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擺脫羞愧的練習：拒絕有毒的社會評判，活出真實的自己

Unlearning Shame: How We Can Reject Self-blame Culture and Reclaim Our Power

− 戴文．普萊斯, Devon Price ...

翻訳林潔盈 ...

シリーズ series 心理勵志
別讓標籤定義你！人生由你決定！22個療癒羞愧感的練習，找回你的人生自主權你是否曾經有過以下困擾：●害怕被別人說變胖，或是覺得身材變胖很糟糕。●覺得不買有機食品或拿塑膠袋就會讓地球毀滅。●總是試著獨立完成所有事情，認為接受別人幫助就等同於失敗。如果有以上這些現象，就表示你已經受到**「系統性羞愧」**困擾。「系統性羞愧」是由社會價值觀型塑而成的自我厭惡感，它像是巨大的黑洞，讓我們不斷嚴格審視自己，感到內疚與恐慌，它會帶來情感創傷，甚至讓我們陷入憂鬱、孤立與絕望之中。但實際上，很多時候，「系統性羞愧」只是將社會問題歸咎於受害者：●少子化都是不婚族的錯，但這是將集體意識強加在個人選擇上。●努力工作卻存不到錢是不懂理財，卻沒想過其實是薪水不漲，物價高漲。</s... ... もっと見る

1,869 円

別讓標籤定義你！人生由你決定！22個療癒羞愧感的練習，找回你的人生自主權你是否曾經有過以下困擾：●害怕被別人說變胖，或是覺得身材變胖很糟糕。●覺得不買有機食品或拿塑膠袋就會讓地球毀滅。●總是試著獨立完成所有事情，認為接受別人幫助就等同於失敗。如果有以上這些現象，就表示你已經受到**「系統性羞愧」**困擾。「系統性羞愧」是由社會價值觀型塑而成的自我厭惡感，它像是巨大的黑洞，讓我們不斷嚴格審視自己，感到內疚與恐慌，它會帶來情感創傷，甚至讓我們陷入憂鬱、孤立與絕望之中。但實際上，很多時候，「系統性羞愧」只是將社會問題歸咎於受害者：●少子化都是不婚族的錯，但這是將集體意識強加在個人選擇上。●努力工作卻存不到錢是不懂理財，卻沒想過其實是薪水不漲，物價高漲。</s...
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生命的答案，水知道（典藏紀念版）：全球熱銷突破四百萬冊，揭開心念的強大力量

水は答えを知っている

− 江本勝 ...

シリーズ series Happy Image
水結晶，忠實反應了心念的振動頻率！米飯實驗，讓人看到關愛與對話的重要！連續17週登上《紐約時報》暢銷書榜，長銷20年不墜！翻譯成多國語言，熱銷突破四百萬冊，不論國家、人種、宗教團購絡繹不絕！122幅珍貴的水結晶照片，帶你我一窺自然的奧妙，解開生命的答案。轟動全球！用愛創造美麗新世界！客觀揭露愛與感謝、珍惜與忽視，以及心念的強大力量！江本勝堅信萬物都透過振動存在，而水對振動非常敏感，且會直接記錄和反應，他讓水看字、聽音樂，結果大出意料之外。他將多年來的實驗成果集結成書，希望傳遞水結晶所蘊含的訊息。出版後立刻在全球各地引起轟動，並且掀起水研究的熱潮。水看到「愛與感謝」，呈現... ... もっと見る

1,079 円

水結晶，忠實反應了心念的振動頻率！米飯實驗，讓人看到關愛與對話的重要！連續17週登上《紐約時報》暢銷書榜，長銷20年不墜！翻譯成多國語言，熱銷突破四百萬冊，不論國家、人種、宗教團購絡繹不絕！122幅珍貴的水結晶照片，帶你我一窺自然的奧妙，解開生命的答案。轟動全球！用愛創造美麗新世界！客觀揭露愛與感謝、珍惜與忽視，以及心念的強大力量！江本勝堅信萬物都透過振動存在，而水對振動非常敏感，且會直接記錄和反應，他讓水看字、聽音樂，結果大出意料之外。他將多年來的實驗成果集結成書，希望傳遞水結晶所蘊含的訊息。出版後立刻在全球各地引起轟動，並且掀起水研究的熱潮。水看到「愛與感謝」，呈現...
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慣性討好：不再無底限迎合，找回關係自主權的18堂課

− 蘇絢慧 ...

