Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben!Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts.• Was brauche ich wirklich für ein gesundes Leben?• Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten?• Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen?• Wi...