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Mujeres de hierro

Transforma tu perimenopausia y menopausia con hábitos estrella de alimentación y ejercicio que funcionan

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Boticaria García, la prescriptora de salud número 1, aborda con rigor científico los temas que interesan a las mujeres de 40 y más.Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?».Este libro es un abecedario de supervivencia ... Leer más

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Dudas, consejos y falsos mitos sobre la lactancia

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Alba Padró, desde su experiencia como madre y consultora internacional de lactancia, te ofrece en esta nueva edición actualizada más claves para conseguir que la lactancia sea un acto placentero para ti y tu bebé.La maternidad es una etapa desconocida, llena de mitos y miedos, si eres madreprimeriza. Y si quieres amamantar a tu bebé, debes saber que se puede aprender a dar el pecho, que no es un ... Leer más

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5 semanas para desinflamarte

de Blanca García-Orea Haro ...

¿Estás listo para transformar tu vida?En 5 semanas para desinflamarte, Blanca Nutri te propone un programa revolucionario diseñado para reducir la inflamación del cuerpo, mejorar la salud y aumentar el bienestar integral.Con la incorporación de nuevos hábitos, consejos prácticos, menús y recetas deliciosas, este libro te ayudará a identificar y eliminar los desencadenantes de la inflamación, y a ... Leer más

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de Rocío García-Viso @rocio.matrona ...

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Un libro para todas las maternidades. Tu nuevo libro de cabecera sobre el embarazo y el parto.¿Estás esperando un bebé? ¿Tienes curiosidad por saber qué ocurre durante el embarazo y el parto?El arte de crearte te ofrece de manera rigurosa y actualizada información útil sobre la gestación y el parto, centrándose en las necesidades reales de las madres. Además, responde a preguntas incómodas y a los ... Leer más

$299 MXN

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Traducido por Noelia González ...

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UN RELATO SORPRENDENTE Y NECESARIO SOBRE LA HISTORIA MÉDICA DE LAS MUJERES.INNOVADORA Y TREMENDAMENTE ENTRETENIDA, ES A LA VEZ UNA NARRACIÓN COLECTIVA SOBRE LOS CUERPOS DE LAS MUJERES Y UNA LLAMADA A LA ACCIÓN PARA UNA NUEVA CONVERSACIÓN EN TORNO A LA SALUD FEMENINA.Desde los inicios, la medicina ha tratado los cuerpos de las mujeres como objetos con los que experimentar sin límites: los ha ... Leer más

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El colibrí

de Sandro Veronesi ...

Traducido por Juan Manuel Salmerón Arjona ...

Una bellísima novela sobre el amor, la superación y el optimismo. Una lección de literatura y de vida merecedora del Premio Strega.El colibrí es un pájaro menudo que tiene la capacidad de mantenerse en suspensión en el aire. A Marco Carrera, oftalmólogo que ejerce en Roma, de niño su madre lo llamaba colibrí por su escasa estatura. El problema de crecimiento se solucionó con inyecciones de ... Leer más

$169 MXN

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Al otro lado de la piel

Posparto, lactancia y cuidado del bebé

de Rocío García-Viso @rocio.matrona ...

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Una guía honesta y tierna para vivir el posparto con confianza y desde la calma.«Llegaste con calma en un parto salvaje y disfrutado. Nos reencontramos pudiéndonos mirar, oler y sentir al otro lado de la piel. Y empezó la parte del viaje en la que tú y yo latíamos en cuerpos diferentes, pero tan próximos que seguíamos pareciendo uno».El nacimiento de un bebé es también el de una madre. Aunque ... Leer más

$279 MXN

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Ikigai

Els secrets de Japó per a una vida llarga i feliç

de Francesc Miralles, Héctor García ...

Segons els japonesos, tothom té un ikigai, una raó per existir. Algunes persones l’han trobat i són conscients del seu ikigai, i d'altres el porten dins, però encara l’estan buscant. Aquest és un dels secrets per a una vida llarga, jove i feliç com la que tenen els habitants d’Okinawa, l’illa amb la població més longeva del món.El projecte d’aquest llibre va sorgir unint l’experiència en cultura ... Leer más

$132 MXN

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Dar a luz con Hipnoparto

La guía completa para vivir en calma tu embarazo y parto

de Paula Ripol Meya ...

Series series Ariel
Un libro eficaz para preparar tu mejor parto, alejar el miedo y empoderarseMuchas mujeres viven el embarazo y el parto con ansiedad y miedo, cuando en realidad se trata de fases transformadoras que se deberían vivir desde la calma y la conexión. Dar a la luz es un momento transcendental para ti, tu acompañante y, por supuesto, tu bebé. Los medios de comunicación y la visión del parto como un mero ... Leer más

$299 MXN

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Insomnia

de Marina Benjamin ...

