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eBooks de Salud

Si te gustan los eBooks de Salud, seguro que te encanta esta selección.
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  • Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso

    ¿SIENTES TU VIENTRE HINCHADO? ¿PESADEZ EN TU CUERPO? ¿TE NOTAS DE MAL HUMOR, ESTRESADO O MÁS CANSADO DE LO NORMAL? ¿SABÍAS QUE DETRÁS DE ELLO PODRÍA ESCONDERSE UN PROBLEMA DE INFLAMACIÓN? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro ... Más información

    9,49 €

  • Tu cerebro tiene hambre

    5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud

    Series series No Ficción
    El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros ... Más información

    9,49 €

  • Pierde grasa con comida real

    Una guía para alcanzar una composición corporal saludable

    de Carlos Ríos ...
    Series series Divulgación
    Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. Sin embargo, los problemas de sobrepeso y obesidad siguen afectando a una gran parte de la población y ello también redunda en nuestra salud.Pierde grasa con comida real ofrece toda la ... Más información

    8,54 €

  • La buena hija vietnamita

    Cómo encontré mi propósito de vida

    de Xuan Lan ...
    Xuan Lan, referente indiscutible del yoga y del bienestar en el mundo de habla hispana, nos invita con este libro a preguntarnos por el sentido de la vida y por nuestro verdadero propósito.No es tarea fácil. Ella misma tuvo que hacerse muchas preguntas, estudiar, leer y experimentar para poder crecer y ser lo que es hoy. Se abrió a la espiritualidad, al autoconocimiento, a su vulnerabilidad, y ... Más información

    9,49 €

  • Despídete del dolor

    Descubre la alimentación antiinflamatoria basada en vegetales para superar el dolor crónico y recuperar tu vitalidad

    Series series Salud y Bienestar
    La Dra. Carla Méndez Losi, especialista en biología molecular y microbiota, nos presenta un método revolucionario para superar el dolor crónico a través de una alimentación antiinflamatoria basada en vegetales.Una de cada tres mujeres sufre reglas dolorosas, dos de cada diez sufren migrañas, siete de cada cien son diagnosticadas con fibromialgia, y así un largo etcétera de personas que llevan años ... Más información

    9,49 €

  • Comer para sanar

    de Doctor Bayter ...
    La dieta KETO perfecta de tu doctor BayterLas enfermedades actuales están ligadas en gran medida a la resistencia a la insulina. Esta es producto no solo de una dieta alta en azúcar, sino de que ingerimos más carbohidratos de los que necesitamos y de los que nuestro cuerpo puede procesar. El resultado de una pésima alimentación, que busca darle placer a la lengua —que es el 1% de tu cuerpo— y no ... Más información

    10,44 €

  • Desinflámate

    Todo lo que debes saber para tener una salud óptima y ralentizar el envejecimiento

    de Marc Vergés ...
    ¿Sabías que la mayoría de las afecciones que nos acechan son de origen inflamatorio?No permitas que la inflamación se cuele en tu vida: aprende, actúa y desinflámate para vivir más y más sano.La vida occidental moderna nos inflama. Es algo que puede darse en órganos muy concretos del cuerpo o percibirse como una sensación de inflamación general. La inflamación es la base de la mayoría de nuestras ... Más información

    8,54 €

  • Mujeres sin reglas

    Series series Zenith Her
    Descubre todo lo que necesitas saber (y lo que aún no sabes) sobre la menopausia de la mano experta de la Dra. Matilde Gómez. Escrito de tú a tú, este completísimo manual te explica cómo vivir esta etapa con éxito, teniendo en cuenta no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y los de tu entorno.Este libro está escrito para que entiendas tu cuerpo y por qué te pasan las cosas. ... Más información

    8,54 €

  • Autodisciplina Automática: Desbloquea el Poder de la Mente Subconsciente. Aprende las Técnicas Secretas para Procastinar Nunca, Perseguir Metas Directamente y a Desarrollar Hábitos Sin Distracciones

    Duro Autodisciplina

    de Leo Black ...
    Series series Duro Autodisciplina
    ¡Resiste la tentación! Puede que quieras leer esto más tarde, pero no deberías...¿Alguna vez has sentido como si estuvieras literalmente luchando contra el tiempo, corriendo para cumplir con el plazo de mañana que te fue dado hace meses?Puede que te haya desconcertado y estresado. Puede que te hayas culpado por estar demasiado distraído y por hacer todo menos lo que se suponía que debías hacer.¿Te ... Más información

    4,99 € 0,99 €

  • Menopausia. No hay reglas

    Recursos para vivir con plenitud el climaterio

    Series series LAROUSSE - Libros Ilustrados/ Prácticos - Vida Saludable
    La menopausia es la manifestación más evidente de los cambios que trae consigo el climaterio. Es una nueva etapa en la vida de las mujeres que ven cómo su cuerpo es nuevo. Tanto en la relación con una misma como en las relaciones con los demás, las «reglas» cambian y la visión convencional que la sociedad transmite no satisface.Mireia Grossman, fisioterapeuta experta en suelo pélvico, aborda en ... Más información

    9,49 €

  • Ayuno Intermitente

    Dieta cetogénica, paleodieta y cronodieta

    Series series Libros singulares
    Son muchos los patrones dietéticos propuestos a lo largo de los años para conseguir controlar el peso y obtener mejoras en la salud, sin embargo en los últimos tiempos se está oyendo mucho hablar de algunos muy específicos porque son bastante seguidos y también porque la evidencia científica se va acumulando. Aunque el patrón dietético mediterráneo es el más popular, existen otras herramientas ... Más información

