En este libro te contaré todo lo que encierra el ayuno intermitente, su historia, su filosofía y te llevaré paso a paso para que al final sepas cómo aplicarlo en tu vida de manera segura y efectiva. El ayuno intermitente es un estilo de alimentación donde divides tu día en dos partes, en una parte comes y en la otra ayunas, no ingieres nada de alimento, salvo agua o algún té, esto se divide en varios ciclos. Lo que hará que el cuerpo entre en una condición que hace que comience a quemar gr...

Te gustaria bajar de peso y mejorar tu salud?Quieres eliminar esa grasa en el abdomen?Entonces este libro es para ti.Muchas culturas orientales practican habitualmente el ayuno intermitente,hace unas pocas generaciones; todos nuestros ancestros ayunaban de forma cotidiana y natural cuando no existían refrigeradores ni otros métodos de conservación.En 2016 el Dr. Yoshinori Ohsumi,gano el premio nobel de medicina por descubrir lo que contribuye el proceso de a...

En el mundo del trabajo, históricamente se ha perpetuado una división de roles entre los géneros, lo que ha generado profundas desigualdades en la participación de las mujeres en el mercado laboral, su acceso a ciertas ocupaciones o tipos de empleo, y una justa remuneración. Estas desigualdades se sustentan frecuentemente en valores patriarcales arraigados en la sociedad y que influyen en el desarrollo de normativas y en las prácticas discriminatorias. En este libro se abordan algunas caus...