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Anbefalet til dig

人生半熟

30歲後，我逐漸明白的一些事

af 寬寬 ...

Serier Bog 166 - 綠蠹魚YLE
半熟，才是人生最好的狀態★ 「我願意用生命推薦這本書！」──暖心作家黃大米★ 觸動數百萬粉絲、出版一個月即三刷★ 豆瓣閱讀 7.6 評價、當當網讀者回應破兩千則「問問自己餘生最想要得到什麼？每一項得到，都不會白來，得用餘下的生命與時光去換取，如此一想，很多答案都會默默退場。」──寬寬〈逃離許多不必要〉逃離，究竟在逃什麼？逃避苟且、壓力、擁堵、房價，這都沒有錯，但又都是徒勞。如果不知道自己要什麼，逃離永遠解決不了問題。〈山那邊有什麼〉人和人的現實與夢想，實在沒有高... ... Læs mere

46,45 kr.

半熟，才是人生最好的狀態★ 「我願意用生命推薦這本書！」──暖心作家黃大米★ 觸動數百萬粉絲、出版一個月即三刷★ 豆瓣閱讀 7.6 評價、當當網讀者回應破兩千則「問問自己餘生最想要得到什麼？每一項得到，都不會白來，得用餘下的生命與時光去換取，如此一想，很多答案都會默默退場。」──寬寬〈逃離許多不必要〉逃離，究竟在逃什麼？逃避苟且、壓力、擁堵、房價，這都沒有錯，但又都是徒勞。如果不知道自己要什麼，逃離永遠解決不了問題。〈山那邊有什麼〉人和人的現實與夢想，實在沒有高...
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我的一天從冥想開始

提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習，神清氣爽開啟每一天

af 慶抒潤 ...

Serier Bog 106 - 心視野
看似什麼都不做的5****分鐘卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電35****種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界為什麼世界頂尖企業、名人都推崇冥想？魅力何在？冥想真的這麼神奇，可以穩定情緒、消除壓力、提升工作效率？需要在一個安靜的地方盤起腿，才能有效冥想？如果你已經聽過冥想的種種好處，卻又不知如何開始，這本書將帶你直達冥想世界。▎****一個身心崩解的上班族，因冥想而得到救贖作者... ... Læs mere

54,06 kr.

看似什麼都不做的5****分鐘卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電35****種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界為什麼世界頂尖企業、名人都推崇冥想？魅力何在？冥想真的這麼神奇，可以穩定情緒、消除壓力、提升工作效率？需要在一個安靜的地方盤起腿，才能有效冥想？如果你已經聽過冥想的種種好處，卻又不知如何開始，這本書將帶你直達冥想世界。▎****一個身心崩解的上班族，因冥想而得到救贖作者...
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女刑警示範，預感危險的女生防衛練習：預警仇女犯罪、無恥渣男的暗黑動機，「四道自我防衛」快速脫離險境

미친놈들에게 당하지 않고 살아남는 법( HOW TO SURVIVE FROM CRAZY BASTARDS)

af 李恢林, 이회림 ...

Serier serie 閱讀新視野
1200萬人分享，改變全世界的【MeToo運動】！展現女力勇氣，果敢的自我防衛台灣每小時有1.7人成為性侵受害者能否「爭取從兇險脫逃的關鍵一分鐘」，將決定妳的未來別讓妳自己或在乎的人，成為不幸的遺憾！４要點訓練辨別可疑罪犯，１５招靈活可靠的自救練習★預判危險，讓壞人無所遁形的「預感練習」　　妳是否有過走在街上，隱約覺得有人在跟著妳，但旋即又覺得是自己多慮的經驗？又或者是在人潮擁擠的捷運上，突然背後傳來的怪異感讓妳全身僵硬，卻懷疑是不是自己太敏感的關係？　　事實上，我們每個人都擁有除了五感之外的「預感」（也就是直覺），這並非超能力，而是人類為了適應生存、避開危險所形成的本能。更重要的是，這是能夠藉由訓練，使其越來越敏銳的一種能力。　　擁有13年辦案經驗、專職打擊性犯罪的女刑警李恢林認為，若能夠時常保持警戒心，平常做好想像「可能會遇到的犯罪事件」之訓練，就能夠發展出某種常人沒有的直覺。如此一來 ... Læs mere

51,27 kr.

