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Roy Samuelson が語った本

37 ～ 39（39 件） 件の検索結果
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  • sweet heart 小島みゆ【一般グラビア写真集】

    − 小島みゆ, Roy Ketzer ...
    【グラビア写真集】プレステージ出版からついに、様々なジャンルで活躍するアイドル・女優・タレントなどをターゲットにグラビア写真集を発売開始!!TVやラウンドガールなど多方面で活躍するハイスペックグラドル「小島みゆ」のグラビア写真集がプレステージ出版より発売。今回の写真集は「女子も好きなセクシー」をテーマに撮影！バニーやパンチラなど8パターン収録。スタイル抜群の彼女を撮り収め!!男性も女性も魅了する、甘くも美しさのある作品。【プロフィール】小島みゆ(こじまみゆ)1993年5月12日生まれ。静岡県出身。 身長：161cm、B85W56H85。趣味：オカルト・ホラー話を聞くこと、漫画、イラスト、デッサン。 2020～2021年度K1ガールズ。 原宿ストリートゲーマーズ所属(ストリーマー)。※掲載されているすべてのモデルは撮影当時20歳以上であることを確認済みです。 ... もっと見る

    3,300 円

  • 心拍トレーニング

    個人のデータと目的に基づくトレーニングプログラム

    − Roy Benson, Declan Connolly ...
    翻訳 長澤 純一, 古川 覚, 杉浦 雄策, 秦 絵莉香 ...
    健康が目的であれ，競技会での好成績が目的であれ，「適度」なトレーニングを計画・実施することは難しいが，近年のスマートウォッチの普及により，スマートフォンと併用することで心拍数をモニタリングして，自身のトレーニングを簡単にカスタマイズできるようになった。　本書では，著者らのコーチングの経験や科学的研究をもとに，心拍計を活用して信頼できるデータを取得する方法や理想的な目標心拍数を計算する方法を紹介し，持久力，スタミナ，経済性，スピードの向上に取り組む際に強度，継続時間，頻度，モードを変えることでトレーニングをカスタマイズする方法が学べる。　第I 部では心拍とトレーニングに関する理論を教科書的に論じ，第II 部ではそれをスポーツ生理学として展開させ，第III 部ではスマートウォッチなどの心拍計をフルに活用して，安全・効果的にレベルを設定し，その人が求める段階までトレーニングレベルを高めていくプロセスが述べられている ... もっと見る

    3,630 円

  • 要約本 - Willpower / 意志の力 :

    私たちの最大の強みを再発見する by Roy F. Baumeister and John Tierney

    − MY MBA ...
    シリーズ 本: 16 - 望まない習慣を止めるには？
    * 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。意志の力を使いこなすには？意志の力を使いこなすには、まず、意志の力をどのように定義し、どこから来て、どのように働くのかを知らなければなりません。そうすれば、失敗することも少なくなるでしょう。この本では、以下のことを学びます。意志の力はどのように働くのか？意志の力を鍛えるには？私たちの体の中で、意志はどのようにコントロールされているのか？意志の力をコントロールするには？意志の力が不足している場合はどうすればいいのか？意志の力を意志の力で構築するには？子供に意志の力を教えるには？意志力の限界はどこにあるのか？これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、実行しやすく、すぐに実行できるものです。あなたの意志力をマスターする準備はできていますか？Let's go !*コーヒー1... ... もっと見る

    516 円