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質感生活編輯術

讓48萬粉絲信任的安娜主編，一點一滴創造你的理想人生

av 安娜．牛頓（Anna Newton） ...

Oversatt av 侯嘉珏 ...

Serie Bok 186 - Creative
輕鬆改編你的生活習慣，告別心煩意亂，享受質感每一天。◆兩分鐘內你能決定明天穿什麼？（有可能嗎？）◆你可以把手機鎖進抽屜三個小時？（網路斷捨離超難吧！）◆比起去參加死黨男友的表親的姪子的生日趴，寧願一口氣追完兩季的推理劇沒有罪惡感？（人際關係很重要啊。）一路從購物女王、激進的斷捨離大師，演變成稍微中度潔癖狂的安娜主編，自己就是一個生活編輯術實踐者最佳範例。因為她深知搬家整理三箱無用化妝品，房間廚房被塞滿的荒謬，她信奉近藤麻里惠怦然心動整理術，就連電視遙控器都覺得可以扔了，她規劃時間有獨家的祕訣，她精煉體悟一個重要的關鍵：過井然有序，毫無壓力的日子就是要學會編輯你的生活！★生活每個領域都可以編輯，但先從行事曆開始。★每次看到預算就頭痛，安娜主編教你至少每週打開看銀行帳戶兩次。... ... Les mer

108,63 kr

輕鬆改編你的生活習慣，告別心煩意亂，享受質感每一天。◆兩分鐘內你能決定明天穿什麼？（有可能嗎？）◆你可以把手機鎖進抽屜三個小時？（網路斷捨離超難吧！）◆比起去參加死黨男友的表親的姪子的生日趴，寧願一口氣追完兩季的推理劇沒有罪惡感？（人際關係很重要啊。）一路從購物女王、激進的斷捨離大師，演變成稍微中度潔癖狂的安娜主編，自己就是一個生活編輯術實踐者最佳範例。因為她深知搬家整理三箱無用化妝品，房間廚房被塞滿的荒謬，她信奉近藤麻里惠怦然心動整理術，就連電視遙控器都覺得可以扔了，她規劃時間有獨家的祕訣，她精煉體悟一個重要的關鍵：過井然有序，毫無壓力的日子就是要學會編輯你的生活！★生活每個領域都可以編輯，但先從行事曆開始。★每次看到預算就頭痛，安娜主編教你至少每週打開看銀行帳戶兩次。...
... Les mer

千腦智能新理論

A Thousand Brains: A New Theory of Intelligence

av 傑夫‧霍金斯 ...

Oversatt av 許瑞宋 ...

Serie serien 科技創新
比爾・蓋茲2021年聖誕季閱讀清單選書《金融時報》2021年度最佳書籍之一「傑夫・霍金斯這本書探討人類智慧的新理論⋯⋯會把你的頭腦變成一個漩渦，裡面滿是令人興奮的刺激想法。」——比爾・蓋茲　　一位暢銷書作家、神經科學家暨電腦工程師提出他的智慧理論，將徹底改變我們對大腦與人工智慧前景的理解。　　儘管神經科學大有進步，我們在解答其最大問題方面進展甚微：大腦中的簡單細胞如何產生智能？　　傑夫・霍金斯團隊發現，大腦利用類似地圖的結構建構世界的模型──並非只是單一模型，而是為我們所知的一切事物建構成千上萬個模型。此一發現使霍金斯得以回答關於我們如何感知世界、我們為何會有自我意識，以及高階思維起源的重要問題。　　本書預示了智慧理論的一場革命，討論的議題十分精彩，是名副其實的「大思想」著作。　　• 人腦如何運作　　• 新腦與舊腦的差異<p... ... Les mer

101,39 kr

比爾・蓋茲2021年聖誕季閱讀清單選書《金融時報》2021年度最佳書籍之一「傑夫・霍金斯這本書探討人類智慧的新理論⋯⋯會把你的頭腦變成一個漩渦，裡面滿是令人興奮的刺激想法。」——比爾・蓋茲　　一位暢銷書作家、神經科學家暨電腦工程師提出他的智慧理論，將徹底改變我們對大腦與人工智慧前景的理解。　　儘管神經科學大有進步，我們在解答其最大問題方面進展甚微：大腦中的簡單細胞如何產生智能？　　傑夫・霍金斯團隊發現，大腦利用類似地圖的結構建構世界的模型──並非只是單一模型，而是為我們所知的一切事物建構成千上萬個模型。此一發現使霍金斯得以回答關於我們如何感知世界、我們為何會有自我意識，以及高階思維起源的重要問題。　　本書預示了智慧理論的一場革命，討論的議題十分精彩，是名副其實的「大思想」著作。　　• 人腦如何運作　　• 新腦與舊腦的差異<p...
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彈性心態：終結創傷，打破心理韌性悖論的全新復原力科學

The End of Trauma：How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD

av 喬治‧波南諾 ...

