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i生活 Bogserier

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  • 毒性羞恥：讓男人不敢做自己、隱藏過錯、渴望認同的童年創傷

    No More Mr Nice Guy: A Proven Plan for Getting What You Want in Love, Sex, and Life

    af 羅伯特‧格洛弗 ...
    Oversat af 王梓争 ...
    Serier serie i生活
    ※全球暢銷20年經典，臺灣首次出版！※Reddit鄉民熱烈推薦：「這本書改變了我的生活！」※亞馬遜4.6顆星，超過萬則好評！　　他是個好人，總是怕身邊的人生氣，所以不管人們說什麼他都答應。　　他是個好人，不過女友曾說他有點窩囊，而且不太想跟他做愛。　　他是個好人，上次老闆承諾加薪卻沒做到，他也不敢要求。　　他是個好人，他真的是。只不過他好錯了地方，而且，有點太好了。　　……　　我們身旁有很多這樣的「好好先生」：　　•喜歡解決問題並幫助他人　　•渴望他人的認同　　•向人們隱藏自己的缺點與過錯　　•認為別人的需求比自己的需求更重要　　　　無論關係、兩性、事業還是生活，好好先生都盡力做到最好，相信只要當個「好人」，就能被愛、需求被滿足、生活順遂。然而這種策略往... ... Læs mere

    58,87 kr.

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  • 這樣想沒錯但也不對的邏輯思考課：哲學家告訴你關於戀愛、校園、人生、心理、社會的40個大哉問

    af 冀劍制 ...
    Serier Bog 5 - On Value
    誰說人是理性的？跟著哲學家的思路，找出自己戀愛、校園、人生、心理、社會的不理性之處，看清事物的荒謬本質！本書不談深奧的哲學理論，只以最常見的生活案例，分析每個問題背後的理性邏輯。例如──◎Ａ向Ｂ提分手，這是誰造成的？→誰造成對方不滿意戀愛關係，就是誰導致分手的。◎一個人可以同時愛上兩個人嗎？→如果一個人不可能愛上兩人，那又如何真能劈腿呢？◎學習態度佔成績的百分之三十合理嗎？→成績應該只代表學習成果的好壞，與學習態度無關。◎堅持到底，就會成功？→這等於將「成功」定義為「堅持到最後」，變成「堅持到成功就會成功」的循環定義，沒有成功是因為沒有堅持到最後。這雖然沒有錯，但只是一句廢話。◎為什麼人們喜歡批評別人？→這裡牽涉到一個認知上的自然推理：「批評別人暗示著自... ... Læs mere

    Før 65,88 kr. Nu 56,11 kr.

  • 男性內在療癒：24個自我整合練習，卸下盔甲，成為真正自信又情緒成熟的人

    Men's Work: A Practical Guide to Face Your Darkness, End Self-Sabotage, and Find Freedom

    af 康諾‧畢頓 ...
    Oversat af 謝明憲 ...
    Serier Bog 30 - 藍光
    擁抱受傷的內在小男孩，療癒自己對不完美的恐懼透過心理學大師榮格所說的「陰影」，找回自在的自己一本專為男性量身訂做的心靈療癒書撒謊的男人，出軌的男人，暴怒的男人，自以為是的男人……他們的背後，都共同有著一個受傷的男人。男性的內在其實藏著強烈的情緒，像是：困惑、憤怒、恐懼和悲傷，可惜從小沒有被教導該如何接納與應對，只學會了否認、忽視或逃避。本書從榮格的「陰影」理論出發，創建出一個可行的策略，透過24個整合練習，將男性的困惑憤怒情緒，轉化為自我蛻變的力量！男性為何需要內在療癒？男人終其一生，與朋友、工作和世界的關係都是次要的。最核心的，是你與自己的關係。你是否足夠了解自己的心理組成、情緒感受、恐懼和渴望？發現和認識自己的「陰影」，尤為重要。<... ... Læs mere

    67,39 kr.

  • 壞男人的紅藥丸法則2：只有紅藥丸敢告訴你，男人該活成什麼樣子？

    af 那個奧客 ...
    Serier Bog 2 - 壞男人的紅藥丸法則
    現象級暢銷書《壞男人的紅藥丸法則》第2集▎紅藥丸唯一正統中文續作 ▎為當代兩性困局，建構高維視角，提供系統化指引✦✦✦網友評價：「男人必讀，賣5,000元都太便宜！」〞警告 〞如果你常把「愛自己」掛嘴邊，以下內容可能讓你極度不適⁉2020年《壞男人的紅藥丸法則》問世，一舉戳破主流世界對兩性關係構築的謊言，因而掀起一股討論熱潮。當真相刺痛人心，引來的便是各種曲解與汙名化。但這些批判聲音，從來就無法反駁紅藥丸揭露的核心 ─── 在政治正確下，男人的兩性生活過得多麼憋屈。▍紅藥丸第2集：一場跨學科的知識碰撞與思維升級本書為《壞男人的紅藥丸法則》進階續作。作家奧客歷經五年研究與實踐，整合紅藥丸理論與多學科知... ... Læs mere

    71,39 kr.