シリーズ本: 231 - Mind Map
★你現在的卑微和討好，都是過去不斷迎合他人造就的苦果！★不討好也能過得好，重新找回關係自主權。★自我療癒心理專家蘇絢慧，帶你走出討好的心理迷宮！沒有界限的善良，成了討好，以卑微隱忍和順應，來迴避不想面對的衝突，讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。一起找回自我價值、學會量力而為，進入平等尊重的良好關係裡。你是否時常遭受否定，因過於渴望被認同，常不自覺迎合他人，甚至無限度地給出自己，你用一再妥協和退讓，避免多數衝突發生，大家都心滿意足了，為什麼只有你卻過得越來越壓抑？原來是存在焦慮，使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課，你將一步步建立為自己而活的自信，請相信，你的存在其實很有價值，在別人眼中，你也可以發著光。★★★特別收錄【我有討好傾向嗎？】... ... もっと見る

1,326 円

★你現在的卑微和討好，都是過去不斷迎合他人造就的苦果！★不討好也能過得好，重新找回關係自主權。★自我療癒心理專家蘇絢慧，帶你走出討好的心理迷宮！沒有界限的善良，成了討好，以卑微隱忍和順應，來迴避不想面對的衝突，讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。一起找回自我價值、學會量力而為，進入平等尊重的良好關係裡。你是否時常遭受否定，因過於渴望被認同，常不自覺迎合他人，甚至無限度地給出自己，你用一再妥協和退讓，避免多數衝突發生，大家都心滿意足了，為什麼只有你卻過得越來越壓抑？原來是存在焦慮，使我們無法理直氣壯顧及自己的心情。透過梳理內心和找回自我存在的正向關係練習課，你將一步步建立為自己而活的自信，請相信，你的存在其實很有價值，在別人眼中，你也可以發著光。★★★特別收錄【我有討好傾向嗎？】...
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內在悅力：改變人生的77個幸福習慣

自分をよろこばせる習慣

− 田中克成 ...

翻訳劉姍珊 ...

シリーズ series 圖解雜學
～幸福不求人，悅由心生～透過內心湧現的「悅」，打造隨時都能幸福的人生！【本書特色】◎強調「悅」是內心可掌控的幸福來源，幫助讀者自主創造喜悅，擺脫對外界的依賴！◎提供77種具體且簡單可行的方法，讓讀者能立即實踐，輕鬆提升生活幸福感！◎從個人幸福延伸至人際與職場，透過正向習慣打造快樂與成功的良性循環！你是否曾思考過，真正的幸福究竟來自何處？是源於財富與成功，還是來自內心的滿足與喜悅？《內在悅力：改變人生的77個幸福習慣》將帶領你發掘──真正的幸福並非來自外在，而是源自內心的「喜悅」。♦︎♦︎發現生活中的「悅」，從習慣開始♦︎♦︎作者透過多年研究與親身實踐，總結出77種簡單卻強大的幸福習慣。本書不談論艱澀的理論，而是透過實用、簡單且能立即實踐的小技巧，幫助我們在日常生活中培養「喜悅習慣」，讓幸福感從內而外自然流露。✓「美好誤解」──試著誇大自己的優點，建立自信！<b... ... もっと見る

1,068 円

～幸福不求人，悅由心生～透過內心湧現的「悅」，打造隨時都能幸福的人生！【本書特色】◎強調「悅」是內心可掌控的幸福來源，幫助讀者自主創造喜悅，擺脫對外界的依賴！◎提供77種具體且簡單可行的方法，讓讀者能立即實踐，輕鬆提升生活幸福感！◎從個人幸福延伸至人際與職場，透過正向習慣打造快樂與成功的良性循環！你是否曾思考過，真正的幸福究竟來自何處？是源於財富與成功，還是來自內心的滿足與喜悅？《內在悅力：改變人生的77個幸福習慣》將帶領你發掘──真正的幸福並非來自外在，而是源自內心的「喜悅」。♦︎♦︎發現生活中的「悅」，從習慣開始♦︎♦︎作者透過多年研究與親身實踐，總結出77種簡單卻強大的幸福習慣。本書不談論艱澀的理論，而是透過實用、簡單且能立即實踐的小技巧，幫助我們在日常生活中培養「喜悅習慣」，讓幸福感從內而外自然流露。✓「美好誤解」──試著誇大自己的優點，建立自信！<b...
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「1天1件事」改變人生：打造幸福心態，邁向理想生活的100個挑戰

「1日1つ」で人生が変わる＿幸せメンタルをつくる100チャレンジ

− まゆ姉, Mayunee ...

