富館
    ★CNN評選「當代管理者必讀」★****主管、員工都需要！讓你未來能繼續工作、提升績效的職場聖經。下班累到哭、隔天不想去公司，週日晚間失眠……只好請病假，病假，還有更多的病假。你是否曾經在週日的晚上想到工作就心生恐懼，在去上班的途中肚子不舒服，或是一聽到主管的聲音就心跳加速？如果你有這些症狀，工作焦慮的情況恐怕已經發生在你身上。　　現今無常且快速變化的環境早已讓企業與其員工承受著比以往更沈重的壓力。本書為管理者、上班族指引了一條路，讓團隊中不同層級的成員都可以一起努力，運用八個策略，共同打造一個凝聚革命情感與發揮工作效率的環境。＼嘴巴不說不代表不存在！是時候處理這些工作焦慮了！／<... ... Meer lezen

    7,23 €

  • 元宇宙

    科技巨頭爭相投入、無限商機崛起，你準備好了嗎？

    door 崔亨旭（최형욱） ...
    Vertaald door 金學民, 黃菀婷 ...
    Serie Boek 351 - RICH致富館
    未來的生活，全都與元宇宙有關！金融、零售、製造、媒體、時尚、娛樂、教育、醫療、服務……無論做哪一行，都該關注這個全球最熱門的主題！想像一下，再也不用早出晚歸，只要在家穿戴上裝置並連上網，就能用虛擬化身進入栩栩如生的虛擬世界，完成整天的行程，該有多方便？在虛擬世界裡，我們可以到服飾店精準試穿及客製化，不怕踩雷或撞衫；也能去銀行向行員申辦各項虛擬貨幣服務，省去排隊時間；還能參加親友的開學或畢業典禮，並訂製祝賀蛋糕送到家；甚至約朋友看球賽或聽演唱會，在各自的家一起享受沉浸感十足的超棒體驗。看似只存在遊戲裡的生活，是我們正在迎接的新時代。元宇宙不只是類似遊戲的虛擬世界，還是即將打破現實框架，全面改變人類生活的平行世界。而接下來10年，正是元宇宙蓬勃發展的黃金時期！本書所涵蓋的內容既全面又好入門，即使完全沒概念，透過這本書也能快速了解：</... ... Meer lezen

    Was 8,76 € Nu 7,43 €

  • 沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命

    No Bad Parts: Healing Trauma & Restoring Wholeness with T The Internal Family Systems Model

    door 里查．史華茲（Richard C. Schwartz） ...
    Serie series 心理
    ★專家、個案一致讚譽，真正改變生命的先驅之作！★風行美國、英國、西班牙、葡萄牙、法國、波蘭、俄羅斯、以色列、紐西蘭、澳洲、日本、韓國……當今最夯、最通用，兼顧靈性成長的心療法！★各領域重量級名人好評推薦！！艾拉妮絲˙莫莉塞特　世界搖滾傳奇、7屆葛萊美獎得主　傑克˙康菲爾德　心理學博士　貝賽爾˙范德寇醫生　創傷後壓力研究先驅&《心靈的傷，身體會記住》作者　嘉柏˙麥特醫生　成癮問題專家　麗莎˙蘭金醫生　身心靈權威作家　朗納˙德˙席格爾博士　哈佛醫學院心理學助理教授　泰瑞˙瑞爾　超人氣治療師黛安˙波爾˙海勒博士　超人氣治療師　留佩萱　美國諮商教育與督導博士、IFS Level 1受訓治療師王浩威　精神科醫師、實踐大學心理分析副總教授洪仲清　臨床心理師蘇絢慧　諮商心理師許皓宜　諮商心理師、作家海苔熊　心理學作家李... ... Meer lezen