  • 致命巔峰

    Breathless

    af 艾米‧麥卡洛克 ...
    Oversat af 林柏圻 ...
    Serier serie New Black
    ——步步為營的登山災難紀實，人人有鬼的心理懸疑之作——海拔八千公尺的「死亡地帶」，每一步都充滿掙扎既是登山客挑戰無情大自然與自我的夢想禁地，也是凶手心中最刺激的殺人樂園！★英國水石書店當月驚悚書推薦★★《泰晤士報》年度最受矚目焦點新書★　　即便是登山門外漢也會沉浸其中的「密室殺人事件」！　　多年前，記者塞西莉在攻頂過程遭遇暴風雪困境，雖然最後成功獲救，卻勞師動眾。從此，她心懷愧疚並對登山敬而遠之。然而，一篇她記錄失敗的攀登隨筆卻成為網路熱門文章，不僅拯救了她岌岌可危的記者生涯，還獲得登山大神查理的青睞，邀請她參加他主導的馬納斯盧峰登山隊，一同見證他無氧攀登計畫的最後壯舉。查理鮮少受訪，但他允諾只要塞西莉成功登頂，就會接受她的獨家專訪。　　從訓練過程... ... Læs mere

    Før 77,16 kr. Nu 65,63 kr. eller Gratis med Kobo Plus

  • 鏡子冥想：運用神經科學技巧，練習自我反芻，舒緩壓力，同理自己，增加自信

    Mirror Meditation: The Power of Neuroscience and Self-Reflection to Overcome Self-Criticism, Gain Confidence, and See Yourself with Compassion

    af 塔拉．威爾 ...
    Serier serie Beautiful Life
    一場名為「鏡子凝視」的實驗，竟催化出多元豐富的內在覺察！每當感到茫然、心煩意亂時，只要每天盯著鏡子兩分鐘，就會發生奇妙的轉變……《紐約時報》、《富比士》專欄介紹TEDx熱門點閱 ——What Mirror Meditation Can Teach YouAmazon、Goodreads讀者★★★★★好評鏡子是面對生命挑戰時最有效的工具之一，因為它能讓我們誠實面對自己。而在鏡中看著自我的映射，是身為人類所能擁有最重要、同時也是最強大的工具之一。在由本書作者主導的「鏡子凝視實驗」中，發現鏡子可以喚醒我們內在某些強烈的情感，除此之外，鏡子可能還有一些超乎想像的神奇妙用，有助於舒緩自我懷疑、自我物化、過度自戀、同理困難、情緒不穩……各種內在焦慮，除能改善自我內心，提高覺知力，還能由內而外，打造安適的身心狀態。 為什麼要透過鏡子練... ... Læs mere

    62,13 kr.

  • 成就密碼：任何人都能實現夢想的技能

    The Talent Code: Greatness Isn't Born. It's Grown. Here's How.

    af 丹尼爾．科伊爾（Daniel Coyle） ...
    Serier serie 商戰系列
    》》》引爆企業團購熱潮的《高效團隊默默在做的三件事》作者代表作！★《紐約時報》年度暢銷書★出版10****多年，全球讀者仍高口碑追捧的自我提升名作為什麼同樣努力，有些人卻能出類拔萃、夢想成真？祕密就藏在……你我都有的大腦髓鞘。作者實地探查眾多天才集聚地，揭開先天基因與後天培養都無法解釋的大腦髓鞘增長之謎！了解這個成就密碼，即使每天只花6分鐘，也創造驚人改變。**◤我敢保證，你再也不會讀到比這本更重要、更有用的書。**◢──湯姆．畢德士，《追求卓越》作者「熟能生巧」還不夠！掌握增加大腦髓鞘的密碼，<s... ... Læs mere

    57,62 kr.

  • 男性廢退：失落、孤僻、漫無目的，生而為「男」我很抱歉？苦苦掙扎的男性困境，我們能怎麼做。

    Of Boys and Men: Why the Modern Male Is Struggling, Why It Matters, and What to Do about It

    af 理查‧V‧李維 ...
    Oversat af 廖桓偉 ...
    Serier serie 飛鳥
    　　★入選歐巴馬2024夏季必讀書單！　　★榮獲《經濟學人》、《紐約客》2022最佳書籍！　　★亞馬遜4.5星，超過1,000則評分　　★Goodreads 4.1星，超過5,000則評分　　★海外授權11國，《紐約時報》將本書形容為「里程碑」。　　「一本里程碑式的書籍，今年最重要的書之一。」——《紐約時報》　　失落、不滿、漫無目的。　　離群、孤僻、無所適從。　　這麼多男孩和男人發生了什麼事？　　經濟學家悲嘆，男性勞動力參與率莫名其妙的下跌。　　「死於絕望」（自殺或藥物過量）的男性多到不成比例，　　父母看到兒子很掙扎，擔心這對他們的未來有何意義。　　作為三個兒子的父親、記者和布魯金斯學會學者，　　理查．V．李維花了25年，在家裡和工作關注男孩和男人的問題。　　本書探討男性面臨的緊迫危機，並提出大膽的解決之道。　　▍無人知曉的男性困境……　　男孩... ... Læs mere

    64,63 kr.

