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栄養 電子書籍

栄養 の本がお好きな方におすすめです。
8853件の検索結果中1～24を表示
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  • Eat and Run

    My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness

    − Scott Jurek, Steve Friedman ...
    'Run until you can't run anymore. Then run some more. Find a new source of energy and will. Then run even faster.' The words of Scott Jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. In 1999, as a complete unknown, he took the lead in the Western States Endurance Run, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra ... もっと見る

    1,977 円

  • 痩せる外食生活　管理栄養士が教える、自炊ナシでも健康になる食事法

    − 佐々木由樹 ...
    シリーズ series impress QuickBooks
    ＜本文より＞いつかは、いつかは、なんて言っているうちに、お腹はブヨブヨ、血液ドロドロ、薬が手放せない、仕事もアグレッシブになれない…、なんて生活になってしまうかも。そうなってからでは、食事の大幅な修正が必要なことも。でも、今から始めれば、ほんの少しの変化で、一生ものの健康な体を維持できます。ポイントはそう多くはないんです。いちいちカロリー計算なんかもしません。カロリーは、大ざっぱに把握しておけばいいんです。また、ある特定の食べ物だけを食べたり、食べなかったりするような無理なダイエットをするわけでもありません。＜目次＞●第1章　外食テクニックとは？外食にはテクニックが必要！外食の落とし穴外食が多い人がとりたい栄養素自身のカラダチェック！自分の標準体重を知っておきましょう！生活習慣病に注意！食事の基礎知識～バランスの良い食事とは？～<br ... ... もっと見る

    438 円

  • 病気になるサプリ　危険な健康食品

    − 左巻健男 ...
    いまや50代以上の約3割が毎日健康食品をとる時代。しかし健康食品・サプリは効果も危険性も行政のチェックなしに販売できるため、とればとるほど健康を害すのみならず死亡者を出したものまである。本書では身近にある健康食品・サプリの危険性を製造の背景、広告手法、科学的根拠の面から徹底追及。「ベータカロテンのサプリは体に悪い」「グルコサミンは血管の少ないひざ軟骨に届かない」「サプリは添加物だらけ」など、目からウロコのサプリの真実が満載。 ... もっと見る

    815 円

  • 誘惑に弱い男(ひと)のための健康食事術

    − 南恵子 ...
    日々の中で、ついついやってしまう習慣は、身体にはどんな影響を与えるのでしょう。また健康やダイエットのためによかれと思って続けていることが、案外役に立っていなかったりするものです。本書で紹介する例を、「あるある!、そうそう!」という体験があれば、気楽に読んでみてほしい。情報が溢れている現代だからこそ、情報を読み取り、判断する力が試される時代である。本当に健康に役立つと言える健康食は、どんなものなのか?おいしいものの誘惑や、健康情報を冷静に受け止め、取捨選択できる力(リテラシー)を身につけるために、理解しておくことは、案外身近でシンプルなことなのです。目次はじめに第1章 こんな習慣が続いていませんか?べろんべろんになるまで飲んで、そのままベッドに直行飲んだ後の〆のラーメンはやめられない!食べたいだけ食べて死ねたら幸せ!?少しでも寝ていたい朝は、ごはん抜き。カレーは飲み物?第2章 ... もっと見る

    440 円

  • 朝しょうが 冷えとり簡単レシピ80

    編集 日経ヘルス ...
    冷えとり、ダイエット、むくみ、お通じ改善・・・にまとめて効く！女性の味方にしたいレシピ満載しょうがを生活習慣に取り入れる！美容と健康に関心が高い人たちには、すでにおなじみの食材「しょうが」。最大の魅力は、食べるとすぐに体が温まり、冷えを改善させる効果が高いことです。さらに、ダイエットや、むくみ・お通じ改善にも効果があることが判明。現代女性の悩みを一手に引き受けてくれる、頼もしい食材「しょうが」の簡単レシピを紹介します。 ... もっと見る

    509 円

  • No Diet Weight Loss: The Simple NO BS Plan to Lose Weight Without the Struggle

    − Faith Goodwin ...
    Are you tired of being on the diet rollercoaster?Does it feel like you've tried everything and nothing seems to work?Would you just like to lose the weight once and for all without all the pain and struggle?You're about to learn how a few simple but effective tweaks to your current routine will finally allow you to lose the weight, be healthier, look and feel great. You will learn what you need to ... もっと見る

    無料

  • The 40 Best Quick and Easy Juice Recipes - for Better Health, Weight Loss and Delight

    The Personal Detox Coach’s Simple Guide to Healthy Living Series, #2

    − Jem Friar ...
    シリーズ 本: 2 - The Personal Detox Coach’s Simple Guide to Healthy Living Series
    This is a simple guide to juicing which can be used for improving health, losing weight or just for providing new and inspired juice recipes for those who would like new juice ideas.An easy to read book with 40 healthy and delicious fruit and vegetable juice recipes.Get yours now to boost your health and vitality ... もっと見る