    6,65 €

  • 逆襲者的求生筆記：你可以不腹黑，但別讓自己活得太委屈

    door 莎莉夫人（Ms. Sally） ...
    Serie series 人生顧問
    你可以沒有心機，但是，你必須懂得人性的伎倆；你可以不隨波逐流，但是，你要學會如何不踩雷；你可以勇敢堅強，但是，別忘了認真面對悲傷。凡殺不死你的，都會使你更強大。──哲學家，弗里德里希．尼采（Friedrich Nietzsche）堅持每日不間斷發文的FB粉專「莎莉夫人的工作生活札記」版主，繼廣受讀者好評的《每道人生的坎，都是一道加分題》後，更深入書寫職場與人生。在職場受了傷，錯把忍辱負重當善良的你，已不知該如何戰鬥？認真工作，主管卻處處針對，身處不公平的環境，只能黯然求去？被打壓、失業、轉職不順，該委屈求全，還是堅持到底？陷入憂鬱和暗黑的人生谷底時，該怎麼自處？那些職場走跳，無人傳授的生存潛規則，就讓莎莉夫人來告訴你，當你覺得退無可退的時候，依然可以轉換思考，繼續昂然前進！Part 1 職場篇：權力遊戲<u... ... Meer lezen

    6,65 €

  • 東大醫科生一次通過司法考試的最強讀書術 終身受用的反推式學習法

    door 河野玄斗 ...
    ★日本話題大作！累銷迅速突破10萬冊！★無論多努力，如果方法不對就無法獲得成果──本書將教你正確的努力方法！東大理科三類、一次通過司法考試，英檢1級、數檢1級……他人眼中的「天才」，是因為掌握聰明的努力方法，進而將讀書轉變為CP值最高的娛樂！電視節目「頭腦王」連續衛冕2次，擁有人人稱羨的超強記憶力與知識力！但作者說──「雖然被稱為『天才』，那只是因為我擁有『很棒的讀書方法』而已！」作者實行20年，在錯誤中不斷磨練而出的超高效率讀書法，簡單、馬上可以使用、絕對有效，不僅讀書適用，也可應用於工作之中！ ... Meer lezen

    6,48 €

  • 好好去感受：別對情緒視而不見！更有意識地理解自己的感覺，找回內心真正的平靜

    door 里昂．溫德沙依德 ...
    Serie Boek 3375 - 大眾心理館
    恐懼、戀愛、時間感、憤怒、飢餓、悲心、哀悼、耐心、熱情、滿足，本書帶領我們「再發現」這些感受，踏上通往內心平靜的旅程～德國熱銷突破 30 萬冊！德國《明鏡》暢銷書排行榜 TOP 5 超過 100 週！✦我有感覺所以我存在✦在人工智慧運用於各領域且表現得比人類更好的時代，人們變得想要擁有更多、更理性、更有效率、進步且完美無缺。但，這可能嗎？ 這是一場我們只輸不贏的比賽。該是重新思考的時候了！感知的多樣性使人類獨一無二且不可替代。了解自己的情緒並能夠善用情緒的人，將能夠活得更加輕鬆。學習接受我們的感受，而不是壓制感受。當我們能穩穩地接住，就有可能釋放出意想不到的力量，並從中找到內心寧靜的新方法。我們將會<s... ... Meer lezen

    8,15 €

  • 發現你的共感天賦：同理心如何運作

    The Space Between:How Empathy Really Works

    door 麥波姆, Heidi L. Maibom ...
    Vertaald door 張嘉倫 ...
    Serie series 科學文化
    本書的論點很有說服力，文筆生動，來自哲學和心理學理論的例子鞭辟入裡，甚至取經文化，諸如《仲夏夜之夢》、《白鯨記》和《魔法奇兵》。儘管我已經研究了各種形式的同理心四十餘年，還是從本書學到很多東西；本書讓我以一些全新的方式思考視角轉換。——戴維斯（Mark H. Davis），埃克德學院心理學榮譽教授，《同理心：一種社會心理學方法》作者麥波姆的新書相當全面，以敏銳的哲學觀細膩地分析心理學研究，並用有創意的方式來思考視角轉換在人際理解和我們自我概念中所扮演的角色。本書精心從文學、電影和日常生活中挑選例子，藉此闡述抽象的觀點，讀起來相當愉悅。——史都博（Karsten R. Stueber），聖十字學院哲學教授，《重新發現同理心》作者到目前為止，我們對同理心的理解仍是少之又少。對於這種理解人類的複雜模式，本書首度在智識上提供令人滿意的描述，內容引人入勝、幽默且富有洞察力 ... Meer lezen

    9,79 €