Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i små doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med større fysisk og mentalt velvære....

Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i små doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med større fysisk og mentalt velvære....

Denne historie bygger på en begivenhed som den dag i dag er et mysterium. I 1934 forlader et skib Zanzibars havn med kurs mod Danmark. Ombord er otte mænd og fem kvinder. To af dem har fået bygget et hus som de skal hjem til. Men skibet går ned med mand og mus og huset står tomt i 70 år, indtil dørene åbnes for en lejrskole med elleve børn og to lærere. Gradvist går det op for klassen, at der er en skæbnesvanger sammenhæng mellem dem selv og passagererne på skibet 'Pemba', der forsvandt sp...