Elimine el estigma y las críticas asociadas con el TDAH y comience a tomar el control de su vida de inmediato.Lo más probable es que haya pasado una parte importante de su vida viviendo con síntomas de TDAH no diagnosticados.Cuando has pasado tanto tiempo sintiéndote roto e incapaz de lograr las cosas fundamentales que parecen llegar sin esfuerzo a todos los demás, descubrir que no estás solo en esos sentimientos puede ser un poco aterrador.Este libro pretende asegu...

¿A menudo te cuesta mantenerte enfocado en tus objetivos?¿Las distracciones y la falta de concentración interfieren con su productividad?¡Me complace presentarle una solución transformadora que revolucionará su capacidad para concentrarse y desbloquear todo su potencial!En el mundo acelerado de hoy, la capacidad de mantener un enfoque similar al láser se ha convertido en una habilidad rara y valiosa.Ya sea estudiante, profesional o empresario, el poder de co...

Presumiblemente, tu día está organizado en torno a un conjunto de expectativas, si eres como la mayoría de las personas. Está anticipando que la alarma de su reloj sonará. Estás seguro de que la reunión principal se llevará a cabo. Cuando tomas un salero, esperas encontrarlo lleno de sal.Damos forma a nuestras vidas por las expectativas que establecemos para nosotros mismos. Y no hay garantía de que cause daño. Cuando tenemos expectativas que no están en consonancia con el mundo qu...

Nuestro cerebro tiene dos partes: el hemisferio izquierdo para los detalles y el hemisferio derecho para un pensamiento más holístico y completo.Desde la antigüedad, las personas han asumido una división del cerebro en un hemisferio izquierdo y un hemisferio derecho, una división neurológica que ha sido respaldada por la ciencia moderna.Si bien ahora sabemos que cada actividad en la que nos involucramos requiere la cooperación entre los hemisferios derecho e izquierdo, tamb...

La definición moderna de trabajo es exceso de trabajo.La conectividad ha desempeñado un papel importante en la configuración del mundo moderno.Nunca estará a más de unos segundos de acceder a su cuenta de correo electrónico, incluso cuando no esté físicamente presente en el lugar de trabajo.La sabiduría convencional también sostiene que uno tiene que trabajar duro en el lugar de trabajo durante una cantidad excesiva de tiempo para lograr el éxito.Cuando comb...

En algún momento de su vida, se enfrentará a estados mentales y emocionales no deseados.Es una consecuencia inevitable de tener un cuerpo humano.Pero aquí está la cosa: la incomodidad que está experimentando no es el problema subyacente en cuestión.El problema surge cuando luchas por deshacerte de esos sentimientos negativos solo para poder experimentar la felicidad.Si lo haces, caerás en la llamada "trampa de la felicidad", que es un ciclo interminable en e...

El ayuno es la práctica de abstenerse de comer y beber durante un período de tiempo predeterminado. Se ha utilizado durante siglos con fines religiosos y espirituales, pero recientemente ha ganado popularidad como una forma de mejorar la salud y perder peso.Hay varios tipos de ayuno, como el ayuno intermitente, el ayuno en días alternos y el ayuno prolongado. El ayuno intermitente consiste en restringir la ingesta de alimentos durante períodos de tiempo específicos, como comer solo...

¿Qué imaginas cuando piensas en tener mucho dinero? Puedes imaginarte una finca magnífica con automóviles caros estacionados en el garaje. Posiblemente, te imaginas bebiendo champán mientras navegas hacia el atardecer en un yate. O tal vez esté brindando una educación de primer nivel para sus hijos al inscribirlos en una institución prestigiosa pero costosa.Independientemente de lo que puedas pensar, definitivamente hay algo que tienen en común. Estás viendo una escena en la que es...

El mejor rendimiento físico es imposible sin una mente bien entrenada.También debes saber que a pesar de su sencillez, este consejo suele ser difícil de seguir. ¿Por qué? El pensamiento negativo nos impide actuar.Es gracioso cómo nuestros pensamientos parecen impactarnos exactamente de la forma en que no queremos que lo hagan. Si, mientras juegas al golf, te dices a ti mismo que no debes tirarte al agua, lo más probable es que lo hagas de todos modos. ¿Por qué? Sus pensamie...

Aprende a convertirte en el profesional creativo que sueñas ser.¿Tienes una pasión creativa pero no puedes ponerla a trabajar?¿Alguna vez se interpone algo en su camino cada vez que intenta escribir, pintar o hacer una lluvia de ideas sobre esa idea inicial?Tal vez te digas a ti mismo que no es el momento adecuado y que hay mucho más en tu plato hoy.Pero al día siguiente, hay otro obstáculo que no puedes superar.Si eso te suena familiar, significa qu...

No eres la única persona que ha pensado en participar en un programa de amor propio para ayudar a controlar el estrés, el agotamiento o el cansancio.Las curas rápidas que prometen más energía o que eliminarán su casa sucia son extremadamente atractivas para muchas personas que enfrentan grandes responsabilidades, como administrar el hogar y la vida familiar mientras trabajan o asisten a la escuela.Si sigue el plan, se sentirá más renovado cuando se despierte, tendrá un cuer...

Cuando habla de cómo correr ha cambiado su vida, algunas personas se muestran cínicas. Algunos dicen que podría haber mejorado de todos modos. Pero la ciencia sugiere que el ejercicio tiene un impacto real y beneficioso en la salud mental.Entonces, ¿por qué el ejercicio es tan bueno para la mente?