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Perdez du poids grâce à l'intelligence émotionnelle

Guide sur la façon de suivre un régime sans souffrir de troubles anxieux et de moments de stress, en améliorant votre estime de soi et en disant adieu pour toujours au syndrome métabolique !

Longue

3 heures 59 min

2025

FR

"Si j'avais de la persévérance et de la détermination, je pourrais manger moins et devenir aussi mince que ce mannequin dans la publicité".Cette pensée, ainsi que beaucoup d'autres qui sont toutes identiques, est un virus qui s'est insinué dans ton raisonnement et agit pour détruire ton estime de soi en te rendant insatisfaite.Parce que les restrictions alimentaires entraînent une réduction temporaire du poids puis, presque toujours, à moyen terme, une augmentation du poids ...

2026

FR

Quand elle a été capturée dans son enfance en Afrique de l'Ouest, celle qui allait devenir Charlotte était loin de se douter qu'elle allait contribuer à la fin de l'esclavage au Québec au début des années 1800.Le rappeur et historien indépendant Aly Ndiaye, alias Webster, a colligé toutes les informations qu'il pouvait afin de retracer le parcours de cette femme au destin extraordinaire, des côtes de l'Afrique aux îles caribéennes anglaises à la vallée du Saint-Laurent.Char...

Prix$9.99 CAD
Traduit par
Audrey Simon

2022

FR

De l’auteur à succès K. Webster, découvrez des amis devenus ennemis qui pourraient bien devenir amants dans cette romance MM époustouflante.Je suis amoureux de mon meilleur ami.Faux.Je suis amoureux de mon pire ennemi.Vrai.Sauf qu’il s’agit de la même personne.Du même homme.Les limites entre fantasme et réalité sont floues dans mon monde.Entre vérité et mensonge. Entre amour et haine.Copeland Justice est mon en...

Prix$9.99 CAD

Comment parler en public sans avoir peur

Un guide pour être enfin sûr de toi quand tu parles à d'autres personnes, une fois pour toutes!

Longue

2 heures 21 min

2025

FR

Parler en public est un problème très courant chez les gens, et cette difficulté peut interférer et endommager la carrière de n'importe quel professionnel ; même pour les plus compétents, après tout, il faut bien communiquer afin de gagner un bon placement sur le marché du travail ou une meilleure position dans l'entreprise.Dans cette optique, ce livre présente les connaissances liées à la communication interpersonnelle, à l'art oratoire et au marketing personnel ; des facteurs imp...

Crypto-monnaies expliquées facilement

Tout ce que vous devez savoir pour être un expert dans le monde de la crypto, même si vous partez de zéro

Longue

3 heures 27 min

2025

FR

Au début, c’était le troc, puis l’or, plus tard le billet de banque. L’histoire nous montre une évolution dans la façon dont nous échangeons et achetons des biens.Il est probable que Bitcoin et d’autres crypto-monnaies puissent être considérés comme le « sel » de l’antiquité, qui a ensuite été remplacé par l’or et donc de nouveaux systèmes de diffusion ou supports seront nés pour les monnaies numériques qui révolutionneront davantage le marché financier réel.Dans un monde o...

Plus d'anxiété

Ce qu'il faut savoir pour arrêter d'avoir des crises d'angoisse et de panique et ne plus avoir peur d'affronter les défis de demain

Longue

3 heures 58 min

2025

FR

Imagine que tu te tiens seule d'un côté d'une voie piétonne en attendant ton tour pour traverser la rue. Tout à coup, tu entends le bruit strident des pneus qui frottent la route en béton.À cet instant, une sensation soudaine de choc engloutit tout ton corps. Tu peux sentir la sensation qui part de ta tête, traverse ta colonne vertébrale et descend jusqu'à tes orteils. Ton cœur bat à un rythme anormalement rapide et tu ressens un sentiment intérieur de peur inexplicable. Tu as des ...

Le harcèlement moral au travail

Comment cesser d'avoir des problèmes dans notre environnement de travail, avoir des relations sereines avec nos collègues et être respecté

Longue

3 heures 26 min

2025

FR

Ce livre décrit le naufrage personnel et professionnel par lequel les gens sont victimes de ce qu'on appelle le mobbing, ou psycho-terrorisme au travail, qui détruit la capacité de travail et la résilience psychologique de ceux qui le subissent.Tu as entre les mains un guide d'auto-assistance pratique pour reconnaître le problème et apprendre à l'identifier rapidement, en y répondant de manière proactive plutôt que réactive.Il décrit les façons dont les brimades se produise...

Collections -
Hebe

2020

FR

C’est l’histoire de Jessy Adams, 21 ans, gay, accro au groupe à « midinettes » Four Faces, légèrement obsédé par son leader Hemeric Green.Parce qu’une vie mérite d’être vécue pleinement.Qu’il faut croire en ses rêves, en sa bonne étoile.Parce qu’il faut rester maître de son destin, Jessy va bousculer le sien.

Le grain de sable

Olivier Le Jeune, premier esclave au Canada

2026

FR

Album jeunesse 8 ans et plusOriginaire de l'île de Madagascar, Olivier Le Jeune arrive dans la ville de Québec en 1629 en tant qu'esclave. Il avait 10 ans.Au-delà de son statut d'esclave, il est la première personne d'origine africaine à habiter de manière permanente au Canada. Ce livre, inspiré de ce qu'il a réellement vécu, suit le parcours d'Olivier Le Jeune, de sa capture à Madagascar jusqu'à son arrivée dans la ville de Québec. On apprend comment il a pu s'adapter à sa...

Prix$8.99 CAD

Le guide définitif pour communiquer, s'entendre et mieux vivre avec les parents acquis

Comment entretenir des relations agréables avec votre famille élargie

Longue

3 heures 14 min

2025

FR

À part la mère d'un arbitre de football, peu de personnes souffrent autant sur les lèvres du peuple que la belle-mère. Elle est bafouée sans pitié, et la belle-mère n'est pas la seule à être la risée. Beaux-frères et belles-sœurs, belles-filles et gendres...chacun à sa manière entre sans demander la permission dans la vie quotidienne du couple, réaffirmant la maxime selon laquelle, quand on se marie, on le fait avec toute la famille.Au cas où tu ne l'aurais pas remarqué, il ne suff...

Comment arrêter de boire de l'alcool

Comment se débarrasser enfin du vin, de la bière et de l'alcool, une fois pour toutes

Longue

3 heures 51 min

2025

FR

Si tu veux faire monter en flèche ton succès et améliorer ta vie en général... tu dois jeter un coup d'œil aux résolutions efficaces pour arrêter de boire!Il existe de nombreuses idées différentes sur le rétablissement. Il existe un plan d'attaque sur la récupération appelé théorie créative. C'est un peu différent du rétablissement "traditionnel" qui est généralement un programme en 12 étapes comme les Alcooliques Anonymes. Beaucoup de gens n'en ont jamais entendu parler et n'ont a...

Traduit par
Sophie Lainé

2023

FR

Psychologie transgénérationelle et féminisme : comment transmettre la puissance de mère en fille ?Grandir dans une culture patriarcale, surtout quand on est une femme, c'est être soumis à une somme de tabous et de règles étouffants, de croyances délétères et souvent inconscientes, ancrées dans nos comportements.Cette blessure culturelle se manifeste bien souvent à travers des injustices, des rejets et des conflits familiaux douloureux. Ces symptômes, que Bet...

Prix$29.99 CAD