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Die SimpleFit-Methode Serie de eBooks

1 - 12 de 12 resultados
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  • Die SimpleFit-Methode - Pilates

    Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm

    de Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Fit und gesund auf sanfte Art Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, ... Leer más

    Antes $95 MXN Ahora $85 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken

    Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm

    de Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne Schmerz Für ein stabiles Rückgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule - ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Das Programm ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet, jede ... Leer más

    $85 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Die SimpleFit-Methode - Power Yoga

    Das Trainingsbuch - mit Video mit Komplettprogramm

    de Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Power für Körper und Geist Lernen Sie ein Übungsprogramm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen! Power Yoga wurde als fitnessorientierte Abwandlung klassischer Yoga-Arten entwickelt und spricht Ihre Bedürfnisse nach Kraft, Ausdauer, Körperbalance ... Leer más

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La gente que leyó estos también disfrutó

  • Basisbuch Gerätturnen

    Von Bewegungsgrundformen mit Spiel und Spaß zu Basisfertigungen

    de Gerling Ilona E. ...
    Series series Wo Sport Spaß macht
    Die wichtigsten Kernelemente der Pflicht- und Kürübungen sowie des Gerätturnabzeichens des Deutschen Turner-Bundes stehen im Mittelpunkt dieses Buches. Vor allem für das Schulturnen hat sich dieses Buch als Basisbuch für den Turnunterricht durchgesetzt. Die Basisfertigkeiten aus den Richtlinien und Lehrplänen der Schulen, der Bundesjugendspiele, des Schulwettbewerbes "Jugend trainiert für Olympia" ... Leer más

    $409 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Koordinationstherapie

    Propriozeptives Training

    de Häfelinger Ulla, Schuba Violetta ...
    Series series Wo Sport Spaß macht
    In den letzten Jahren hat sich die Aufmerksamkeit in der Therapie und im sportlichen Bereich auf die Entwicklung der Propriozeption, einen Aspekt der Tiefensensibilität, gerichtet. Ziel und Zweck des propriozeptiven Trainings ist die Verbesserung der Koordination. Man kann die Koordination auch als einen zentralen Faktor der motorischen Leistungsfähigkeit betrachten. Erst ihre Wirkung macht alle ... Leer más

    $245 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Akrobatik

    Training - Technik - Inszenierung

    de Blume Michael ...
    Das Gleichgewicht zu halten, sowohl den eigenen Körper als auch andere Körper in ungewöhnlichen Lagen, Haltungen und Situationen zu balancieren, ist das Charakteristische und Faszinierende der Partnerakrobatik sowie des Menschenbilder- und Pyramidenbaus. Erstmals werden durch das vorliegende Buch Grundlagen des akrobatischen Trainings aufgezeigt: gezieltes Aufwärmen, sinnvoller Trainings- und ... Leer más

    $286 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Kleinkinderturnen ganz groß

    de Stein Gisela ...
    Kleinkinderturnen ist ein fröhliches, gesundes und an den Be-dürfnissen der Kinder orientiertes Be-we-gungs-angebot. Bunte, ab-wechslungs-reiche Angebote lassen die Turn-stunden zu erlebnisreichen Aben-teuern werden, bei denen die Kin-der sich kreativ und fantasievoll mit ihrer Umwelt auseinandersetzen können. Aber nicht nur in den Turn- und Sport-vereinen werden Be---we--gungs--angebote für ... Leer más

    $245 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Gymnastik Basics

    Technik - Training - Methodik

    de Beck Petra, Brieske-Maiberger Silvia ...
    Das Buch bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden dem Pädagogen einfache und komplexe Übungsverbindungen aus der Gymnastik mit Seil, Ball, Reifen und Band - inklusive genauer Hinweise zur Ausführung, Methodik, Unterrichts-organisation und Musikauswahl - angeboten. ... Leer más

    $327 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Babys in Bewegung

    Mit allen Sinnen

    de Lohmann Cornelia ...
    Series series Wo Sport Spaß macht
    Schon im Babyalter nehmen Eltern großen Einfluss auf die spätere Bewegungsentwicklung ihrer Kinder. Nicht zu unterschätzen ist dabei die Wechselseitigkeit zwischen körperlicher und geistiger Entwicklung. Für das Baby ist es von entscheidender Bedeutung, durch vielfältige Möglichkeiten Erfahrungen mit allen Sinnen zu sammeln. Das Buch gibt eine verständliche Einführung in die Entwicklung und das ... Leer más

    $245 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Kleinkinder turnen durch die 4 Jahreszeiten

    de Sabine van der Heide ...
    Das Buch enthält 40 Themenstunden für das Kindertunen im Kleinkindbereich sowie für das Eltern-Kind-Turnen. Jede Stunde enthält einen Aufwärmteil, einen Hauptteil mit Gerätelandschaften und einen Abschlussteil, alles passend zum jeweiligen Thema (Frühling, Sommer, Herbst oder Winter). Die Stunden sind für Kinder ab 2 Jahren gedacht. Aber selbst Kleinere haben eine Menge Spaß und können z. B. bei ... Leer más

    $245 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Das Airtrackbuch

    Spielen, Springen, Turnen - Für Schule, Freizeit & Verein

    de Becker Maria, Gerling Ilona E., Mönnikes Lina ...
    Series series Wo Sport Spaß macht
    Die neue luftgefüllte große, dicke Matte, Airtrack genannt, ist in allen Größen zu haben und in ein paar Minuten mit einem kleinen Motor aufgeblasen. Es ist für alle Zielgruppen, ob Alt oder Jung, ob sportlich oder rein gesundheitsorientiert, ein tolles, vielseitiges modernes Gerät. Die Turner lieben den Airtrack für ihre Bodenakrobatik, Kinder können stundenlang darauf springen und darüber rennen ... Leer más

    $352 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp

    de Mattheus Els ...
    Die Faszien gezielt kräftigen mit YogaTraditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv ... Leer más

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