1200萬人分享，改變全世界的【MeToo運動】！展現女力勇氣，果敢的自我防衛台灣每小時有1.7人成為性侵受害者能否「爭取從兇險脫逃的關鍵一分鐘」，將決定妳的未來別讓妳自己或在乎的人，成為不幸的遺憾！４要點訓練辨別可疑罪犯，１５招靈活可靠的自救練習★預判危險，讓壞人無所遁形的「預感練習」　　妳是否有過走在街上，隱約覺得有人在跟著妳，但旋即又覺得是自己多慮的經驗？又或者是在人潮擁擠的捷運上，突然背後傳來的怪異感讓妳全身僵硬，卻懷疑是不是自己太敏感的關係？　　事實上，我們每個人都擁有除了五感之外的「預感」（也就是直覺），這並非超能力，而是人類為了適應生存、避開危險所形成的本能。更重要的是，這是能夠藉由訓練，使其越來越敏銳的一種能力。　　擁有13年辦案經驗、專職打擊性犯罪的女刑警李恢林認為，若能夠時常保持警戒心，平常做好想像「可能會遇到的犯罪事件」之訓練，就能夠發展出某種常人沒有的直覺。如此一來
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治愈系心理学

af 素素 ...

治愈系心理学就是要温暖你，让你看透、舍得、输得起、放下。把职场的倾轧、争斗后的隐伤、输不起一段情感，输不起一截人生之败统统放下；放下已经走远的人与事，放下早已尘封的是与非。治愈系心理学，成就你一份强大的内心。 ... Læs mere

9,42 kr. eller Gratis med Kobo Plus

治愈系心理学就是要温暖你，让你看透、舍得、输得起、放下。把职场的倾轧、争斗后的隐伤、输不起一段情感，输不起一截人生之败统统放下；放下已经走远的人与事，放下早已尘封的是与非。治愈系心理学，成就你一份强大的内心。
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自卑与超越2

af (奥)阿尔弗雷德·阿德勒 ...

《自卑与超越2》是一本自我成长心理指导书。在这本书中，作者阿德勒博士针对亲子教育、职业交往、婚姻与家庭等社会性问题，给出了战胜自卑情结的策略和心理调整方法。阿德勒指出，要正面人生的三大主题——社会关系、职业、恋爱与婚姻，就必须超越自卑。与《自卑与超越》一书相比，本书所探讨的话题及案例更为广泛和贴近现实生活：优越感、生活风格与生活风格、态度与动作、问题儿童的教育、成年人与孩子的社会适应性、社会意识常识等。这本立足于实际应用的心理学巨著应该被更多人知道，被更多人阅读，激励更多人走向成功。 ... Læs mere

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《自卑与超越2》是一本自我成长心理指导书。在这本书中，作者阿德勒博士针对亲子教育、职业交往、婚姻与家庭等社会性问题，给出了战胜自卑情结的策略和心理调整方法。阿德勒指出，要正面人生的三大主题——社会关系、职业、恋爱与婚姻，就必须超越自卑。与《自卑与超越》一书相比，本书所探讨的话题及案例更为广泛和贴近现实生活：优越感、生活风格与生活风格、态度与动作、问题儿童的教育、成年人与孩子的社会适应性、社会意识常识等。这本立足于实际应用的心理学巨著应该被更多人知道，被更多人阅读，激励更多人走向成功。
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探索情绪痛苦：以EFT为基础的整合心理疗法

af 陈玉英 ...

“情绪”几乎已经成为“不成熟”的代名词，在人与人之间的沟通中，一句“不要有情绪”瞬间让沟通双方拉开了距离。但是，情绪是人的本能，它能告诉我们需要所在、危险所在、痛苦所在……那么，如何让情绪成为带领行动的指南针，而非阻碍行动的绊脚石？《探索情绪痛苦：以EFT为基础的整合心理疗法》一书，让心理学工作者学会如何与来访者的情绪工作，转化来访者的痛苦情绪。本书分为三个部分，第一部分为概念与框架，介绍了EFT的发展历史，EFT的主要概念与工作的理论框架；第二部分为基本操作技巧与案例，介绍EFT工作的基本态度、评估方法、干预技术及概念化，其中结合了正念、辩证行为疗法和聚焦疗法的内容，让治疗师开展共情和深化来访者情绪时有抓手；第三部分为进阶技能与应用，是前面各章内容的深化与点睛，并告诉有意深耕EFT的专业人员可以深入探索的方向，特别指出了EFT针对抑郁障碍、焦虑障碍、进食障碍、复杂性创伤等如何展开工作 ... Læs mere

108,38 kr.

“情绪”几乎已经成为“不成熟”的代名词，在人与人之间的沟通中，一句“不要有情绪”瞬间让沟通双方拉开了距离。但是，情绪是人的本能，它能告诉我们需要所在、危险所在、痛苦所在……那么，如何让情绪成为带领行动的指南针，而非阻碍行动的绊脚石？《探索情绪痛苦：以EFT为基础的整合心理疗法》一书，让心理学工作者学会如何与来访者的情绪工作，转化来访者的痛苦情绪。本书分为三个部分，第一部分为概念与框架，介绍了EFT的发展历史，EFT的主要概念与工作的理论框架；第二部分为基本操作技巧与案例，介绍EFT工作的基本态度、评估方法、干预技术及概念化，其中结合了正念、辩证行为疗法和聚焦疗法的内容，让治疗师开展共情和深化来访者情绪时有抓手；第三部分为进阶技能与应用，是前面各章内容的深化与点睛，并告诉有意深耕EFT的专业人员可以深入探索的方向，特别指出了EFT针对抑郁障碍、焦虑障碍、进食障碍、复杂性创伤等如何展开工作
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EQ玩家，心理學破解人生難題：反向心理調節法！ 99％的憂慮無需擔心，學會主動選擇你的情緒

af 張小寧 ...

