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eBooks de Autoayuda

Si te gustan los eBooks de Autoayuda, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 257507 resultados
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  • Memoria en forma

    Técnicas, ejercicios y rutinas para recordar mejor en la vida diaria

    de Equipo Institute of Your Best Self ...
    Si alguna vez has pensado «tengo mala memoria» tras olvidar dónde dejaste las llaves, el nombre de una persona o una tarea pendiente, este libro es para ti. Descubre que el problema no suele ser tu memoria, sino una atención agotada por las exigencias de la vida moderna. "Memoria en forma" es una guía eminentemente práctica, un gimnasio cerebral diseñado para fortalecer tu capacidad de recordar en ... Leer más

    4,74 €

  • Uketamo. Abrazar la vida tal cual viene

    El secreto japonés para soltar el control y vivir en paz

    de Ana Galeote Frontelo ...
    Descubre el arte japonés de aceptar la vida tal cual viene para encontrar la paz y la felicidad: uketamo.En un mundo que exige rapidez, resultados y certezas, la aceptación es un acto de valentía. Pero ¿ cómo podemos soltar el control, abrazar la imperfección y vivir en el ahora cuando parece ir contra nuestra naturaleza?A casi seis mil metros de altura, en el oscuro ascenso al Kilimanjaro, la ... Leer más

    9,49 €

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  • Lo que se permite se repite

    Cómo deshacer los bucles mentales

    de Laura Polo ...
    La psicóloga Laura Polo nos enseña a entender nuestro pasado para cambiar nuestro presente.Desde pequeños, se nos dice que repetir las cosas es importante: para aprender en la escuela, para fijar hábitos en casa… Sin embargo, la repetición es un arma de doble filo porque, del mismo modo que puede darnos alas, puede arrastrarnos a una espiral de la que es difícil salir. Nos desgasta y nos duele… ... Leer más

    9,49 €

  • Autoayuda medieval

    Cómo reconciliarte con los siete pecados capitales

    de Peter Jones ...
    Traducido por Javier Blánquez Gómez ...
    LA SABIDURÍA MEDIEVAL QUE ANTICIPÓ EL SELF-HELP MODERNO: CÓMO VIVIR (BIEN) CON LOS SIETE PECADOS CAPITALESAntes del mindfulness , hubo monasterios«Fascinante», Publishers Weekly · «Erudito, compasivo y extraordinariamente actual», Kirkus Reviews · «Hace lo quedeberían hacer todos los buenos libros de historia: hablarnos de nosotros mismos», Ian Mortimer · «Divertido, reve... ... Leer más

    11,39 €

  • Que se pare la mente que me bajo

    de Lorena Gascón @lapsicologajaputa ...
    Series series MR Autoayuda
    La psicóloga más irreverente te ayuda a convivir con tus pensamientos sin que te dominen.Tu cabeza puede convertir un mensaje sin respuesta en una película de terror y una cagada del pasado en una serie de diez temporadas. Si te suena, respira: no estás roto. Es tu cerebro intentando protegerte... solo que a veces se pasa de rosca.En Que se pare la mente, que me bajo Lorena Gascón te ayuda a ... Leer más

    10,44 €

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  • Las gafas de la felicidad (edición 5º aniversario)

    Descubre tu fortaleza emocional

    de Rafael Santandreu ...
    Cinco años después de la publicación de L as gafas de la felicidad, con más 200.000 lectores, presentamos una edición ampliada conmemorativa, que contiene una nueva introducción y casos prácticos de personas que han conseguido ser más fuertes y felices gracias a la psicología cognitiva que aplica Rafael Santandreu.Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Está ... Leer más

    6,64 €

  • El milagro de mindfulness

    Una introducción a la práctica de la meditación

    de Thich Nhat Hanh ...
    Traducido por Núria Martí ...
    Series series NUEVA BIBLIOTECA THICH NHAT HANH
    El libro más querido del maestro Thay, el gran clásico del mindfulness, ahora en una nueva edición de NEKO Books.Medio siglo después de su primera publicación, El milagro de mindfulness sigue siendo un clásico atemporal: una de las obras más queridas del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh y un libro indispensable para aprender el arte de la atención plena.«La gente cree que caminar sobre el ... Leer más

    9,49 €

  • Quiérete bonito

    Una guía para ser la protagonista de tu vida

    de Paula Orell ...
    El camino para convertirte en la protagonista de tu vida, de la mano de Paula Orell, la psicóloga y divulgadora que triunfa en redes.Aprender a conocerse es un proceso, y conseguir quererse bonito es la recompensa.Con una comunicación sencilla y cercana, Paula te acompañará por un camino de comprensión, autocuidado, confianza y autoestima; porque sólo entendiendo cómo eres, podrás tomar decisiones ... Leer más

    8,54 €

  • ¿Por dónde se sale?

    Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro

    de Anabel Gonzalez ...
    Series series No Ficción
    ¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: ... Leer más

    11,39 €

  • El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda

    de Mark Manson ...
    Traducido por Anna Roig ...
    Series series No ficción
    50ª edición, más de 350.000 ejemplares vendidosYa disponible la versión española en digital del libro que ha cautivado a millones de lectores.En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional que está definiendo a toda una generación, el bloguero superestrella Mark Manson nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡A la mierda ... Leer más

    8,54 €

  • El niño que se enfadó con la muerte

    de Enric Benito ...
    Series Libro 81 - HarperCollins No Ficción
    «La muerte no existe, es un hecho normal y no duele».Morir bien es de vital importancia y la forma en que nos vamos deja un gran legado a los que se quedan. Acompañar a un ser querido en este «viaje» es una lección absolutamente transformadora.El niño que se enfadó con la muerte es fruto del conocimiento clínico de Enric Benito, un médico que tras una crisis existencial abandonó la oncología para ... Leer más

    9,49 €

  • Maneras de amar

    La nueva ciencia del apego para encontrar el amor y conservarlo

    de Amir Levine, Rachel Heller ...
    La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo.Codependientes, fusionados simbióticos... Hasta hace poco, los terapeutas consideraban la tendencia a aferrarse a una relación insatisfactoria como un trastorno de la personalidad.En este título rompedor, el neurólogo y psiquiatra Amir Levin junto con la psicóloga social Rachel Heller desmontan el mito de las ... Leer más

    5,69 €

  • Es fácil dejar de fumar sin fuerza de voluntad

    de Allen Carr ...
    Traducido por Pedro Pacheco González ...
    Series series NO FICCIÓN
    El libro que ha ayudado a dejar de fumar a 30 millones de personas en todo el mundo.Tienes en tus manos la versión más actualizada y vanguardista del libro de Allen Carr sobre el método EASYWAY para dejar de fumar. Siguiendo sus pautas, no solo podrás librarte de la nicotina, sino que te será muy fácil hacerlo:-Sin recurrir a la fuerza de voluntad, a sustitutivos, trucos o ayudas externas.-S... ... Leer más

    8,54 €

  • Biopausia

    El poder transformador de la pausa consciente

    de Gisela Gilges ...
    Una obra que entrelaza ficción y reflexión, contada a través de cinco historias familiares que muestran lo que ocurre cuando no sabemos frenar a tiempo. La protagonista invisible es la pausa: esa instancia vital en la que el cuerpo o la vida nos obligan a detenernos antes de quebrarnos. Gisela Gilges nos invita a reconocer el agotamiento emocional, la autoexigencia, la herencia de mandatos ... Leer más

    6,64 € o Gratis con Kobo Plus

  • El derecho a las cosas bellas

    Vindicación de la vida holgada

    de Juan Evaristo Valls Boix ...
    Series series Ariel
    Un manifiesto filosófico que desafía la tiranía de la productividad y proclama el derecho a la pereza para garantizar el libre descanso como un bien común al alcance de cualquiera.«Quiero libertad, el derecho a expresarme por mí misma, el derecho de todos a las cosas bellas y radiantes.» La declaración con que Emma Goldman definió el anarquismo no solo habla de un movimiento político, sino que ... Leer más

    10,44 €

  • Diario para estoicos

    366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir

    de Ryan Holiday ...
    Bestseller número uno de Wall Street JournalBestseller USA Today366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir.¿Dónde puedes encontrar la felicidad? ¿Cómo puedes aprovechar el poder de la razón? ¿Cuál es el verdadero significado del éxito? ¿Qué sentido tiene la vida? Las respuestas a estas y otras muchas preguntas pueden encontrarse en la sabiduría de la filosofía estoica ... Leer más