    無料

  • 美人は「食べて」綺麗になる

    この栄養素があなたをつくる

    − 木下あおい ...
    予約のとれない「ダイエット料理サロン」を主宰する著者が教える「食べるほど痩せる」美容ごはん。年齢を重ねると「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録！ ... もっと見る

    1,144 円

  • How to Make Your Own Nootropics

    − Steve Cronin ...
    Free training for DIY enthusiasts - get the step-by-step system I use to design EVEN MORE nootropic recipes, configure stacks, and make smart drugs -> nootropicblueprint.com (just copy and paste into your browser)With a new nootropic company seemingly popping up every week, the market is flooded with products that are often overpriced and may not even work. This book teaches you the basic skills ... もっと見る

    無料

  • Ketogenic Diet: The Belly Fat Burnin' Recipe Book for Losing Weight FAST with the Ketogenic Diet

    Weight Loss, Dieting, Healthy Living Series

    − Cindy Kole ...
    シリーズ series Weight Loss, Dieting, Healthy Living Series
    Are you ready to finally get rid of that stubborn belly fat?Do it today when you get this awesome new belly fat burnin' recipe book of homemade organic recipes that actually taste great!The ketogenic diet is more than “just another diet”. This one is here to stay, and it’s got the science to back it up. Since 2002, over 20 human studies have been conducted on low-carb diets and in almost every one ... もっと見る

    350 円

  • 運動・からだ図解　栄養学の基本

    − 渡邊 昌（監修） ...
    **※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。※重要語句を隠せる「赤シート」は本電子書籍には付属していません。**「日本食品標準成分表2015年版」、「日本人の食事摂取基準2015年版」に完全対応！文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版」、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2015年版」に完全対応！体と栄養の基礎知識や消化・吸収のしくみ、栄養バランスの考え方、運動と栄養素の関係、フィトケミカル（機能性成分）の働きなど、豊富な図解でわかりやすく解説した実用書です ... もっと見る

    1,575 円

  • ALKALINE DIET: A Complete Guide to Alkaline Foods, Herbs & Lifestyle to Naturally Rebalance Your pH, Lose Weight & Boost Health

    BONUS Alkalizing Smoothie, Juice, Tea & Tonic Recipe Book

    − Carmen Reeves ...
    シリーズ series BONUS Alkalizing Smoothie, Juice, Tea & Tonic Recipe Book
    BONUS Alkalizing Smoothie, Juice, Tea & Tonic Recipe Book IncludedIf you’ve ever wanted glowing skin, better energy and vitality, better mood, a slimmer body and freedom from sickness, then the alkaline diet is the answer for you.You’re probably someone who lives a healthy lifestyle, doing all of the right things, yet still suffering from health problem upon health problem that just won’t go away. ... もっと見る

    無料

  • Escape the Diet Trap

    − Dr. John Briffa ...
    ‘No need to count calories, go hungry or diet ever again’ The TimesThis revolutionary book reveals:Ten reasons why eating a low-fat, calorie controlled diet makes sustained weight loss virtually impossible.Why the less hungry you are, the more weight you’ll lose.How different types of calories have different fattening potential.Why weight is not just about calories, but the impact our diet has on ... もっと見る

    1,240 円

  • 家事で脳トレ６５

    − 加藤俊徳 ...
    「家事」は、脳をくまなく強化する優れた「脳トレ」だ。何歳になっても脳が成長する、驚きの家事脳トレ法！本書はこんな人に読んでほしい！「顔は思い浮かぶのに、人の名前が出てこなくなった」「３歩あるいたら、何をしようとしていたのか忘れた」。脳番地別トレーニング法で、脳トレ界に旋風を巻き起こした脳科学者、加藤俊徳。数ある著書の中でも、初となる「家事で脳トレ」する本。毎日しなければならない家事、それによってボケ防止の脳トレができれば、わざわざ脳トレをしなくても一挙両得。「男性よりも女性の方が長寿なのは単なる性差ではなく、女性特有の生活習慣に、脳を１００歳まで伸ばすヒントが隠されているから」。料理、掃除、洗濯等の作業は、脳のさまざまなエリアをネットワークでつなぎ、衰えない脳を作る。ただし、ルーティーンになり慣れてしまうと効果半減だから、日々、ちょっとした工夫が大切になる。料理、掃除、洗濯、部屋の片付け ... もっと見る

    1,430 円

  • Why We Get Fat: And What to Do About It

    And What to Do About It

    − Gary Taubes ...
    An eye-opening, myth-shattering examination of what makes us fat, from acclaimed science writer Gary Taubes.In his New York Times best seller, Good Calories, Bad Calories, Taubes argued that our diet’s overemphasis on certain kinds of carbohydrates—not fats and not simply excess calories—has led directly to the obesity epidemic we face today. The result of thorough research, keen insight, and ... もっと見る

