Aprenda 25 formas simples de reduzir o stress e descubra como se pode tornar uma pessoa mais calma.Este livro reúne 25 artigos sobre como pode aprender a ser uma pessoa mais calma, escritos por Zen Michael.Com ele pode descobrir formas práticas de estar mais presente todos os dias, maneiras simples de, com mindfulness, meditação e observação, reduzir e gerir o stress na sua vida quotidiana.Experimente práticas simples e criativas de atenção pl...

Este livro nasceu de um desejo simples: parar um pouco.Dedicar tempo a abrandar, ler, refletir e respirar.Na procura de ajudas para viver uma vida mais calma, encontrei nas histórias Zen um recurso para me ajudar a abrandar, parar e conseguir ouvir o que fica quando damos espaço ao silêncio.Esperando que possam ajudar outros, decidi reunir 10 histórias Zen de que gosto especialmente neste livro, acompanhadas das minhas próprias reflexões. Não como que...

Este audiolivro é narrado por uma voz digital.Aprenda 25 formas simples de reduzir o stress e descubra como se pode tornar uma pessoa mais calma.Este livro reúne 25 artigos sobre como pode aprender a ser uma pessoa mais calma, escritos por Zen Michael.Com ele pode descobrir formas práticas de estar mais presente todos os dias, maneiras simples de, com mindfulness, meditação e observação, reduzir e gerir o stress na sua vida quotidiana.