  • 與其事後越想越氣，不如當場這樣反擊：別把所有不對勁都當成過度反應，認清似是而非的性別誤區，一招反制歧視與偏見，鬼島女性走跳江湖必練的「語言防身術」！

    モヤる言葉、ヤバイ人～自尊心を削る人から心を守る「言葉の護身術」

    af 阿爾黛西亞 ...
    Oversat af 王蘊潔 ...
    Serier serie 邊境
    #MeToo時代的女性自保指南，瞬間爆發力炸裂的語言防身術！「妳以後一定是個好太太。」「妳很懂得討老男人的歡心嘛。」「妳看起來不像是有小孩的媽媽。」「能夠原諒老公逢場作戲才是好女人。」「只要提升女性魅力，就可以把自己嫁出去。」「都是妳不好，都是妳的錯。」「開開玩笑而已，幹麼這麼認真（笑）。」──如果我是男人，你還會說這種話嗎？看似不經意的關心，或許潛藏著有意無意的性別偏見，即便是發自內心的讚美，也可能隱含根深蒂固的刻板印象，這些話聽在耳裡，妳是否眉頭一皺，心中警鈴大作？厭女症、性騷擾、容貌歧視、精神暴力、惡質搭訕、撒謊騙砲……身為女人，好好活著真不容易！女人隻身在江湖上走跳，不只得面對鋪天蓋地的偏見與歧視，日常生活中還有更多似是而非的性別誤區。從看似稱讚的刺心話到心存僥倖的肢體碰觸，就算感到被冒犯，也總是第一時間自我懷疑──是我想太多了嗎？我反應過度了嗎？對方到底是什麼意思？我怎麼覺得怪怪 ... Læs mere

    53,36 kr.

  • 說故事的技藝：普立茲獎評審親傳美國大學非虛構寫作聖經【增訂版】

    Storycraft: The Complete Guide to Writing Narrative Nonfiction Second Edition

    af 傑克‧哈特 ...
    Oversat af 謝汝萱 ...
    Serier serie TOP
    ★★★多所美國大學非虛構寫作課指定教材★★★★★★直擊世界頂尖媒體寫作殿堂★★★★★★有影響力的說故事結構拆解★★★會說故事的人有福了，優秀的說故事能力所發揮的影響力，甚至超過大眾媒體，活用敘事弧，幫助你觸及廣大而熱情的觀眾。　　本書初版書名：《敘事弧》　　★殿堂級──指導多篇敘事作品獲普利茲獎殊榮！　　★普遍性──想說好故事、想寫好文章者都適用！　　★最實用──迎向趨勢，納入數位媒體章節與數十個新案例！　　　　◤無論你是寫作初心者、還是說故事老手，　　《說故事的技藝》在手，人人都可以「非虛構寫作」！◢　　「從前從前……過著幸福快樂的日子……」等等，你還在用老哏說故事？　　別誤會，老哏並不可怕，主題創新... ... Læs mere

    Før 72,90 kr. Nu 61,88 kr.

  • 正向界線練習：照顧好自己，尊重他人，界線使我們專注在最重要的事上

    The Better Boundaries Workbook: A Cbt-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and

    af 莎朗‧馬汀 ...
    Oversat af 謝明憲 ...
    Serier Bog 24 - 藍光
    所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關為情感、時間、身體、物品設下界線一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾超越了以往對界線的認知！界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制界線更是把精力留給自己，專注發展美好生活的正向指引（〇）界線的目的是好好照顧自己。（✕）界線不是為了控制別人，要別人來照顧自己。（〇）表達界線時，我們會透過溝通請別人改變他們的行為。（✕）界線是表達請求，而不是要求，或試圖強迫別人按照我們的意願做事。（〇）界線是雙向的，我們必須尊重他人的界線，不僅僅是堅持自己的界線。（✕）界線是單向的，只顧表達自己的需求，而忽略了傾聽對方的需求。界線是一條分界線，界定了什麼是我的（我的身體、感受、財產、責任等等）和什麼不是我的。界線傳達了我們希望別人如何對待我們，什麼是我們可以接受... ... Læs mere

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  • 說話全能養成指南：【首創結合心理治療！非暴力溝通NVC新世代進化版】運用「需求理解法」，達成完美溝通4項全能技巧，創造每個人都舒服的關係

    Why Weren’t We Taught This at School? The Surprisingly Simple Secret to Transforming Life’s Challenges

    af 愛麗絲‧雪登 ...
    Oversat af 李忞 ...
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