認識自己、管理情緒、激勵自我、社交情商、愛情婚姻、職場情商……情商高低決定人生成敗──學會有效溝通和自我管理，成就非凡！▎走進情商的神祕地帶➔什麼是情商情商，簡稱EQ，是指個人辨識、理解、管理和表達自己和他人情緒的能力。本書首先帶領讀者認識情商的基本概念，解釋情商在現代生活中的重要性。➔情商越高，社會生存能力越強研究表明，情商高的人在社會中更容易適應環境，建立和維持良好的人際關係。高情商者通常具有較強的同理心和溝通能力，這使他們在職場和社交場合中更具優勢。➔真正的幸福源於高情商高情商是獲得長久幸福的關鍵。透過管理自己的情緒和理解他人的感受，我們能夠更好地應對生活中的挑戰和壓力，從而達到內心的平衡和滿足。▎認識自己：提高情商的必修課➔發現自我，完善自我認識自我是一切成長的起點。透過本書引導，讀者將學會如何進行自我反省，發現自己的優勢和不足，並制定切實可行的自我提升計畫。➔接受不... ... Læs mere

40,10 kr.

認識自己、管理情緒、激勵自我、社交情商、愛情婚姻、職場情商……情商高低決定人生成敗──學會有效溝通和自我管理，成就非凡！▎走進情商的神祕地帶➔什麼是情商情商，簡稱EQ，是指個人辨識、理解、管理和表達自己和他人情緒的能力。本書首先帶領讀者認識情商的基本概念，解釋情商在現代生活中的重要性。➔情商越高，社會生存能力越強研究表明，情商高的人在社會中更容易適應環境，建立和維持良好的人際關係。高情商者通常具有較強的同理心和溝通能力，這使他們在職場和社交場合中更具優勢。➔真正的幸福源於高情商高情商是獲得長久幸福的關鍵。透過管理自己的情緒和理解他人的感受，我們能夠更好地應對生活中的挑戰和壓力，從而達到內心的平衡和滿足。▎認識自己：提高情商的必修課➔發現自我，完善自我認識自我是一切成長的起點。透過本書引導，讀者將學會如何進行自我反省，發現自己的優勢和不足，並制定切實可行的自我提升計畫。➔接受不...
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世界最好用的心理戰術(2020新版)

af 裴燁榮 ...

Serier serie 必讀經典
想要在現代社會做一個有文化的人，就必須瞭解心理博弈理論。—保羅．薩繆爾森為了察覺圈套，你必須變成狐狸；為了嚇跑豺狼，你必須變成獅子。—馬基．維利人生並不是一個辛苦奮鬥的經歷，而是一場輕鬆的心理遊戲；這本書能讓你按照自己的心意掌控局面。—天涯網友這本書顯而易見將會十分暢銷，因為它能夠幫助普通人正確無誤的運用心理學原理，解決生活當中遇到的實際問題，並且一讀完，你就能馬上運用本書中所介紹的技巧來活用。—資深評論員 ... Læs mere

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想要在現代社會做一個有文化的人，就必須瞭解心理博弈理論。—保羅．薩繆爾森為了察覺圈套，你必須變成狐狸；為了嚇跑豺狼，你必須變成獅子。—馬基．維利人生並不是一個辛苦奮鬥的經歷，而是一場輕鬆的心理遊戲；這本書能讓你按照自己的心意掌控局面。—天涯網友這本書顯而易見將會十分暢銷，因為它能夠幫助普通人正確無誤的運用心理學原理，解決生活當中遇到的實際問題，並且一讀完，你就能馬上運用本書中所介紹的技巧來活用。—資深評論員
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每天讀一點博弈術 : 事業成功將會大大的提升

af 張榮妹 ...

如果我們能在生活中，多掌握一些使用博弈術行為處事的方法和技巧，那麼我們在對未來的駕馭上會更加出色，在激烈的社會競爭中，我們的思維會更加開闊，因而減少不必要的失誤，做事的完美程度也就更高了。因此，博弈術是一種非常重要的做事智慧。 ... Læs mere

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如果我們能在生活中，多掌握一些使用博弈術行為處事的方法和技巧，那麼我們在對未來的駕馭上會更加出色，在激烈的社會競爭中，我們的思維會更加開闊，因而減少不必要的失誤，做事的完美程度也就更高了。因此，博弈術是一種非常重要的做事智慧。
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孤獨也是一種生活

af 李素文 ...