    1,257 円

  • Diabetes: Reverse Your Diabetes With a Clear and Concise Step by Step Guide

    − David Corr ...
    Clear and Concise Guide to Reverse your Diabetes Starting TodayExcessive thirst, frequent urination, blurry vision, tiredness, tingling sensation in your extremities, wounds that take too long to heal – you notice these symptoms, visit your doctor, are advised some blood work ……..and then …….a sad reality dawns on you!You! Of all the people….you have been impacted by diabetes!You are scared ... もっと見る

    無料

  • Atkins Diet Lose Weight and Feel Great Contains Tips and Recipes

    Diets

    − Arnold Yates ...
    シリーズ series Diets
    Use these powerful recipes and strategies to immediately look and feel great!Greetings, My name is Arnold Yates and I am a Doctor and a bodybuilder. I have a PHD in exercise physiology. The reason I created this book is because I don't want people to go through what I went through. Decades of learning, trial and error is compressed into this book. My goal is to spread valuable information to the ... もっと見る

    無料

  • Muscles on Plants: 60 Pre & Post Workout Plant Based Meal Ideas For Boosting Workout Performance, Better Recovery and Maximizing Growth

    − Sivan Berko ...
    Not Sure What To Eat Before or After Your Workout on A Plant Based Diet? Looking For New Ideas To Diversify Your Daily Meal Plan?When transitioning to a plant based diet (whether you are vegan or raw vegan), it's important to learn how to fuel your body properly and give it everything it needs. Being an athlete or a bodybuilder, we need to give extra emphasize on our pre and post workout meals. ... もっと見る

    無料

  • Clean Living Fast Food: 7 Paleo Recipes

    − Luke Hines ...
    シリーズ series The Clean Living Series
    Want to try the Clean Living lifestyle? Try seven of Luke and Scott's favourite Paleo recipes from their new book, Clean Living Fast Food, for free!Luke Hines and Scott Gooding won the hearts of the Australian public with their healthy food revolution on the hit television show 'My Kitchen Rules'. Their Paleolithic style of eating combined with their focus on keeping active has captivated the ... もっと見る

    無料

  • The Paleo Introduction: My Gradual Paleo Journal Explains How To Do The Paleo Diet Step by Step

    − Gray Hayes, Sam Milner ...
    The Gradual Paleo is just as it says – a gradual way to embrace Paleo and to change into the Paleo lifestyle at a steady speed. The Paleo Step by Step ebook is my personal paleo journal and details in step-bystep format how I embraced the paleo diet over a period of time. You will see what I ate each day on my journey to starting the paleo diet, the results and what I experienced each week.There ... もっと見る

    無料

  • La dieta Mind, alimentación que ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer

    − Victor R. Ramos ...
    Muy probablemente tu cerebro está sufriendo en este instante y no tienes manera de saberlo ni él de decírtelo, sino hasta que ya es demasiado tarde, cuando empiezas a notar síntomas de Alzheimer y el daño es irreversible.El cerebro humano evolucionó para buscar alimentos ricos en grasa y azúcar. Pero una preferencia que comenzó como un mecanismo de supervivencia, en nuestros tiempos, donde hay ... もっと見る

    458 円

  • THE LEAN MACHINES: Exclusive Sampler

    − John Chapman, Leon Bustin ...
    An exclusive free 10-page sampler.The Lean Machines are genuine experts in health and happiness and have helped thousands of people get lean and strong through their work as personal trainers and on their hugely popular YouTube channel. Champions of balance, moderation and individuality, their advice is sensible, accessible, and not at all intimidating - eat well, move better and feel awesome!"Our ... もっと見る

    無料

  • In Defense of Food

    An Eater's Manifesto

    − Michael Pollan ...
    #1 New York Times Bestseller from the author of This is Your Mind on Plants, How to Change Your Mind, The Omnivore's Dilemma, and Food RulesFood. There's plenty of it around, and we all love to eat it. So why should anyone need to defend it?Because in the so-called Western diet, food has been replaced by nutrients, and common sense by confusion--most of what we’re consuming today is longer the ... もっと見る

    1,415 円

  • Cooking Recipes: Stay Healthy with Gluten Free or Diabetic Recipes

    − Cecelia Donelson ...
    Cooking Recipes Stay Healthy with Gluten Free or Diabetic Recipes The Cooking Recipes cookbook contains recipes specifically for those who suffer with diabetes OR for those who suffer with gluten intolerances and allergies. These recipes are for anyone who wants to eat healthier too. Eating healthy is one of the best aids in weight loss and weight maintenance. The recipes in this cookbook help to ... もっと見る

    671 円