Il existe bel et bien une méthode simple pour se libérer des régimes et faire la paix avec la nourriture. L’alimentation intuitive, qui consiste à manger sans restriction en écoutant les signaux de son corps, vous aidera à réguler votre consommation et à développer une image de vous plus positive. Cet ouvrage exhaustif explique entre autres comment se défaire de la culture du régime, cesser le comptage des calories, respecter sa satiété et prendre soin de sa santé. En suivant les dix princ...

Utilisez-vous la nourriture pour vous réconforter en période de stress ?Alimentation intuitive – mon cahier d'activités propose un programme complet, basé surdes preuves, pour vous aider à développer une relation saine avec la nourriture, à êtreattentif aux signaux de faim et de satisfaction, et à cultiver une profonde connexion avecvotre esprit et votre corps.• Avez-vous testé régime à la mode après régime à la mode, pour finale...