孤獨其實是一種平和的生活態度，是一種回歸自然的簡雅，是一種讓心靈尋求寧靜的方式。　　　孤獨並不是洪水猛獸，也不是世紀絕症，更多的時候它是一種力量，可以推開成長路上的絆腳石，它又是一盞明燈，可以讓我們從一片黑暗中找到方向。　　　別再讓曾經的煩惱影響今天的好心情，我孤獨我快樂，一切都要從現在開始。　　　從今天起，我們不再驅逐孤獨、逃避孤獨，而是要享受孤獨為我們帶來的平靜與祥和。　　　　這不是一本教你如何克服孤獨的書，而是一本帶你享受孤獨的讀本。本書從六個方面帶你重新解讀孤獨：也許你將孤獨當做一場噩夢，或談之色變或痛苦嘆息，或強做快樂，那麼你便需要矯正對孤獨的錯誤看法，瞭解它真正的含義，發現孤獨原來是這麼美麗的。 ... Læs mere

35,54 kr.

孤獨其實是一種平和的生活態度，是一種回歸自然的簡雅，是一種讓心靈尋求寧靜的方式。　　　孤獨並不是洪水猛獸，也不是世紀絕症，更多的時候它是一種力量，可以推開成長路上的絆腳石，它又是一盞明燈，可以讓我們從一片黑暗中找到方向。　　　別再讓曾經的煩惱影響今天的好心情，我孤獨我快樂，一切都要從現在開始。　　　從今天起，我們不再驅逐孤獨、逃避孤獨，而是要享受孤獨為我們帶來的平靜與祥和。　　　　這不是一本教你如何克服孤獨的書，而是一本帶你享受孤獨的讀本。本書從六個方面帶你重新解讀孤獨：也許你將孤獨當做一場噩夢，或談之色變或痛苦嘆息，或強做快樂，那麼你便需要矯正對孤獨的錯誤看法，瞭解它真正的含義，發現孤獨原來是這麼美麗的。
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過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮：讓思緒定焦「當下的我」，練習不比較、不猜測的心靈肌肉鍛鍊指南

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안：후회, 자책, 걱정, 초조를 멈추는 심리학

Oversat af 張召儀 ...

af 金雅拉 ...

Serier serie 富能量
跟昨天做比較，種下憂鬱的種子；過度猜測明天，則讓焦慮生根你並非「想太多」，只是被「過去」和「未來」纏住了心，忽略「當下」才是解藥～結合生活的正念練習x16階段心靈肌肉鍛鍊法，讓思緒重新定焦，釐清心的霧霾～三星首爾醫院精神健康醫學科教授、梨花女子大學心理學系教授好評推薦！　　「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的複合情感，以及最容易被人誤用的情緒標籤，本書作者金雅拉是韓國臨床心理學會認證的臨床心理專家，她將這兩種複合情感對應「時間概念」綜合探討，以專業諮商師角度如實映照出「憂鬱」和「焦慮」的全貌，陪伴大家正確地理解它們之餘，更完整學習『心靈感冒的當下，我可以怎麼做？』的自救良方。**　　【本書推薦適讀族群】**　　/// 常感到「輕憂鬱」、「微焦慮」的高敏人　　/// 常常不自主地覺得「唉，如果之前可以那樣就好了」、「如果明天／那件事沒辦法達成怎麼辦？」　　/// 疫情後 ... Læs mere

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跟昨天做比較，種下憂鬱的種子；過度猜測明天，則讓焦慮生根你並非「想太多」，只是被「過去」和「未來」纏住了心，忽略「當下」才是解藥～結合生活的正念練習x16階段心靈肌肉鍛鍊法，讓思緒重新定焦，釐清心的霧霾～三星首爾醫院精神健康醫學科教授、梨花女子大學心理學系教授好評推薦！　　「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的複合情感，以及最容易被人誤用的情緒標籤，本書作者金雅拉是韓國臨床心理學會認證的臨床心理專家，她將這兩種複合情感對應「時間概念」綜合探討，以專業諮商師角度如實映照出「憂鬱」和「焦慮」的全貌，陪伴大家正確地理解它們之餘，更完整學習『心靈感冒的當下，我可以怎麼做？』的自救良方。**　　【本書推薦適讀族群】**　　/// 常感到「輕憂鬱」、「微焦慮」的高敏人　　/// 常常不自主地覺得「唉，如果之前可以那樣就好了」、「如果明天／那件事沒辦法達成怎麼辦？」　　/// 疫情後
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心静下来，找回自己

af 高荣 ...

本书号召人们远离灵魂的喧嚣，回复心灵的平静祥和。本书篇章整理自他的出版及未出版作品，叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书。 ... Læs mere

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本书号召人们远离灵魂的喧嚣，回复心灵的平静祥和。本书篇章整理自他的出版及未出版作品，叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书。
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平心靜氣的日常練習──再忙也要學會撫慰自己的情緒

af 張妍 ...