Named a Best Book of the Year by BuzzFeed“An insomniac’s ideal sleep aid—and that’s a compliment. With her collage of ruminations about sleeplessness, [Benjamin] promises no real cure . . . What she offers instead is a rare kind of companionship.” —The AtlanticInsomnia is on the rise. Villainous and unforgiving, it’s the enemy o f energy and focus, the thief of our repose. But can insomnia be an ... Leer más

$212 MXN

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Equilibra tu cortisol

El plan de cinco pasos para reducir el estrés, perder peso y recuperar la energía

de Marina Wright ...

Es momento de restablecer tu saludy tu energía, y mantenerlas ante cualquier desafío que la vida te presente.En Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutrición funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del ... Leer más

$249 MXN

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Reliquia

Traducido por Unai Velasco ...

de Pol Guasch ...

Un libro delicado, sobrio y vital sobre los vínculos familiares, la ausencia y la escritura. Una elegía fulgurante.Diez años después de la muerte de su padre, el narrador de este libro decide escribirla. Con la sombra del suicidio privándole del duelo, se pregunta: ¿es posible encontrar las palabras de una despedida que no se produjo? Así, este relato personal e íntimo se convierte en una búsqueda ... Leer más

$199 MXN

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Conhecer, Amar e Curar a Sua Criança Interior

de Stefanie Stahl ...

Todas as experiências que vivemos na infância, boas ou más, deixam marcas em nós. Podemos não ter consciência, mas elas ficam gravadas para sempre no nosso inconsciente. É isso a nossa criança interior, que mais tarde se manifesta na nossa vida adulta, de formas inesperadas e inexplicáveis. O modo como nos zangamos com uma afronta mínima, ou como vamos abaixo com a crítica ou rejeição, tem (quase) ... Leer más

$225 MXN

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La epidemia de los ultraprocesados

Por qué comemos cosas que no son comida y cómo dejar de hacerlo

de Chris Van Tulleken ...

Un libro para entender el impacto que los ultraprocesados tienen en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro.Llevamos años enfrentándonos a una «nueva era de la alimentación» en la cual la mayoría de nuestras calorías provienen de los alimentos ultraprocesados, que están creados de manera industrial y diseñados para ser adictivos. El problema es que todavía no somos del todo conscientes de lo que este ... Leer más

$121 MXN

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Todos gordos (con perdón)

Tratar la obesidad en un mundo diseñado para engordar

de Julio Basulto ...

¡Más de 150.000 lectores tienen hambre de Julio Basulto!Un manual rompedor para hacer frente a la epidemia inducida del sobrepeso y la mala alimentación."Un libro tan necesario como práctico para armarse de herramientas en un mundo diseñado para engordar". La RazónNuestra sociedad discrimina y culpabiliza a las personas con obesidad, cuando son víctimas de un entorno obesogénico (que genera ... Leer más

$159 MXN

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Por qué dormimos

La nueva ciencia del sueño

de Matthew Walker ...

Traducido por Begoña Merino ...

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida.Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más ... Leer más

$249 MXN o gratis con Kobo Plus

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Ikigai

Los secretos de Japón para una vida larga y feliz

de Francesc Miralles, Héctor García ...

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.El proyecto de este libro surgió uniendo la experiencia en cultura ... Leer más

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Mating in Captivity

A bold, provocative new take on intimacy and sex in modern romance

de Esther Perel ...

"Esther Perel is magic..."- Steven Bartlett"She really blows me away." - Oprah Winfrey"The key to a sexy marriage" - Glamour"Thank heavens for this woman" - **Lena Dunham----------------------------------------------------**The phenomenal international bestseller, now updated with a new Foreword.World-renowned psychotherapist and relationship expert Esther Perel look... ... Leer más

$268 MXN

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El gran nervio

La nueva ciencia del nervio vago para reducir la inflamación, revertir la enfermedad y aliviar el estrés

de Dr. Kevin J. Tracey ...

Descubre cómo el nervio vago puede regular los sistemas vitales de tu cuerpo y curar una amplia variedad de enfermedades.El nervio vago es fundamental para nuestra salud, ya que coordina funciones críticas, como los latidos que necesitamos para hacer ejercicio o descansar, o el equilibrio entre el apetito y la digestión</st... ... Leer más

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Don't Think About Dinner

Save Time and Money with 125+ Easy, Nourishing, Delicious Recipes for Every Meal

de Jenn Lueke ...

NEW YORK TIMES BESTSELLER!Save time, money, and energy with strategic meal planning, grocery lists, and kitchen prep. With over 125 recipes, Don’t Think About Dinner eliminates decision fatigue and makes healthy living effortless, delicious, and even fun!Whether you want to improve your health, cut down food waste (and spending), reduce your mental load, or build new kitchen skills, Don’t Think ... Leer más

Antes $371 MXN Ahora $51 MXN

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Ante el cáncer, muévete

Cómo el ejercicio mejora tu salud durante y después del cáncer

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Descubre los beneficios del ejercicio físico contra el cáncer.Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos qué impacto tiene la actividad física ante el cáncer?La realidad es que tanto la propia enfermedad como el tratamiento, por su impacto global, ... Leer más

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Rewind

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Un manual de sabiduría clásica para el final de la vida

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