    9,49 €

  • Autodisciplina Samurái: Cultiva la Resistencia Mental y Elimina las Distracciones Mentales para Superar Tu Enfoque y Lograr lo Que Realmente Deseas. Aprende los Secretos para Superar la Procastinación

    Duro Autodisciplina

    de Leo Black ...
    Series series Duro Autodisciplina
    ¿Ahora... o más tarde? Deja de posponer lo inevitable y empieza a darte cuenta de lo que realmente te impide alcanzar la grandeza.¿Estás familiarizado con el círculo vicioso en el que te distraes con cualquier cosa y todo, sólo para mantener tu mente alejada de las cosas importantes que realmente necesitan hacerse?¿Alguna vez has querido que tu trabajo sea tan perfecto que te abruma el esfuerzo ... Más información

    4,99 € 0,99 €

  • El ayuno intermitente

    Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo

    El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad…Néstor Sánchez y Carlos Pérez, expertos en ... Más información

    5,69 €

  • El suelo pélvico al descubierto

    Reconecta con tu perinéMuchas mujeres sufren pérdidas de orina, disfunciones en las relaciones sexuales, prolapsos o dolor lumbar y se conforman. "Será la edad", "Serán los partos", "Será normal", dicen. Pero no lo es. Una valoración del suelo pélvico puede dar con el problema y facilitar la solución. Mireia Grossmann, fisioterapeuta especializada en el cuerpo femenino, describe la fisiología del ... Más información

    7,59 €

  • Trouver ma place

    22 protocoles pour accéder au bonheur

    Et si le bonheur, l’épanouissement professionnel, la sérénité, ne tenaient qu’à une chose : trouver votre juste place ?Une juste place pour être en harmonie avec les autres et avec soi-même : au travail, en amour, en famille... et aussi chez soi, financièrement, physiquement et moralement.Je vous propose d’identifier précisément les liens entre ce qui vous freine et vos épreuves, personnelles ou ... Más información

    14,99 € 8,99 €

  • Maternidad consciente

    Todo lo que necesitas saber para sobrevivir a los primeros dos años de crianza

    Por la autora de Guía para un embarazo consciente.En Maternidad consciente, Casadevall hace un repaso exhaustivo de los temas fundamentales que rodean los dos primeros años de crianza, desde su experiencia como matrona y el amor de madre: empezando por el posparto y la lactancia, pasando por el papel de la pareja durante la crianza, el sueño del bebé, la introducción a la alimentación ... Más información

    8,54 €

  • Ser mamá. Guía de embarazo, parto y posparto con evidencia y emoción

    La matrona Narazeth Olivera Belart (@comadronaenlaola) presenta la guía más completa, visual y actualizada sobre el embarazo, parto y postparto.En este manual para las futuras madres se habla de los nueve meses de embarazo, el parto y el posparto desde la evidencia científica y, a la vez, con una perspectiva absolutamente respetuosa con el bebé y la mamá, escuchando sus necesidades, resolviendo ... Más información

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  • Salud Keto

    Recupera tu energía infinita: la guía definitiva para comprender y aplicar la dieta cetogénica

    SALUD KETO. RECUPERA TU ENERGÍA INFINITA. LA GUÍA DEFINITIVA PARA ENTENDER Y APLICAR LA DIETA CETOGÉNICAPor fin el libro con el que entenderás qué es la dieta cetogénica y cómo aplicarla para ganar salud y energíaEste no es un libro más de dieta cetogénica, este es el libro que contestará todas tus preguntas- ¿Qué es la dieta cetogénica?- ¿La puede hacer todo el mundo?- ¿Por qué es tan ... Más información

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  • La Dieta Antiinflamatoria

    Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas! (Spanish Edition)

    Si tienes acceso a un supermercado normal, puedes sentirte mejor dentro de 24 horas¿Has pasado años tratando de controlar tu intestino permeable? ¿Sufres de problemas de salud inexplicables como ojos secos, problemas de piel y niebla cerebral? ¿O acaso la artritis está arruinando tu vida? Lo que puede que te sorprenda es que más y más estudios – incluyendo los estudios del Instituto Nacional de ... Más información

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  • Por fin duermo

    El método definitivo para un buen descanso

    Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive.La guía definitiva para dormir bien, por una de las mayores expertas y divulgadoras de España.Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos ... Más información

    3,79 €

  • Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

    La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo ... Más información

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  • Mujeres invisibles para la medicina

    Series series Ensayo
    ¿Por qué cuando un hombre acude con dolor torácico a urgencias se le somete inmediatamente a un electrocardiograma y cuando es una mujer quien presenta idénticos síntomas se le da un ansiolítico? ¿Por qué una mujer estresada es tachada de histérica y en cambio el hombre padece con toda probabilidad el peso de la responsabilidad? ¿Por qué a las mujeres se les exige una perfección física imposible ... Más información

    9,49 €

  • Deja de ser tú

    de Joe Dispenza ...
    Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país tras participar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja. Ahora, el popularísimo científico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -física cuántica, ... Más información

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  • EL LIBRO DE COCINA ANTIINFLAMATORIO COMPLETO PARA PRINCIPIANTES

    1500 días de recetas sencillas y rápidas para estimular tu sistema inmunológico y reducir la inflamación

    ¿Estás cansado de consejos dietéticos contradictorios y recetas mediocres?Aquí te presentamos una técnica científicamente probada para comer alimentos sabrosos y mejorar tu salud en tan solo 21 días.¿Se siente perdido en la confusión de programas dietéticos y consejos de salud?¿Como si estuvieras haciendo de todo pero sin llegar a ninguna parte?Es frustrante,¿no es así?Es posible que incluso te ... Más información

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