Serier Bog 95 - 養身健康觀
**將負面狀態，轉換成正向能量！【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝淡定好心情】管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！一起來認識，身體裡的情緒訊號！總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天……其實你是被壞情緒給綁架了！****　　本書教你如何運用──**　　食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣，　　輕鬆打敗壞情緒，重新喚回清爽好心情！**　　食物調理法：先以食物「討好」大腦！**　　美食對情緒的慰藉作用並非虛擬。　　根據神經學的研究顯示，情緒的產生與大腦結構有密不可分的關係。　　因為食物提供了大腦結構所必須的營養成分，　　能改善大腦功能，增進腦部活力，　　保持腦內情緒結構正常運行，並促進體內內分泌平衡，調節情緒。　　因此，本章節告訴你，吃什麼樣的食物能讓你常保淡定好心情！**　　穴道按摩法：通過按摩調和五臟、調節情緒... ... Læs mere

39,85 kr.

**將負面狀態，轉換成正向能量！【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝淡定好心情】管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！一起來認識，身體裡的情緒訊號！總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天……其實你是被壞情緒給綁架了！****　　本書教你如何運用──**　　食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣，　　輕鬆打敗壞情緒，重新喚回清爽好心情！**　　食物調理法：先以食物「討好」大腦！**　　美食對情緒的慰藉作用並非虛擬。　　根據神經學的研究顯示，情緒的產生與大腦結構有密不可分的關係。　　因為食物提供了大腦結構所必須的營養成分，　　能改善大腦功能，增進腦部活力，　　保持腦內情緒結構正常運行，並促進體內內分泌平衡，調節情緒。　　因此，本章節告訴你，吃什麼樣的食物能讓你常保淡定好心情！**　　穴道按摩法：通過按摩調和五臟、調節情緒...
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世界最偉大的成功經典(2020新版)

af 王大偉 ...

Serier serie 必讀經典
據美國一項研究表示，「85％的成功決定於個性」這說明了我們每一個人獲得成功的保障，就在於對自己個性的投資，所以當你閱讀本書後，這些成功大師的品德將成為你的一部分，它將引領你開始走向成功之路。如果你把一隻跳蚤放在一個玻璃杯中，牠們很快就會跳出來，但一旦你用蓋子蓋住牠們一小段時間，起先牠們會瘋狂的亂跳，但很快地牠們就會放棄跳離玻璃杯，接著把蓋子打開，牠們再也不往外跳，不再嘗試了。請記住，如果你不想一輩子困在「玻璃杯」裡，首先就要培養積極的心態，樹立個人的自信心，堅持成功不懈的努力，勇於一再的嘗試。 ... Læs mere

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據美國一項研究表示，「85％的成功決定於個性」這說明了我們每一個人獲得成功的保障，就在於對自己個性的投資，所以當你閱讀本書後，這些成功大師的品德將成為你的一部分，它將引領你開始走向成功之路。如果你把一隻跳蚤放在一個玻璃杯中，牠們很快就會跳出來，但一旦你用蓋子蓋住牠們一小段時間，起先牠們會瘋狂的亂跳，但很快地牠們就會放棄跳離玻璃杯，接著把蓋子打開，牠們再也不往外跳，不再嘗試了。請記住，如果你不想一輩子困在「玻璃杯」裡，首先就要培養積極的心態，樹立個人的自信心，堅持成功不懈的努力，勇於一再的嘗試。
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聪明人是怎样掌控情绪的

af （美）约瑟夫·查思特罗著 ...

本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇，第一篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法，第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书，读者可以在管理情绪时深刻感悟“断舍离”的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，时刻保持良好的情绪，收获身心快乐。 ... Læs mere

93,85 kr.

本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇，第一篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法，第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书，读者可以在管理情绪时深刻感悟“断舍离”的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，时刻保持良好的情绪，收获身心快乐。
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你為什麼一直在害怕？

af 賈寧 ...

你的每一次膽怯，都是自我能量的「限縮」我們所害怕的事情，其中高達90%都不會發生……很多時候，恐懼只是虛張聲勢，是我們內心的擔憂在作祟，並非真實存在的威脅。本書可以幫助你戰勝心中的恐懼，成為更好的自己。恐懼是人們正常的情感反應，是本能在發出求救信號，提醒我們即將面臨的危險或未知的挑戰。你可以害怕，但絕不能越想越怕，因為恐懼一旦在腦海中肆意蔓延，就會如同陰影一般不斷擴大，逐漸吞噬你、我的勇氣與信心，無端陷入無止盡的焦慮與自我設限中。 ... Læs mere

49,75 kr.