翻訳蔡文英 ...

＼日本熱銷話題書／SNS相關影片點閱數突破2億次一上市就再版！100個簡單實踐的行動指南，打造強大心態，過上你想要的生活！每天一個小挑戰，100天後遇見全新的自己！‧總覺得自己沒能好好活著。工作老是失敗、出包。‧人際關係不佳，動不動就陷入負面情緒。‧討厭自己的外表！‧沒辦法跟喜歡的人結緣……這一切都是自己的錯。極度討厭這樣的自己…。為什麼努力了這麼久，生活還是不如預期？你是不是覺得「我之所以不順遂，是因為努力不夠」？所以要更加努力？？？──請停止這種想法──停止苛責自己！人生，其實不需要這麼努力！事實上，已經卯足全力的你應該做的事真的又小又簡單。改變，從來不需要驚天動地，只要從每天的一個小行動開始！本書精選了100個簡單卻神奇的小挑戰，✔5分鐘就能做到的小事✔10秒內完成的微... ... もっと見る

1,463 円

＼日本熱銷話題書／SNS相關影片點閱數突破2億次一上市就再版！100個簡單實踐的行動指南，打造強大心態，過上你想要的生活！每天一個小挑戰，100天後遇見全新的自己！‧總覺得自己沒能好好活著。工作老是失敗、出包。‧人際關係不佳，動不動就陷入負面情緒。‧討厭自己的外表！‧沒辦法跟喜歡的人結緣……這一切都是自己的錯。極度討厭這樣的自己…。為什麼努力了這麼久，生活還是不如預期？你是不是覺得「我之所以不順遂，是因為努力不夠」？所以要更加努力？？？──請停止這種想法──停止苛責自己！人生，其實不需要這麼努力！事實上，已經卯足全力的你應該做的事真的又小又簡單。改變，從來不需要驚天動地，只要從每天的一個小行動開始！本書精選了100個簡單卻神奇的小挑戰，✔5分鐘就能做到的小事✔10秒內完成的微...
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別讓不安吃掉你的人生：延伸Google「心理安全感」概念，發揮個人最大潛能與團隊共贏

− 松村亞里 ...

不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣，其實是環境不給力！全面剖析Google等全球大企業運用於團隊的「心理安全感」，變成家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」，讓個人勇於表達、不怕犯錯，激發潛能活出人生新高度。　　歡迎以下人士對號入座：　　□畏畏縮縮　□唯唯諾諾　□覺得自己沒用　□害怕丟臉　　□怕問蠢問題　□怕犯錯　□裹足不前　□不想標新立異　　是時候從過往中，解放被不安耽擱的自己了！　　以實用易懂的正向心理學，展開行動、釋放無限潛能。　　日本正向心理學家親身實證，以理論與實務經驗延伸商用組織心理學，　　打造出適用所有多人環境的正向人際互動術。　　只要按部就班就能無痛打造共好環境，創造出互益成長的人際複利。　　Q.備受矚目的詞彙「心理安全感」是什麼呢？　　A.來... ... もっと見る

1,326 円

不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣，其實是環境不給力！全面剖析Google等全球大企業運用於團隊的「心理安全感」，變成家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」，讓個人勇於表達、不怕犯錯，激發潛能活出人生新高度。　　歡迎以下人士對號入座：　　□畏畏縮縮　□唯唯諾諾　□覺得自己沒用　□害怕丟臉　　□怕問蠢問題　□怕犯錯　□裹足不前　□不想標新立異　　是時候從過往中，解放被不安耽擱的自己了！　　以實用易懂的正向心理學，展開行動、釋放無限潛能。　　日本正向心理學家親身實證，以理論與實務經驗延伸商用組織心理學，　　打造出適用所有多人環境的正向人際互動術。　　只要按部就班就能無痛打造共好環境，創造出互益成長的人際複利。　　Q.備受矚目的詞彙「心理安全感」是什麼呢？　　A.來...
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和解練習：給曾受家庭創傷的你

− 羅志仲 ...