    12,34 €

  • Si duele, no es amor

    Aprende a identificar y a liberarte de los amores tóxicos

    de Silvia Congost ...
    Series series Colección Silvia Congost
    El amor no debería ser fuente de dolor, y quien te quiere no debería hacerte llorar. Sufrir no depende del amor, sino de la obsesión, del desgaste o del apego insano que se le tiene a una pareja. A partir de sus miles de horas de experiencia con multitud de pacientes incapaces de ver que se encontraban en una relación tóxica, Silvia Congost nos enseña a identificar estas situaciones y a liberarnos ... Leer más

    Antes 10,44 € Ahora 5,22 €

  • Viajar ligero

    La vida con equipaje de mano

    de Gabriele Romagnoli ...
    Traducido por Elena Rodríguez ...
    Un manifiesto para que pierdas el miedo a perderEn la vida pasarás 23 años durmiendo, 20 años trabajando, 6 años comiendo, 5 años esperando, 4 años pensando, 228 días lavándote la cara y los dientes y tendrás 46 horas de felicidad. Esto es lo que Gabriele Romagnoli aprendió encerrado en un ataúd en Corea del Sur al simular su propio funeral.En cualquier momento, en cualquier lugar, los amores ... Leer más

    4,74 € o Gratis con Kobo Plus

  • Living Fearless

    Exchanging the Lies of the World for the Liberating Truth of God

    de Jamie Winship ...
    **OVER 250,000 COPIES SOLDDiscover the secret to being fully alive, fully human, and fully free**After decades living and working in conflict zones, Jamie Winship discovered an important truth: all human conflict originates from fear, and fear originates from a false view of God, ourselves, and others. Until we exchange what's false for what's real, we will never experience the true freedom of our ... Leer más

    10,18 €

  • Playing Big

    For Women Who Want to Speak Up, Stand Out and Lead

    de Tara Mohr ...
    'At last. At last this very important book has been written . . . I****t will empower legions of women to step into their greatness.' Elizabeth Gilbert, author of EAT, PRAY, LOVEWhat could you achieve if you were confident enough to take risks? How much more fulfilled would you be if you ignored other people's perceptions and forged your own path?All too often talented women feel unable to share ... Leer más

    9,49 €

  • Dealing with Feeling

    Escaping Emotional Overwhelm for Clarity and Calm

    de Marc Brackett ...
    *As heard on the Huberman Lab podcast*‘Marc Brackett . . . has recently become a favoured expert of the Princess of Wales in her push to give young children a better start’ The TimesLife may be unpredictable, but how you respond doesn’t have to be.Think back to your most challenging moment – whether in your career, relationships or personal life. Did you lose control from anger? Were you paralysed ... Leer más

    Antes 14,99 € Ahora 9,99 €

  • Tuve Que Perderte Para Encontrarme

    Sanación Emocional, Amor Propio y Autoestima para Toda Mujer Lista para Recuperar Su Valor Después de una Ruptura Amorosa

    de Fabian Garvin ...
    ¿Y si perder a la persona que amabas fuera el comienzo de encontrarte a ti misma?Hubo una vida antes de la ruptura. Y luego llegó todo lo que vino después.Miraste el teléfono una vez más, esperando un mensaje que nunca llegó. Reviviste cada conversación preguntándote qué podrías haber hecho diferente. Te prometiste seguir adelante, pero tu corazón seguía regresando a los mismos recuerdos, a las ... Leer más

    8,31 €

  • Los monos no hacen preguntas

    Un recorrido por el comportamiento humano

    de Nydia del Rey ...
    Series series Humor
    Irónico, divertido y amenizado con múltiples anécdotas científicas curiosas, Los monos no hacen preguntas es el primer libro de la psicóloga y tuitera @nyconene. Con las simpáticas ilustraciones de @oleismos.Los monos no hacen preguntas es un tributo a los humanos que vamos pisando este mundo, a veces con paso firme, otras tropezando, pero siempre recorriendo el camino como buenamente podemos.Es ... Leer más

    9,49 €

  • The Little Book of Ikigai

    The secret Japanese way to live a happy and long life

    de Ken Mogi ...
    Find out how to live a long and happy life thanks to the ikigai miracle.Japanese men's longevity ranks 4th in the world, while Japanese women's ranks 2nd. Perhaps this comes as no surprise when you know that the Japanese understanding of ikigai is embedded in daily life, careers, relationships, and hobbies.Neuroscientist and bestselling Japanese writer Ken Mogi shares personal insight and ... Leer más

    3,99 €