La mayoría de los consejos sobre salud te abruman con detalles. Este libro va al grano con una única idea poderosa: aproximadamente el 20 % de tus decisiones diarias determina el 80 % de tus resultados de salud. Basándose en estudios de referencia publicados en The Lancet, NEJM y Circulation, identifica los «pocos pero vitales» hábitos —cómo te mueves, comes, duermes, te relacionas y qué evitas— que determinan de manera abrumadora cuánto tiempo y con qué ...