你的每一次膽怯，都是自我能量的「限縮」我們所害怕的事情，其中高達90%都不會發生……很多時候，恐懼只是虛張聲勢，是我們內心的擔憂在作祟，並非真實存在的威脅。本書可以幫助你戰勝心中的恐懼，成為更好的自己。恐懼是人們正常的情感反應，是本能在發出求救信號，提醒我們即將面臨的危險或未知的挑戰。你可以害怕，但絕不能越想越怕，因為恐懼一旦在腦海中肆意蔓延，就會如同陰影一般不斷擴大，逐漸吞噬你、我的勇氣與信心，無端陷入無止盡的焦慮與自我設限中。
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布洛芬精神镇痛剂：现代人的精神自救寓言

af 方延编著 ...

情感、存在意义、社会压力等不同维度下的精神创伤，并揭示这些创伤背后的心理机制与社会根源。从天才投资人一夜陨落后的自我重建，到失恋者如何摆脱执念的煎熬；从“成功人士”在物质丰裕中的意义迷失，到数字时代下群体性孤独的突围；从对抗时间焦虑的记忆修复，到整容医生在审美异化中的自我救赎，再到逃离高压系统后的身份重构——每个故事都像一面镜子，映照出当代人共有的精神困境。书中融合心理学、神经科学、哲学与东方禅学，不仅剖析创伤的成因，更提供切实可行的疗愈路径：茶道中的“金缮”哲学、愤怒瑜伽与原谅日记、北欧“死亡清洁”与道家“无用术”等。这些方法并非标准答案，而是启发读者找到属于自己的解药。最终，本书传递的核心信念是：精神的伤口不是缺陷，而是光进入内心的通道。当社会要求我们“完美无缺”时，真正的勇气在于接纳自己的破碎，并在裂痕中生长出新的生命力量。 ... Læs mere

23,57 kr. eller Gratis med Kobo Plus

情感、存在意义、社会压力等不同维度下的精神创伤，并揭示这些创伤背后的心理机制与社会根源。从天才投资人一夜陨落后的自我重建，到失恋者如何摆脱执念的煎熬；从“成功人士”在物质丰裕中的意义迷失，到数字时代下群体性孤独的突围；从对抗时间焦虑的记忆修复，到整容医生在审美异化中的自我救赎，再到逃离高压系统后的身份重构——每个故事都像一面镜子，映照出当代人共有的精神困境。书中融合心理学、神经科学、哲学与东方禅学，不仅剖析创伤的成因，更提供切实可行的疗愈路径：茶道中的“金缮”哲学、愤怒瑜伽与原谅日记、北欧“死亡清洁”与道家“无用术”等。这些方法并非标准答案，而是启发读者找到属于自己的解药。最终，本书传递的核心信念是：精神的伤口不是缺陷，而是光进入内心的通道。当社会要求我们“完美无缺”时，真正的勇气在于接纳自己的破碎，并在裂痕中生长出新的生命力量。
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读其他人读不到的内容

掌握你的社交和沟通技巧

af I J Nayak ...

阅读富有洞察力的作者 I. J. Nayak 所著的《读别人不能读的书》，解开理解和掌握社交和沟通技巧的秘密。这本自助书是您情感自助和个人转变的综合指南。你能真正成为"读心者"，在人们不说话的情况下解读他们的行为和意图吗？绝对地！ "读别人读不到的东西"将带您踏上一段穿越人类心理和自然领域的迷人旅程，为您提供建立深层联系并洞察人们发出的微妙信号的工具。这不仅仅是另一本关于沟通技巧或肢体语言的书；它也是一本关于沟通技巧或肢体语言的书。它超出了这一点。它深入研究人类行为的核心，帮助您了解人们为何根据自己的经历和过去采取行动。发现影响和说服他人同时提高情商的关键。在这本成人自助书中，您将学习解读人们的想法和意图，使您能够与陌生人和周围的人快速而深入地联系。解读和分析人的艺术的核心是理解人性的艺术。《读别人读不到的书》借鉴了从科学研究到现实生活经验的丰富资源 ... Læs mere

80,98 kr.

阅读富有洞察力的作者 I. J. Nayak 所著的《读别人不能读的书》，解开理解和掌握社交和沟通技巧的秘密。这本自助书是您情感自助和个人转变的综合指南。你能真正成为"读心者"，在人们不说话的情况下解读他们的行为和意图吗？绝对地！ "读别人读不到的东西"将带您踏上一段穿越人类心理和自然领域的迷人旅程，为您提供建立深层联系并洞察人们发出的微妙信号的工具。这不仅仅是另一本关于沟通技巧或肢体语言的书；它也是一本关于沟通技巧或肢体语言的书。它超出了这一点。它深入研究人类行为的核心，帮助您了解人们为何根据自己的经历和过去采取行动。发现影响和说服他人同时提高情商的关键。在这本成人自助书中，您将学习解读人们的想法和意图，使您能够与陌生人和周围的人快速而深入地联系。解读和分析人的艺术的核心是理解人性的艺术。《读别人读不到的书》借鉴了从科学研究到现实生活经验的丰富资源
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世界最完美的閱人術(2020新版)

af 王牧 ...

