Du kan påvirke stressnivået ditt mer enn du tror!Ved hjelp av 15 enkle steg kan du effektivt senke stressnivået i hverdagen din, både hjemme og på jobben. Praktiske og konkrete øvelser lærer deg hvordan du kan spare tid og energi, få mer ork og glede, sette grenser og si nei, senke kravene til deg selv og bli en gladere og mer harmonisk person.Du lærer hva stress er, hvordan du selv kan håndtere det, og hvordan du kan bli kvitt det for godt!