Oversatt av 邱思華 ...

★美國心理學會協會最高榮譽卡特爾獎得主、國際正向心理學協會傑出學者最新力作★濃縮哥倫比亞大學臨床心理學教授40年研究精華顛覆你我對創傷的認知，打造全新的應對系統治療創傷的這條路中，多虧這本作品的重大修正，你我才能往更好的方向繼續邁進。──《華爾街日報》傑德出了車禍，左腿完全被輾碎，只好全腿截肢。瑪倫從馬背上跌落，胸椎多處損傷，在床上躺了九周。保羅半夜遭人從背後襲擊，傷勢並不嚴重，卻從此不敢出門。所有人都預期創傷大舉入侵，成為擊倒他們的最後一根稻草。但奇怪的是，這人人聞之色變的敵軍卻從未出現。經歷過那麼恐怖的意外，他們怎麼還能好好的？發生了那麼可怕的事情，他們如何擺脫一切繼續生活？是什麼造就了他們的心理韌性？原來，關於「創傷」這件事，我們一直都錯了！喬治‧波南諾既是復原力研究領域的先驅學者，也是哥倫比亞大學「失落、創傷和情感實驗室」負責人。他認為，創傷後壓力症候群（PT... ... Les mer

90,83 kr

★美國心理學會協會最高榮譽卡特爾獎得主、國際正向心理學協會傑出學者最新力作★濃縮哥倫比亞大學臨床心理學教授40年研究精華顛覆你我對創傷的認知，打造全新的應對系統治療創傷的這條路中，多虧這本作品的重大修正，你我才能往更好的方向繼續邁進。──《華爾街日報》傑德出了車禍，左腿完全被輾碎，只好全腿截肢。瑪倫從馬背上跌落，胸椎多處損傷，在床上躺了九周。保羅半夜遭人從背後襲擊，傷勢並不嚴重，卻從此不敢出門。所有人都預期創傷大舉入侵，成為擊倒他們的最後一根稻草。但奇怪的是，這人人聞之色變的敵軍卻從未出現。經歷過那麼恐怖的意外，他們怎麼還能好好的？發生了那麼可怕的事情，他們如何擺脫一切繼續生活？是什麼造就了他們的心理韌性？原來，關於「創傷」這件事，我們一直都錯了！喬治‧波南諾既是復原力研究領域的先驅學者，也是哥倫比亞大學「失落、創傷和情感實驗室」負責人。他認為，創傷後壓力症候群（PT...
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超高效自主學習法：資訊蒐集X時間控管X決策實行，從資格考試準備到提升工作效率皆適用的五大守則

av 坂本翔, 坂本翔 ...

　　原本以為問題出在「內心」，　　其實所有感受都來自「大腦」！　　易怒、不擅長與人打交道、腰痛、肩頸痠痛……　　不論是情緒還是身體的困擾和問題，　　所有關於人生的一切，都是受到「大腦」控制。　　看過上萬人大腦的腦科學家親身見證！　　學會控制用腦方法，改變意識就能改變人生！　　人的任何情緒、行為、個性、甚至是健康都與大腦息息相關，　　找到啟動、關閉大腦作業區域的機制，用「真正的自己」來「運用腦的功能」，　　無論是人際關係煩惱、工作不順，還是心緒不寧、不知所措的問題，都將獲得解決！　　［記憶］［視覺］［感情］［思考］［理解］［聽覺］［傳達］［運動］　　科學式解析×實作練習，集中活化、巧妙運用8大腦區！　　「大腦」存在著在各個區塊分別負責不同工作的「神經細胞」。　　腦科學式冥想的做法，就是直接著眼於這些神經細胞，　　透過集中活化大腦＋適當休息，開啟潛在能量，從裡到外煥然一新！... ... Les mer

73,93 kr

　　原本以為問題出在「內心」，　　其實所有感受都來自「大腦」！　　易怒、不擅長與人打交道、腰痛、肩頸痠痛……　　不論是情緒還是身體的困擾和問題，　　所有關於人生的一切，都是受到「大腦」控制。　　看過上萬人大腦的腦科學家親身見證！　　學會控制用腦方法，改變意識就能改變人生！　　人的任何情緒、行為、個性、甚至是健康都與大腦息息相關，　　找到啟動、關閉大腦作業區域的機制，用「真正的自己」來「運用腦的功能」，　　無論是人際關係煩惱、工作不順，還是心緒不寧、不知所措的問題，都將獲得解決！　　［記憶］［視覺］［感情］［思考］［理解］［聽覺］［傳達］［運動］　　科學式解析×實作練習，集中活化、巧妙運用8大腦區！　　「大腦」存在著在各個區塊分別負責不同工作的「神經細胞」。　　腦科學式冥想的做法，就是直接著眼於這些神經細胞，　　透過集中活化大腦＋適當休息，開啟潛在能量，從裡到外煥然一新！...
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驅動未來經濟的發明：從工業0.0到5.0，翻轉觀念的51種創新

The Next 50 Things That Made The Modern Economy

av 提姆‧哈福特 ...

