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On vous a dit que perdre du poids exige des heures interminables sur le tapis de course, mais l'approche cardio d'abord ne vous a laissé qu'épuisé, courbaturé et découragé. Vous perdez du poids, mais la balance finit par stagner, et vous reprenez le poids, souvent avec moins de muscle et plus de frustration. L'industrie du fitness continue de vous vendre le cardio parce qu'il est facile à emballer, pas parce que c'est l'outil le plus efficace pour perdre de la graisse.Comme...