Fini le miracle morning et son réveil à 4 heures du matin ; à bas les cures de jus détox imbuvables ; stop aux injonctions à être la « meilleure version de soi-même »…Cet anti-guide va à contre-courant de tous les conseils de développement personnel, car il ne vous promet pas de vous apporter paix, bonheur, argent et amour dans votre vie.Il ne propose aucune méthode, si ce n’est celle de vous écouter.De la vie perso à la sphère professionnelle, vous ...

Du sans gluten au paléo en passant par le véganisme, les programmes fitness en vogue mais aussi l’hypnose et le jeûne : Mathilde a tout essayé... sans jamais perdre un gramme !Durant quatorze ans, sa vie s’est résumée à une longue liste de calories ingérées, de séances de sport interminables et de résolutions drastiques pour atteindre son objectif ultime : la taille 36. La bonne nouvelle, c’est qu’elle a réussi à se sortir de cette spirale sans « faim » !Pl...

Parce qu’il n’y a rien de mieux que de sentir la crème solaire et l’eau de mer, Brigitte t’embarque avec elle dans sa valise : destination vacances à la mer.À travers ce cahier d’activités aux allures de roman, tu vas plonger dans les joies de l’été grâce à des exercices originaux, des jeux décalés, mais aussi les péripéties de notre trépidante héroïne, le tout saupoudré de réflexions pour t’aider à DÉ-COM-PLE-XER.Entre le chassé-croisé du 15 août sur l’autoroute, les sieste...

Brigitte déteste le froid et la neige, leur préférant de loin les plages tropicales ensoleillées et les baignades dans l’océan.Pourtant, bien qu’elle ne soit jamais montée sur des skis, elle se rend aux sports d’hiver avec son groupe d’amis durant deux semaines, et elle t’embarque avec elle !L’occasion de sortir de sa zone de confort, de lâcher prise et de travailler sur ses peurs. Les siennes, mais aussi les tiennes, chère lectrice, à travers des jeux de développement person...

Nous vivons dans une époque d’abondance telle qu’elle aurait scotché tous les rois, reines, empereurs et pharaons de l’histoire. Nous vivons plus longtemps et en meilleure santé que jamais, et si nous nous ennuyons un peu, toutes les connaissances et sources de divertissement de notre planète sont à portée de main. Pourtant, l’Organisation mondiale de la santé estime que 284 millions de personnes dans le monde souffrent d’anxiété, tandis que 280 millions sont atteints de d...

Es-tu prêt·e à sortir des cases pour enfin trouver ta place ?On évolue dans un monde qui va à 100 à l’heure où on ne prend pas le temps de profiter et de vivre vraiment. Très tôt, on se retrouve enfermé dans un cercle vicieux de productivité et de travail : école, résultats, études, diplômes, CDI, vie de famille...Et le temps file à toute vitesse jusqu’à ce qu’on se réveille un jour en se demandant : « Mais où est ma place ? » Tu t’es déjà posé cette questi...

Le syndrome de l’imposteur toucherait environ 70% de la population.Il s’assimile en partie à un défaut de confiance en soi, reposant sur une dévalorisation de la part des parents durant l’enfance, ou au contraire une survalorisation, qui serait alors jugée par l’enfant comme non méritée.Dans les situations de complexe d’imposture, les individus expliquent leur réussite par le hasard, l’environnement,ou encore la chance. Ils ont l’impression qu’on les ...

Aujourd’hui, près d’une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie.Tu en fais peut-être partie, ou l’un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d’en avoir honte. Et surtout, ce n’est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, injonctions sociétales... : nos modes de vie ont considérablement évolué, affectant notre santé physique mais aussi mentale. Et si l’on sait désormais faire face ...

« Vivre une existence en adéquation totale avec ma personnalité, créer, inventer, rêver… Si cela m’est arrivé, croyez-moi, cela est possible pour vous aussi ! »Assistante de direction pendant près de trente ans, Céline Onana expérimente au fur et à mesure de sa carrière un éveil spirituel qui bouleverse son esprit rationnel. Cela la mène à pratiquer la loi de l’attraction et d’autres techniques de développement personnel, remettant en question son rapport au travail. Aujourd’hui, e...

Vous êtes le TOUT, le tout est en vous. La vie rayonne dans chacune de vos cellules. Vous avez déjà tout pour mener l’existence de vos rêves.Rappelez-vous qui vous êtes et que tout est possible !Condensé de la méthode mise au point par Armelle Bontemps, ce livre rend accessibles à tous, les 11 codes lumineux pour agir sur les plans mentaux et subtils de votre être et vous offrir des outils de reconnexion puissants à votre potentiel infini.Ces 11 codes...

La communication non verbale est riche et complexe. Cet ouvrage a pour but de vous aider à décoder les langages silencieux qui sont plus nombreux qu'on ne le pense, l'auteur n'en dénombre pas moins de 23.Des sujets rarement traités par les spécialistes y sont abordés : les langages non-visuels, les langages de l'appartenance, de l'action, de l'espace et d'autres langages transversaux.Cet inventaire exhaustif de tous les langages non verbaux s'adresse à tous...

« J’ai trois cœurs pour aimer passionnément.J’ai neuf cerveaux à nourrir intellectuellement.J’ai huit bras tant je fais de choses à la fois.Je suis une (femme) pieuvre. Et vous ?Les femmes que je rencontre chaque jour, et dont vous faites peut-être aussi partie, ont souvent des potentiels incroyables : une soif d’apprendre extraordinaire, la capacité d’aimer intensément, la possibilité de faire plusieurs choses à la fois sans même y réfléchir et une incroyable ...