シリーズ series 心理勵志
薩提爾╳托勒╳阿迪亞香提心理學家族治療大師╳最具精神影響力心靈導師比學習更重要的是練習、練習、再練習。這本書寫的，是作者羅志仲如何將所學運用在與父親的相處中，你會看到所有的練習無論是否成功，都不會白費。冷戰18年的父子，終於趕在生命凋零之前，獲得和解。關於青少年對未來的困惑與不被理解的孤寂；成年人事業失利的挫折、沮喪、焦慮和悲傷；照護老年人的無奈、無助和無力。羅志仲說：「大膽求助吧！向外求助並不是軟弱的行為，而是勇敢的表現。」唯有能一次次去經驗與接納，才可以從痛苦中走出來。如果你已經從艱難的家庭關係裡走出來，那太好了，恭喜你，這是一段不容易的歷程，你可能會在這本書中得到共鳴，看見自己過往的影子，從而對自己的努力感到尊敬與讚許。如果你還在過程中，這本書或許可以帶給你一些安慰或方向。... ... もっと見る

1,568 円

薩提爾╳托勒╳阿迪亞香提心理學家族治療大師╳最具精神影響力心靈導師比學習更重要的是練習、練習、再練習。這本書寫的，是作者羅志仲如何將所學運用在與父親的相處中，你會看到所有的練習無論是否成功，都不會白費。冷戰18年的父子，終於趕在生命凋零之前，獲得和解。關於青少年對未來的困惑與不被理解的孤寂；成年人事業失利的挫折、沮喪、焦慮和悲傷；照護老年人的無奈、無助和無力。羅志仲說：「大膽求助吧！向外求助並不是軟弱的行為，而是勇敢的表現。」唯有能一次次去經驗與接納，才可以從痛苦中走出來。如果你已經從艱難的家庭關係裡走出來，那太好了，恭喜你，這是一段不容易的歷程，你可能會在這本書中得到共鳴，看見自己過往的影子，從而對自己的努力感到尊敬與讚許。如果你還在過程中，這本書或許可以帶給你一些安慰或方向。...
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一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式

Work: How to Find Joy and Meaning in Each Hour of the Day

− 一行禪師 ...

翻訳張仕娟 ...

シリーズ series 善知識
◆暢銷書《正念的奇蹟》工作版，讓你在工作裡找到成功＋快樂的模式！彷彿開啟自動導航的模式，任憑手邊的事、合作的對象、內在生起的情緒……通通呼嘯而過，這也是你的工作狀態嗎？你以為這就是高效率、高產能嗎？一行禪師說，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好！有一個真實案例是這樣的。有一位男士從一處走到另一處開會時，總是全神貫注地帶著正念走路。當他穿梭在市中心的辦公大樓，他總是專注地走路，覺知自己的吸氣和呼氣，路過的人都對他報以微笑，因為他在匆忙人群中顯得如此平靜。這位男士說，自從開始了正念修習之後，縱使在會議上遇到刁難的人，他應付起來也較為容易、愉快得多了。這位男士的經驗呼應了一行禪師的主張：生活與工作是不能分割的，若不能把正念帶到日常生活中，便不能全然專注當下所做的事，而將會在個人及專業上付出代價──所以，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好。●將正念融入工作 ... もっと見る

1,195 円

◆暢銷書《正念的奇蹟》工作版，讓你在工作裡找到成功＋快樂的模式！彷彿開啟自動導航的模式，任憑手邊的事、合作的對象、內在生起的情緒……通通呼嘯而過，這也是你的工作狀態嗎？你以為這就是高效率、高產能嗎？一行禪師說，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好！有一個真實案例是這樣的。有一位男士從一處走到另一處開會時，總是全神貫注地帶著正念走路。當他穿梭在市中心的辦公大樓，他總是專注地走路，覺知自己的吸氣和呼氣，路過的人都對他報以微笑，因為他在匆忙人群中顯得如此平靜。這位男士說，自從開始了正念修習之後，縱使在會議上遇到刁難的人，他應付起來也較為容易、愉快得多了。這位男士的經驗呼應了一行禪師的主張：生活與工作是不能分割的，若不能把正念帶到日常生活中，便不能全然專注當下所做的事，而將會在個人及專業上付出代價──所以，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好。●將正念融入工作
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人生不踩雷的藝術：52個如何避免毀掉人生的技巧

Die Not-To-Do-Liste. 52 Wege, die größten Lebensfehler zu vermeiden

− 魯爾夫．杜伯里, Rolf Dobelli ...

