Cuando alguien con TDAH en una relación ve su condición descuidada, incomprendida o negada, todos los miembros de la familia se ven afectados negativamente.A medida que cada cónyuge trabaja duro para garantizar que se reconozca su punto de vista, comienzan a surgir sentimientos de amargura, soledad e ira.En poco tiempo, un hogar que alguna vez estuvo lleno de alegría y cariño evolucionó a uno lleno de melancolía y alejamiento.Si esto le parece cierto, la idea de rea...

Entendemos que criar a un hijo con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) impone desafíos únicos, y este libro está diseñado para ser tu compañero de confianza en este viaje. Los niños con TDAH a menudo enfrentan obstáculos para regular emociones, mantenerse organizados y concentrados, así como controlar impulsos. Los desacuerdos respecto a tareas y comportamientos pueden surgir, y es ahí donde entra en juego este recurso valioso.Este libro proporciona un marco...

En la búsqueda constante por aumentar la eficiencia, pocos factores son tan determinantes como el dominio de las técnicas de priorización. Este libro te sumergirá en estrategias probadas para priorizar las tareas cruciales y, lo más importante, concentrarte exclusivamente en ellas. Descubrirás que este enfoque no solo es eficaz para trabajar de manera más eficiente, sino que también te permite evitar el agotamiento causado por la multitarea.La creencia común de que estar constantem...

Muchos de nosotros estamos dispuestos a seguir caminos menos convencionales y más holísticos para lograr un bienestar completo en la búsqueda de una vida más sana y equilibrada. La medicina alternativa ha ganado prominencia como un método que prioriza curar los síntomas y restaurar la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. En este libro, exploraremos la unión armoniosa entre dos de las tradiciones curativas más antiguas y respetadas: la Medicina China y el Ayurveda.La Medicina...

La mayor parte de la historia de la medicina se ha dedicado a un malentendido fundamental del cerebro humano.Anteriormente se creía que, una vez desarrollado, el cerebro, al igual que el estómago o los pulmones, no sufría cambios significativos.Pero la neurociencia contemporánea ha profundizado en los secretos del cerebro hasta el punto de que ahora se reconoce que, en realidad, ocurre todo lo contrario.El cerebro, que es el órgano responsable del pensamiento, no só...

El concepto de valentía es muy valorado en nuestra cultura, enfatizando la importancia de persistir a pesar de cualquier obstáculo o desafío.A menudo, el abandono también se percibe como un indicio de fragilidad.De hecho, es justo decir que el optimismo y la perseverancia son cruciales para mantener nuestra resiliencia en circunstancias difíciles. Sin embargo, también pueden alentarnos a persistir en un esfuerzo infructuoso durante más tiempo del necesario.Aunque la...

Los gatos entienden este concepto a un nivel innato: si te mueves demasiado rápido, no podrás agarrar el ratón. Tendrás que permanecer alerta durante mucho tiempo, esperando la oportunidad adecuada para actuar.Como descubrirás en este libro, la situación es exactamente la misma para las personas.El tiempo es crucial si quieres tener éxito y necesitas entenderlo perfectamente. Esto requiere no sólo la capacidad de quedarse quieto y observar los momentos oportunos, sino tambi...

¿Se siente agotado por el patrón perpetuo de desesperación, en el que pensamientos de arrepentimientos pasados y preocupaciones futuras dominan su mente?A través de la práctica de la atención plena, comprenderás tu fuerza inherente, cultivando la capacidad de observar pensamientos y emociones sin emitir juicios.Además, le proporcionaremos instrucciones paso a paso sobre actividades prácticas para comenzar su aventura.La depresión puede atrapar a las personas en un p...

No hay nada como tomarse un tiempo de la vida normal para salir del país. La mayoría de la gente utiliza este término para referirse a los días festivos. Además, este hecho rara vez dura más de unos pocos días en un año determinado.Sin embargo, ¿qué pasa con la práctica de la exploración, que se refiere a la práctica de pasar semanas, meses o incluso años viajando por el mundo?¿Parece atractivo?De hecho, la exploración no tiene absolutamente nada que ver con las vac...

Imagínese la dificultad de intentar detener un río.Eso no puede pasar, ¿verdad?El caudal de un río es inflexible debido a la velocidad persistente del río.Mientras estemos vivos, seguiremos flotando en el río de la vida.Justo cuando creemos que hemos establecido una base segura, el suelo debajo de nosotros se mueve, dejándonos a la deriva una vez más.Podría haber sido la pérdida inesperada de un trabajo, el fin de una relación o la réplica de una pan...

Si tiene la impresión de que esto no es lo que parece, está en lo cierto. ¡Para mi gran alivio!Las personas son muy diferentes entre sí en términos de sus genes y sus culturas, sus pasatiempos y habilidades, y los valores que poseen, todo lo cual puede cambiar con el tiempo.El concepto de un ser humano perfectamente típico sólo puede existir en la literatura distópica, dado el nivel de variabilidad que existe entre los humanos.¿Por qué entonces suponemos que el cere...

¿Cuántas veces te has sentido abrumado por las emociones, hasta el punto de dejarte dominar por ellas por completo, lo que ha resultado en una decisión lamentable tomada por ira o desesperación?Alternativamente, ¿con qué frecuencia la ocurrencia de un evento aparentemente pequeño, como despertarse en un estado negativo, ha interrumpido por completo lo que tenía el potencial de ser un día agradable?Investigaciones científicas recientes han demostrado que la atención plena y ...