Serier serie 必讀經典
俗話說：「知人知面不知心」，每個人的內心世界都很複雜，甚至是複雜的統一體，在世風日下，人心不古的現在，閱人、識人之學已不再是單純地為了拓展人脈、實現目標、在職場中游刃有餘的成功法門，而更多的是成為保護自己免遭人面獸心者毒手的生存哲學。本書分為九章，既有我國傳統讀人、識人之學的精髓，還包含現代識人心理學研究的最新成果，以求透過講述識別人心、透視心理的種種方法，幫助人們判斷他人的外在表徵和內心變化，藉此掌握同事、下屬、上司、客戶、親屬、陌生人等各式各樣的人的心理特徵，讀懂他們的內心世界，從而讓自己在人際交往中規避風險，生活得更加穩定、快樂。 ... Læs mere

45,43 kr. eller Gratis med Kobo Plus

俗話說：「知人知面不知心」，每個人的內心世界都很複雜，甚至是複雜的統一體，在世風日下，人心不古的現在，閱人、識人之學已不再是單純地為了拓展人脈、實現目標、在職場中游刃有餘的成功法門，而更多的是成為保護自己免遭人面獸心者毒手的生存哲學。本書分為九章，既有我國傳統讀人、識人之學的精髓，還包含現代識人心理學研究的最新成果，以求透過講述識別人心、透視心理的種種方法，幫助人們判斷他人的外在表徵和內心變化，藉此掌握同事、下屬、上司、客戶、親屬、陌生人等各式各樣的人的心理特徵，讀懂他們的內心世界，從而讓自己在人際交往中規避風險，生活得更加穩定、快樂。
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減壓革命：即使沮喪抓狂,你也可以輕鬆瞬間擊潰

af 辛開朗 ...

減壓需要一點智慧。現代許多人都是帶著憂愁、不安，以及筋疲力竭的心情過日子，彷彿這是一種流行的生活方式，其實，那正是他們不懂得如何減壓、如何過生活的鐵證。本書共收錄90則減壓祕訣，足以令你從容應付生命的多種壓力變化球，讓你每天信心滿滿地抓到命運伸卡球的進壘節奏，無懼於生活賽場裡的諸多壓力投手，快樂過生活！ ... Læs mere

28,43 kr. eller Gratis med Kobo Plus

減壓需要一點智慧。現代許多人都是帶著憂愁、不安，以及筋疲力竭的心情過日子，彷彿這是一種流行的生活方式，其實，那正是他們不懂得如何減壓、如何過生活的鐵證。本書共收錄90則減壓祕訣，足以令你從容應付生命的多種壓力變化球，讓你每天信心滿滿地抓到命運伸卡球的進壘節奏，無懼於生活賽場裡的諸多壓力投手，快樂過生活！
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修煉心靈：掌握情緒，成為自己情緒的主宰

af 石磊 ...

《修煉心靈：掌握情緒，成為自己情緒的主宰》是一本深入探討情緒管理與心靈修煉的實用指南。這本書通過分析情緒的起源和影響，教導讀者如何擺脫負面情緒的困擾，成為自己情緒的主人。上篇「不生氣」首先介紹了如何把控情緒，做自己情緒的主人。作者提供了一些方法，例如破解屬於自己的情緒密碼，成為一個充滿正能量的人，並且給頭腦降溫，熄滅心頭怒火。同時，書中還探討了嫉妒、恐懼和猜疑等不良情緒的來源，以及如何克服抑鬱，遠離不良情緒困擾。中篇「不計較」則關注於人際關係和寬容的重要性。書中強調了寬以待人的態度，不去過於計較小事，擁有更廣闊的胸懷。此外，這一篇也提到了敞開心扉、與人真誠相待的重要性，並且警示我們不要計較眼前的得失。下篇「不抱怨」則教導讀者如何善待他人，化解心中的抱怨。書中強調了用平常心對待抱怨，戒除不斷的抱怨的習慣。同時，作者還提供了應對抱怨的方法，例如愛情不要走到互相埋怨的地步，以德報怨，善待對手等 ... Læs mere

56,86 kr.