シリーズ series 生活館
傳奇暢銷書作者杜伯里回來了！繼《思考的藝術》、《行為的藝術》、《生活的藝術》後，給你最有哽的「人生建議」！全著作於德國突破200萬冊！各界爭相奔走、好評連連！*本書簡介*有人出於興趣蒐集黑膠唱片、電子遊戲或復古服飾，但是杜伯里一直蒐集失敗人生的故事，從中挖掘出成功的途徑。雖然在成功之路上條條大路通羅馬，但避開那些會造成失敗的謬誤，其實更容易！雖然我們喜愛在成功的故事探究原因，遠勝於從失敗中尋找答案。可惜我們只有成功人士的自傳，無法在魯蛇的自傳裡找出「成功」的答案。預期心理　｜　連續三次都在拉霸機中獎，第四次也一定行！選擇性偏誤　｜　如果照著黃仁勳自傳中成功的那條路走，就一定會成功！情感預測　｜　考試失敗、女友分手，又失去工作！人生已經沒救了！注意力殘留　｜　開會時寫報告、邊看劇邊滑手機、打電話時看書，做個時間管理大師，用得淋漓盡致！<... ... もっと見る

1,595 円

傳奇暢銷書作者杜伯里回來了！繼《思考的藝術》、《行為的藝術》、《生活的藝術》後，給你最有哽的「人生建議」！全著作於德國突破200萬冊！各界爭相奔走、好評連連！*本書簡介*有人出於興趣蒐集黑膠唱片、電子遊戲或復古服飾，但是杜伯里一直蒐集失敗人生的故事，從中挖掘出成功的途徑。雖然在成功之路上條條大路通羅馬，但避開那些會造成失敗的謬誤，其實更容易！雖然我們喜愛在成功的故事探究原因，遠勝於從失敗中尋找答案。可惜我們只有成功人士的自傳，無法在魯蛇的自傳裡找出「成功」的答案。預期心理　｜　連續三次都在拉霸機中獎，第四次也一定行！選擇性偏誤　｜　如果照著黃仁勳自傳中成功的那條路走，就一定會成功！情感預測　｜　考試失敗、女友分手，又失去工作！人生已經沒救了！注意力殘留　｜　開會時寫報告、邊看劇邊滑手機、打電話時看書，做個時間管理大師，用得淋漓盡致！<...
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存在的勇氣：會害怕也沒關係！其實，你可以比想像的更勇敢

The Courage to Be

− 保羅．田立克（Paul Tillich） ...

翻訳梁永安 ...

シリーズ series 心靈漫步
★ 台灣絕版 20 年的勇氣之書，流傳 70 年後經典再現 ★★ 紐約公共圖書館評選的世紀之書 ★存在主義心理分析大師羅洛．梅（Rollo May）多次引用的關鍵文本一本陪你正視終極焦慮、學會自我肯定的存在心理學經典有沒有某一瞬間，讓你突然覺得害怕？也許是朋友深夜傳來一句「我真的覺得活著沒什麼意義了」；也許是某天看著親人漸漸老去，才發現「原來我們都會消失」；也可能是自己一人躺在床上，心裡冒出：「如果我突然不見了，會不會其實沒差？」這些念頭、這些焦慮，不代表你壞掉了，只是你開始意識到：人是有限的，我們都將面臨生命不存在、人生無意義的「非存有」。▍光是存在，就已經是了不起的勇氣！於是，我們戰戰兢兢的活在世界上，常常不敢「真正存在」。<b... ... もっと見る

1,244 円

★ 台灣絕版 20 年的勇氣之書，流傳 70 年後經典再現 ★★ 紐約公共圖書館評選的世紀之書 ★存在主義心理分析大師羅洛．梅（Rollo May）多次引用的關鍵文本一本陪你正視終極焦慮、學會自我肯定的存在心理學經典有沒有某一瞬間，讓你突然覺得害怕？也許是朋友深夜傳來一句「我真的覺得活著沒什麼意義了」；也許是某天看著親人漸漸老去，才發現「原來我們都會消失」；也可能是自己一人躺在床上，心裡冒出：「如果我突然不見了，會不會其實沒差？」這些念頭、這些焦慮，不代表你壞掉了，只是你開始意識到：人是有限的，我們都將面臨生命不存在、人生無意義的「非存有」。▍光是存在，就已經是了不起的勇氣！於是，我們戰戰兢兢的活在世界上，常常不敢「真正存在」。<b...
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沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了

一日一回～たったこれだけで世界が変わる～

− 中谷彰宏 ...

