Et si un seul facteur, invisible, était à l’origine des principales maladies chroniques ?Benjamin Bikman, expert mondial de santé métabolique, dévoile une vérité révolutionnaire : méconnue, la résistance à l’insuline est LE trouble de santé le plus répandu au monde et à l’origine de la plupart des maladies chroniques.Elle n’est pas que le précurseur du diabète de type 2 comme on le croit souvent, mais le dénominateur commun de nombreuses pa...

Le guide sans bla-bla inutile pour prendre soin de sa santé mentale !Marre de vous sentir au bout du rouleau sans pouvoir vous offrir une thérapie ? Liz Kelly, psychothérapeute, vous ouvre les portes de son cabinet… sans rendez-vous, et surtout sans vous ruiner.Avec un humour piquant et une honnêteté rafraîchissante, elle dédramatise les enjeux de la santé mentale et vous livre des outils concrets à appliquer ici et maintenant. Pas de clichés sur votre « vo...

Aujourd’hui, nous sommes tous fréquemment confrontés à des personnes agressives qui ont un pouvoir de nuisance sur nos vies. Mais soyons clairs : nous n’en sommes pas responsables, tout le monde peut être une victime ! Et tout le monde peut être l’agresseur, conscient ou non, de quelqu’un ! Nous avons donc tout intérêt à comprendre les mécanismes de la violence pour savoir comment réagir et en sortir. Et surtout, il n’y a aucune raison de se laisser faire ni de subir ces agressions...

To-do list sans fin, réunions à répétition, dossiers qui s’accumulent… nous sommes de plus en plus nombreux à nous sentir submergés. Une seule alternative nous semble possible : en faire toujours plus ou abandonner toute ambition professionnelle. Pourtant, il existe une autre voie.Cal Newport, expert en productivité, nous explique pourquoi notre vision de l’efficacité au travail est périmée.S’inspirant des méthodes de grandes figures historiques et contempor...

« Il existe une étonnante convergence entre tous les grands courants philosophiques et spirituels du monde autour de qualités fondamentales à développer pour mener une vie bonne et heureuse. C’est ce que j’appelle les 5 piliers de la sagesse : la connaissance, l’amour, l’éthique, la présence et l'acceptation. Au-delà de leurs différences culturelles ou métaphysiques, les messages du Bouddha, de Lao-tseu, de Socrate, de Platon, d’Épicure, de Jésus, d’Épictète, de Rûmi, de Montaigne ou de Sp...

La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être.Julie Smith l’a bien compris, et propose à ses lecteurs de partager son savoir et ses méthodes. Ce livre aborde les difficultés psychologiques qui nous concernent tous et propose des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder directement à la section qui vous intéresse en fonction du pro...

À la mort soudaine de leur grand-mère, Alyson, Skye et Margaret, en froid depuis plusieurs années, sont contraintes de revenir à Waterdown, une petite ville écossaise qu’elles ne connaissent qu’à travers de vagues souvenirs d’enfance.Sur place, la cohabitation s’annonce difficile. Mais ce sont surtout les regards sombres et les silences pesants des habitants qui éveillent leur méfiance. Tout semble indiquer que leur présence dérange.Lorsqu’une invitation inattendue les condu...

« À chaque instant, nous suscitons du karma. C’est une des forces motrices de notre existence dans l’Univers. Dès lors que le souffle nous est donné, en avançant dans la vie, nous créons du karma, positif ou négatif. » - Marc de SmedtS’il n’est pas rare d’entendre des expressions comme « c’est mon karma » ou encore « j’ai un mauvais karma »… ce dernier est-il véritablement compris ? Associé à la fatalité pour certains ou à une forme d’enfermement pour d’autres, le ...

TTT - TéléramaUne éblouissante histoire des idées. Les EchosOn a trouvé LE livre qui va vous faire aimer la philosophie. La Voix du Nord***Je recommande vraiment la lecture de ce roman.***Ali Rebeihi- Grand bien vous fasse - France InterUn lumineux roman pour découvrir la philosophie.Comment vivre ? Selon quelles valeurs ? Dans quel but ?

La communication non verbale est riche et complexe. Cet ouvrage a pour but de vous aider à décoder les langages silencieux qui sont plus nombreux qu'on ne le pense, l'auteur n'en dénombre pas moins de 23.Des sujets rarement traités par les spécialistes y sont abordés : les langages non-visuels, les langages de l'appartenance, de l'action, de l'espace et d'autres langages transversaux.Cet inventaire exhaustif de tous les langages non verbaux s'adresse à tous...

Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique.Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi...

Un conjoint, des amis, des collègues, ou de parfaits inconnus : nous croisons en une seule journée le chemin de plusieurs personnes… Comment transformer durablement notre vie et celle de notre entourage grâce à ces rencontres quotidiennes ?Dans ce livre, aujourd’hui devenu un best-seller, Kay Pollak dispense conseils et exercices pour oser sortir de notre zone de confort et interagir avec autrui, afin de bénéficier de magnifiques échanges et leçons...