La menopausia, como sabemos, es un amplio tema de especial importancia e interés para la mujer en nuestros días y en todas las épocas. Por eso les decimos que sean bienvenidas a este audiolibro que intenta ser una herramienta de conocimiento y de acción para todos los lectores y las lectoras interesados e involucrados en el tema.Esperamos que todo esto sea de utilidad, tanto para el conocimiento general de las lectoras, como para la orientación a seguir en conductas concr...

A la hora de buscar “culpables” para las tensiones y contracturas, las malas posturas y el estrés se llevan todas las responsabilidades. Una mala posición puede ser algo crónico que cargamos desde pequeños, pero que puede corregirse y solucionarse con cambios dehábitos o ejercicios físicos o kinesiológicos. Muchas veces esas malas posturas son originadas por las complicadas tareas laborales que nos obligan a permanecer horas y horas de pie o sentados en un lugar incómodo o manejan...

Seguir una dieta saludable es una de las cosas más importantes que podemos hacer para mantener nuestra buena salud en general . La misma dependerá de cada organismo (peso, altura, edad), por eso es tan importante que visitemos a un especialista que nos asesore sobre las necesidades de nuestro cuerpo .Muchas veces el esfuerzo por bajar de peso no es correspondido, debido a que determinada dieta no es la apropiada para nuestro metabolismo. Recomendacio...

El dolor de cabeza es una de las dolencias que más afecta a la población en la actualidad. Migrañas, jaquecas o cefaleas son términos que forman parte de la vida de la mayoría de las personas.En esta guía vamos a conocer las causas que pueden provocar dolores de cabeza, los síntomas que sufrimos y los cambios de hábitos y tratamientos que pueden ayudarnos a evitar estos malestares.EDITORIAL DOS EDITORES | ARGENTINA.Este audiolibro contiene...

Todos los individuos padecemos miedo. Es un comportamiento normal. Es una respuesta natural de los seres humanos ante los diferentes estímulos. Como veremos, el miedo ha sido responsable de la evolución de nuestra raza. Sin embargo, hoy estamos en condiciones de reconocer cuándo ese miedo se convierte en algo que nos detiene o nos impide llevar adelante una vida normal o desenvolvernos con naturalidad en nuestras relaciones sociales y actividades diarias.Este...

Posiblemente usted haya intentado bajar de peso acudiendo a “tratamientos mágicos” que no le dieron resultado. Existen decenas de dietas, de todo tipo y forma, que prometen ayudarnos a bajar de peso. Si bien es cierto que con muchas de ellas lograremos reducir algunos kilos, es necesario comprender que si no llevamos a cabo un estricto cambio de vida, eliminando los hábitos alimentarios nocivos y adoptando costumbres saludables nunca lograremos un peso adecuado. En esta obra encontrará...

El insomnio es una enfermedad que padece, en distintos grados, gran parte de la población. El mundo moderno genera estrés en las personas, lo cual hace que, para muchos, sea difícil conciliar el sueño. Pero el insomnio no aparece exactamente con la modernidad, sino que es una enfermedad que persigue al hombre desde épocas más remotas. Comencemos entonces. El primer capítulo de nuestro audiolibro estará dedicado a saber qué es exactamente el insomnio (y también, claro, a saber qué no es). ...

Decimos que “el sexo es salud”, porque a partir de una sexualidad frecuente activamos la circulación, mejoramos la memoria, fortalecemos las defensas, perdemos peso, regulamos las funciones hormonales, se alivian las molestias premenstruales, aumenta la autoestima, disminuyen la depresión y el estrés.Por supuesto que el sexo no es un truco de magia. Para afianzar una pareja se necesitan compañía, confianza, diálogo y honestidad. Esta obra nos ofrece consejos y sugerencias...

Los síntomas de cansancio y agotamiento son cada vez más comunes en los tiempos actuales aunque muchas veces no les encontramos una explicación. Las pocas horas que le dedicamos al descanso y al relax, sumadas a las presiones de las tareas laborales pueden manifestarse como una sensación de fatiga, falta de energía o insomnio crónico.Desde este audiolibro trataremos de ahondar en las causas y los síntomas más comunes del cansancio, en las características del insomnio y el...

Dietas hay muchas, pero... ¿cuál es la más conveniente y efectiva? ¿Cuál es la que se adapta mejor a nuestro organismo para bajar de peso y estar en forma? En este libro encontrará las respuestas a estos y muchos más interrogantes, con conceptos claros y una completa guía sobre las propiedades nutritivas de los alimentos.Este audiolibro procurará dar información clara y precisa sobre todos los hábitos que debemos cambiar, sobre qué cosas podemos comer, cuá...