シリーズ series Talent
＼可愛生動貓咪插圖＋169 件一日一咪咪小提案／ヽ(=^･ω･^=)丿從能做的事開始，試試看吧。滿滿的幸福提示，給三分鐘熱度的人，超簡單的自我改造，一定能做到！★ 獨家收録：作者給台灣讀者的一封信 ★人氣作家中谷彰宏の最新刊！今天你的主題是什麼？隨意翻開，就從不費力的小行動開始，不知不覺，好事就會跟著發生。❏ 這本書是為這三種人而寫◇ 今天心情煩躁的人。◇ 很想做某件事，卻不知道從哪裡下手的人。◇ 為做過負面的事而感到後悔的人。❏ 本書的使用方法◇ 一日一咪咪，就可以。想多做一點，也沒關係。◇ 全都不做也沒關係，全部都做也可以。◇ 沒有「非做不可的事」，讓我們從想做的事開始，試著做一下。一日一咪咪，給自己一個主題。主題不是日程表。「今天，我要拜訪一個客人」，是... ... もっと見る

1,046 円

＼可愛生動貓咪插圖＋169 件一日一咪咪小提案／ヽ(=^･ω･^=)丿從能做的事開始，試試看吧。滿滿的幸福提示，給三分鐘熱度的人，超簡單的自我改造，一定能做到！★ 獨家收録：作者給台灣讀者的一封信 ★人氣作家中谷彰宏の最新刊！今天你的主題是什麼？隨意翻開，就從不費力的小行動開始，不知不覺，好事就會跟著發生。❏ 這本書是為這三種人而寫◇ 今天心情煩躁的人。◇ 很想做某件事，卻不知道從哪裡下手的人。◇ 為做過負面的事而感到後悔的人。❏ 本書的使用方法◇ 一日一咪咪，就可以。想多做一點，也沒關係。◇ 全都不做也沒關係，全部都做也可以。◇ 沒有「非做不可的事」，讓我們從想做的事開始，試著做一下。一日一咪咪，給自己一個主題。主題不是日程表。「今天，我要拜訪一個客人」，是...
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你不必成為任何人：給即將或正值30世代的你，無條件接納自我的阿德勒心理學

서른에 읽는 아들러

− 朴藝真 ...

翻訳劉宛昀 ...

＼韓國書店霸榜NO1.哲學系列作／★美國、日本、韓國、臺灣阿德勒協會一致推薦！★阿拉丁書店9.8顆星好評「沒有完美的孩子，也沒有完美的大人。」獻給焦慮世代——忠於自我，活在當下的勇氣「為什麼我無法在他人的視線下，感到自由？」「大家都義無反顧的前進了，為何只有我原地踏步？」「什麼時候，我才能安穩地獲得幸福？」30歲，本該是成為帥氣大人的年紀，然而與期待不同，我們卻總覺得自己不如想像中成功。朋友們買了房子、談了戀愛，看起來很幸福，自己卻不論感情、人際關係、前途都還找不到方向，是期望太高了嗎？還是能力不足呢？阿德勒說：「只要活著，就會感到自卑。」然而，人也是在感到不足的瞬間，會產生追求卓越的動機。以「自卑感是成長的原動力」為核心，本書以阿德勒心理學為基礎，透過27個案例和關鍵字，說明自卑的成因、應對方式及面對未來的建議。首先分析與他人比較... ... もっと見る

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＼韓國書店霸榜NO1.哲學系列作／★美國、日本、韓國、臺灣阿德勒協會一致推薦！★阿拉丁書店9.8顆星好評「沒有完美的孩子，也沒有完美的大人。」獻給焦慮世代——忠於自我，活在當下的勇氣「為什麼我無法在他人的視線下，感到自由？」「大家都義無反顧的前進了，為何只有我原地踏步？」「什麼時候，我才能安穩地獲得幸福？」30歲，本該是成為帥氣大人的年紀，然而與期待不同，我們卻總覺得自己不如想像中成功。朋友們買了房子、談了戀愛，看起來很幸福，自己卻不論感情、人際關係、前途都還找不到方向，是期望太高了嗎？還是能力不足呢？阿德勒說：「只要活著，就會感到自卑。」然而，人也是在感到不足的瞬間，會產生追求卓越的動機。以「自卑感是成長的原動力」為核心，本書以阿德勒心理學為基礎，透過27個案例和關鍵字，說明自卑的成因、應對方式及面對未來的建議。首先分析與他人比較...
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