《修煉心靈：掌握情緒，成為自己情緒的主宰》是一本深入探討情緒管理與心靈修煉的實用指南。這本書通過分析情緒的起源和影響，教導讀者如何擺脫負面情緒的困擾，成為自己情緒的主人。上篇「不生氣」首先介紹了如何把控情緒，做自己情緒的主人。作者提供了一些方法，例如破解屬於自己的情緒密碼，成為一個充滿正能量的人，並且給頭腦降溫，熄滅心頭怒火。同時，書中還探討了嫉妒、恐懼和猜疑等不良情緒的來源，以及如何克服抑鬱，遠離不良情緒困擾。中篇「不計較」則關注於人際關係和寬容的重要性。書中強調了寬以待人的態度，不去過於計較小事，擁有更廣闊的胸懷。此外，這一篇也提到了敞開心扉、與人真誠相待的重要性，並且警示我們不要計較眼前的得失。下篇「不抱怨」則教導讀者如何善待他人，化解心中的抱怨。書中強調了用平常心對待抱怨，戒除不斷的抱怨的習慣。同時，作者還提供了應對抱怨的方法，例如愛情不要走到互相埋怨的地步，以德報怨，善待對手等
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巨人兵法

af 牧彤 ...

站在侏儒的肩上，只會讓人顯得更卑微；站在巨人的肩上，才會使人成為天才世間唯一不變的規律，就是一切都在變。如果條件有變，而我們卻沒有做出相應的調整，會給我們帶來很大的危害。只有居安思危，時刻警惕，未雨綢繆，才能使自己更好地適應不斷變化的社會，才能永遠走在時代的前列而不被淘汰。 ... Læs mere

35,54 kr. eller Gratis med Kobo Plus

站在侏儒的肩上，只會讓人顯得更卑微；站在巨人的肩上，才會使人成為天才世間唯一不變的規律，就是一切都在變。如果條件有變，而我們卻沒有做出相應的調整，會給我們帶來很大的危害。只有居安思危，時刻警惕，未雨綢繆，才能使自己更好地適應不斷變化的社會，才能永遠走在時代的前列而不被淘汰。
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笑出健康：許建陽心理課堂帶你感受快樂的力量

af 許建陽 ...

《笑出健康：許建陽心理課堂帶你感受快樂的力量》是以心理學為基礎，通過講述有趣的故事、深度解析人生中的困惑和迷茫，引領我們走向一個快樂、自信、積極的人生。在本書中，您將會通過作者的分享，瞭解到攸關心理健康的重要性，以及如何正確看待生活中的美好和挑戰。作者在書中以生動、豐富的語言、深入淺出的講解、舉例論證的方式來探討快樂、幸福的真諦。通過閱讀本書，您將會聽到作者引領著我們探索心理學的奧秘，讓您體會到快樂的力量，了解如何處理壓力和情緒問題，增強自信心，認識自我等等。而在本書的目錄部分，作者將問題歸納於〈誰偷走了我們的笑臉〉這個主題下，劃分為多個小節，從不同的角度探討人們在生活中所遇到的困境和問題，更貼近我們的實際生活。而這些故事也只是，作者詮釋歡笑與快樂的方法和原則的一部分。作者在書中強調，快樂其實很簡單，我們只需要改變自己的思維方式和態度，學會珍視身邊的人和事物，才能真正擁有幸福和快樂的感受 ... Læs mere

56,86 kr.

《笑出健康：許建陽心理課堂帶你感受快樂的力量》是以心理學為基礎，通過講述有趣的故事、深度解析人生中的困惑和迷茫，引領我們走向一個快樂、自信、積極的人生。在本書中，您將會通過作者的分享，瞭解到攸關心理健康的重要性，以及如何正確看待生活中的美好和挑戰。作者在書中以生動、豐富的語言、深入淺出的講解、舉例論證的方式來探討快樂、幸福的真諦。通過閱讀本書，您將會聽到作者引領著我們探索心理學的奧秘，讓您體會到快樂的力量，了解如何處理壓力和情緒問題，增強自信心，認識自我等等。而在本書的目錄部分，作者將問題歸納於〈誰偷走了我們的笑臉〉這個主題下，劃分為多個小節，從不同的角度探討人們在生活中所遇到的困境和問題，更貼近我們的實際生活。而這些故事也只是，作者詮釋歡笑與快樂的方法和原則的一部分。作者在書中強調，快樂其實很簡單，我們只需要改變自己的思維方式和態度，學會珍視身邊的人和事物，才能真正擁有幸福和快樂的感受
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可不可以不要沮喪?勇敢面對情緒的6種方法

af 蕭裕峰 ...

自卑感之所以會影響我們的生活，並不是因為我們在技術上或知識上不如人，而是由於我們自己有不如人的感覺。不如人的感覺，產生的原因只有一種：我們不用自己的「尺度」來判斷自己，而用別人的「標準」來衡量自己……記住，你不「卑下」，你不「優越」，你是獨一無二的! ... Læs mere

35,54 kr. eller Gratis med Kobo Plus

自卑感之所以會影響我們的生活，並不是因為我們在技術上或知識上不如人，而是由於我們自己有不如人的感覺。不如人的感覺，產生的原因只有一種：我們不用自己的「尺度」來判斷自己，而用別人的「標準」來衡量自己……記住，你不「卑下」，你不「優越」，你是獨一無二的!
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