Ce livre vous donne les calories de plus de 700 aliments et boissons pour que vous puissiez vous en servir dans tous vos régimes.

Perdre du poids sans faire d'effort et sans faire de régime, simplement en respectant des règles faciles à appliquer, voila le programme décrit dans ce livre.

Ce livre décrit comment maigrir rapidement et efficacement sans forcer. La méthode est entièrement décrite avec des exemples types de repas pendant toute la journée. C'est le livre qu'il vous faut pour prendre de bonnes résolutions dès aujourd'hui.  

Ce livre traite de 52 changements que vous pouvez faire en un an, un par semaine. Ce n’est pas fait pour être lu en une seule fois. Je vous conseille plutôt de le parcourir et de vous concentrer sur un seul petit chapitre par semaine. Ouvrez le livre la semaine suivante et concentrez-vous sur un deuxième chapitre, et ainsi de suite. Nous allons appeler cela un fonctionnement unitâche. Vous n’avez pas besoin de faire tous les changements de ce livre. Vo...

Compter les calories est précis et objectif. Une calorie représente une certaine quantité d’énergie et cela ne change pas que l’on soit de bonne ou de mauvaise humeur. Compter les calories aide à prendre des décisions plus rationnelles et moins émotionnelles. On connait ce dont notre corps a besoin, et on lui donne exactement la quantité qu’on souhaite lui donner. Compter les calories est un outil simple et instructif pour reprendre le contrôle de son alimentation.Dans ce livre rie...

Comment devenir responsable de sa santé et ne plus dépendre des médecins et des médicaments ?La santé est un état normal. Si nous sommes si souvent malades, il ne faut pas accuser les virus, les médecins, la malchance ou l'hérédité. Regardons simplement dans notre assiette et nous y lirons notre avenir de malade.Nous commettons 7 péchés capitaux envers l'alimentation idéale : l'excès, le raffinage, la cuisson, les mélanges, les poisons chimiques, les stimul...

+ de 5 000 aliments à la loupe : le guide le plus complet !Votre santé est dans votre assiette !Pour rester mince et en bonne santé plus longtemps, il est important de choisir les produits qui constituent votre alimentation au quotidien.La Table des calories pour les Nuls vous aide à sélectionner aussi bien au supermarché, que lors de votre pause-déjeuner et ou de vos dîners entre amis, les aliments bons pour vous, en passant...

Découvrez en version française les textes les plus percutants de Steve Pavlina, blogueur star du développement personnel et expert en indépendance financière (www.stevepavlina.com).Dans ce livre pratique, Steve offre une méthode simple mais puissante que chacun peut utiliser pour changer ses habitudes et améliorer sa vie en seulement 30 jours.Souhaitez-vous :- arrêter de fumer,- perdre du poids,- avoir plus d'énergie,- arrêter de procrastiner,

Programme en 30 jours pour booster votre métabolisme et sculpter votre corpsVotre programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur inédits + votre bilan à compléter au fil des joursFini les régimes brûle-graisses déséquilibrés ! Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos – de muscles et d’eau – pour récupérer à toute vitesse l’équivalent... en graisse lors de la reprise d’une alimentation normale. C’est l...

Vous avez bien lu. L’approche ACT* vous le confirmera : rien ne vous manque pour faire de votre vie professionnelle une réussite. Sauf peut-être quelques clés et un « mode d’emploi » pour avancer. Vous les donner est l’objectif de ce livre, facile à lire et rempli d’exercices et d’exemples. Avec lui, vous allez vous diriger vers la réussite qui vous tient à coeur, sans attendre d’être parfait(e) ou que les conditions « idéales » soient au préalable toutes réunies.Vous apprendrez à l...

Quand la cuisine allie gourmandise et diététique !Marre des repas poissons grillés-brocolis vapeur ? Envie de se faire plaisir sans craindre l'essayage du maillot de bain à l'approche de l'été ? Ce Petit Livre est fait pour vous ! Finis les régimes drastiques et sans saveurs grâce aux conseils de notre diététicienne Carole Nitsche. À vous les lasagnes à la bolognaise, la salade de lentilles au saumon fumé, le crumble poire-chocolat et la glace à la framboise.Et le tout pour ...