Ce guide sur le régime « Dash » contient des recettes délicieuses et faciles – proposées pour vous assurer une perte de poids efficace et durable en suivant de simples lignes directrices.Voulez-vous abaisser votre tension artérielle ? Êtes-vous prêts à perdre du poids et à former un corps fort et en bonne santé ? Le régime « Dash » vous sera utile !Ce livre vous aidera à régulariser votre pression artérielle, perdre du poids, améliorer votre santé cardiaque...

Toutes les recettes qui vous paraissaient inaccessibles enfin dans votre assiette !En France, près de 600 000 personnes souffrent d'intolérance au gluten (ou maladie cœliaque).Vous ou l'un de vos proches est dans ce cas ? Pour des raisons médicales ou pour votre bien-être, vous arrêtez ou limitez le gluten dans votre alimentation ?Pour que les repas ne deviennent pas un casse-tête, réapprenez à varier les plaisirs et retrouvez le goût de cuisiner.Décou...

Du petit déjeuner au dessert, en passant par l'apéro, les plats d'ici et d'ailleurs ou encore les entrées, vous ne manquerez jamais d'idées pour réaliser des plats légers et savoureux à la maison : veggie burger, green soupes menthe, fenouil et coco, salade de poulet, pêches et feta, fromage blanc léger à la vanille, aux mûres et aux myrtilles ; boeuf thaï ou pizza au pesto et crème légère à la framboise... La cuisine minceur, c'est aimer manger, et cuisiner avec plaisir et sans culpabilit...