No necesitas cambiarlo todo. Necesitas cambiar aquelloque, al repetirse, genera grandes cambios.¿Cuántas veces has comenzado una nueva rutina con mucha motivacióny, pocas semanas después, has vuelto a tus viejos hábitos?El problema puede no ser la falta de fuerza de voluntad.Tal vez estés intentando cambiar demasiado, demasiado rápido,y dependiendo demasiado de la motivación.En Hábitos de Impacto, Danniel Silva presenta un enfoque prá...

¿Sientes que sabes exactamente lo que deberías estar haciendo...pero sigues repitiendo los mismos hábitos?¿Alguna vez te has prometido empezar una nueva rutina el lunes,pero te has rendido a los pocos días?¿Alguna vez has intentado controlar la ansiedad,superar la procrastinación, desarrollar disciplina o cambiartu forma de pensar... y has terminado de nuevo en el punto de partida?Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas,

¿Alguna vez has sentido que alguien decía una cosa, perosu cuerpo parecía revelar otra?Una expresión distinta.Una mirada distante.Un cambio en la voz.Un gesto inesperado.Un silencio que parecía transmitir un mensaje.Cada día, las personas comunican mucho más de lo que imaginan.Antes de que se pronuncie una frase, el cuerpo ya ha comenzado a transmitir señales.Antes de que se explique una emoción, el rostro ya puede mos...

¿Y si el mayor obstáculo entre tú y la vida que deseasno fuera la falta de talento, sino cómo te ves a ti mismo?Cada día, millones de personas trabajan duro, cuidan de losdemás, enfrentan desafíos y se esfuerzan por construir unavida mejor. Sin embargo, muchas siguen sintiendo que nuncason lo suficientemente buenas.Viven buscando la aprobación de los demás.Les cuesta decir "no".Se conforman con menos de lo que merecen....

¿Y si quien más limita tu felicidad no es el mundo...sino la forma en que has aprendido a verte a ti mismo/a?Quizás has pasado años intentando complacer, cumplirexpectativas, evitar conflictos y buscar la aprobación de los demás.Quizás has aprendido a anteponer a los demás, dejandosiempre tus propios sueños, necesidades y sentimientos para después.Quizás has aceptado relaciones que te hacían menospreciartu valía, has silenciado tu voz...

¿Vives para cumplir tus sueños o para satisfacer lasexpectativas de los demás?Si te cuesta decir "no", antepones constantemente lasnecesidades de los demás a las tuyas, te sientes culpableal pensar en cuidarte o buscas la aprobación de losdemás para tomar decisiones, este libro es para ti.Muchas personas pasan años creyendo que amarsignifica sacrificarse.Confunden la generosidad con la abnegación.Aceptan relaciones des...

¿Sientes que tu mente nunca descansa?Incluso cuando todo parece ir bien, tus pensamientos no paran de dar vueltas.Revives conversaciones.Anticipas problemas.Imaginas escenarios negativos.Analizas todo una y otra vez.Y cuando por fin llega la hora de dormir, tu mente decide empezar otro día.Si te pasa esto, recuerda:No estás solo/a. Y no hay nada malo en tu cerebro.La ansiedad no es un signo de debilidad.Es el r...

¿Controlas realmente tu mente... o tu mente te controla a ti?Cada día tomas miles de decisiones. Algunas cambian tu vida.Otras parecen insignificantes. Pero pocas personas sabenque gran parte de estas decisiones se toman antesincluso de que te des cuenta.¿Por qué repetimos los mismos errores?¿Cómo surgen nuestros hábitos?¿Por qué algunas personas tienen la capacidadde influir en las masas?¿Qué hace que el cerebro trans...

¿Por qué hacemos lo que hacemos?¿Por qué repetimos los mismos errores?¿Por qué algunas personas logran cambiar sus vidasmientras que otras permanecen estancadas en losmismos patrones durante años?¿Y si la respuesta a todas estas preguntas estuviera ocultaen tu propia mente?En El Proyecto de Comportamiento Humano, Danniel Silva reúneconocimientos clave de la psicología, la neurociencia y lasciencias del comportamiento p...

¿Realmente controlas tu mente... o tu mente te controla a ti?Cada día tomas miles de decisiones. Eliges en quién confiar,cómo reaccionar, qué comprar, qué decir e inclusocómo te ves a ti mismo.Pero ¿y si gran parte de estas decisiones ya estuvieraninfluenciadas por mecanismos invisibles que operan inclusoantes de que te des cuenta?En El Código Invisible de la Mente, emprenderás un fascinanteviaje tras bambalinas de la psicolog...

¿Cuántas decisiones tomaste hoy?Probablemente docenas.Algunas fueron sencillas.Otras pueden cambiar por completo el rumbo de tu vida.Pero hay un problema: la mayoría de las personas nuncahan aprendido a decidir con claridad.Actuamos por impulso, miedo, ansiedad, presión social ocreencias que ni siquiera sabemos que albergamos.El resultado son decisiones que generan arrepentimiento,inseguridad y la sensación de estar pe...

La decisión que tomes en los próximos cinco minutos podríacambiar tu vida. Pero... ¿sabes realmente cómo decide tu cerebro?Cada día tomas miles de decisiones.Algunas parecen insignificantes.Otras definen tus relaciones, tu carrera, tus finanzas, tusalud y el rumbo de tu vida.El problema es que la mayoría de estas decisiones se tomande forma automática, influenciadas por emociones,sesgos cognitivos y patrones mentales de los qu...