Vivimos atrapados entre el pasado y el futuro, olvidando el único lugar donde la vida sucede: el momento presente. Esta obra es una invitación a bajar el ritmo y mirar hacia dentro. A entender lo que aún pesa del pasado, a soltar la anticipación constante del futuro y a empezar a habitar el presente con más calma y conciencia. Entre reflexiones sencillas y herramientas prácticas, encontrarás formas de mejorar tus hábitos diarios, gestionar mejor tus emociones y ganar flexibilidad mental pa...