70 idées de collations protéinées faites maison et tout un tas d'astuces nutritionnelles pour les sportifs... et les autres !Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées ! Anticipez les petits creux et les coups de mou ; équilibrez votre alimentation ; préparez vos entraînements ; résistez aux envies de sucre !Quentin a concocté 70 idées de snacks protéinés et énergétiques, (desserts, petits dejs, collations, shakers)...