Oversatt av 鄭煥昇 ...

Serie serien 木馬人文
　　最會說故事的經濟學家寫給未來人的生活發展史　　各種事物的發明與改良正以倍速進行，　　作者以精簡的篇幅與有趣的故事，　　介紹51種在當下與未來持續影響人類生活的發明，　　並思索這些發明將如何改變人觀看世界的方式。　　．罐頭食品曾經是不輸給矽谷新創公司的革命性發明？　　．電商平台的前身郵購型錄，曾入選百大影響力書籍，與文學名著並列？　　．為什麼美國與歐盟都想要控制SWIFT？　　．密碼忘了、合約發生糾紛時，缺少中介端的區塊鏈如何處理？　　．GPS停擺五天時，有哪些讓人意想不到的體系會面臨崩潰？　　．數位試算表、自助結帳機是重塑工作內容還是與人搶工作？　　．聊天機器人來分憂解勞，我們才能與真人進行言之有物的對話？　　繼備受好評的《形塑現代經濟的發明》之後，提姆‧哈福特推出續篇。這回挑選的51種發明，同樣涵蓋數千年歷史，並且來源遍布全球。有千百年來型態幾乎未曾改變者，如：磚頭、火 ... Les mer

95,06 kr

　　最會說故事的經濟學家寫給未來人的生活發展史　　各種事物的發明與改良正以倍速進行，　　作者以精簡的篇幅與有趣的故事，　　介紹51種在當下與未來持續影響人類生活的發明，　　並思索這些發明將如何改變人觀看世界的方式。　　．罐頭食品曾經是不輸給矽谷新創公司的革命性發明？　　．電商平台的前身郵購型錄，曾入選百大影響力書籍，與文學名著並列？　　．為什麼美國與歐盟都想要控制SWIFT？　　．密碼忘了、合約發生糾紛時，缺少中介端的區塊鏈如何處理？　　．GPS停擺五天時，有哪些讓人意想不到的體系會面臨崩潰？　　．數位試算表、自助結帳機是重塑工作內容還是與人搶工作？　　．聊天機器人來分憂解勞，我們才能與真人進行言之有物的對話？　　繼備受好評的《形塑現代經濟的發明》之後，提姆‧哈福特推出續篇。這回挑選的51種發明，同樣涵蓋數千年歷史，並且來源遍布全球。有千百年來型態幾乎未曾改變者，如：磚頭、火
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史丹佛翻轉人生的超級勝算課：從商業、生活到財富，完美決策背後最重要的決策品質

Decision Quality: Value Creation from Better Business Decisions

av 卡爾‧史佩茲勒, 漢娜‧溫特, 珍妮佛‧梅耶 ...

Oversatt av 林奕伶 ...

Serie serien 極道商學院
**「如果我一天能做三個好決策，那樣就夠了，而且我要盡可能提高決策品質。」──亞馬遜創辦人貝佐斯面對不確定性，善用聰明決策開創你的人生勝局！16堂超級勝算課，教你凡事機率可解、風險可測、價值可估讓明智的決策成為一生的習慣，一切都在你的掌握中！**　　★ 史丹佛大學策略決策與風險管理（SDRM）認證學程指定項目　　★《財富》全球500強大力推崇的管理培訓重點　　如果你做的每一個決定都是最好的，　　你的人生和事業將會產生多大的改變？　　我們的人生、事業成就，以及個人生活都是由一連串的決策累積而成，有些選擇微不足道，有些賭注大到足以影響一生的軌跡，甚至改變世界的運轉規則。因此，如何做出一個高品質的「好決策」至關重要。　　本書以三位作者數十年來在決策理論、行為決策科學、活躍全球的豐富實務經驗為深厚基礎，提供了一套強大可靠的方法和思考工具，逐步引導讀者打造高勝算決策，從企業營運、家庭買房、職場選擇 ... Les mer

88,72 kr

**「如果我一天能做三個好決策，那樣就夠了，而且我要盡可能提高決策品質。」──亞馬遜創辦人貝佐斯面對不確定性，善用聰明決策開創你的人生勝局！16堂超級勝算課，教你凡事機率可解、風險可測、價值可估讓明智的決策成為一生的習慣，一切都在你的掌握中！**　　★ 史丹佛大學策略決策與風險管理（SDRM）認證學程指定項目　　★《財富》全球500強大力推崇的管理培訓重點　　如果你做的每一個決定都是最好的，　　你的人生和事業將會產生多大的改變？　　我們的人生、事業成就，以及個人生活都是由一連串的決策累積而成，有些選擇微不足道，有些賭注大到足以影響一生的軌跡，甚至改變世界的運轉規則。因此，如何做出一個高品質的「好決策」至關重要。　　本書以三位作者數十年來在決策理論、行為決策科學、活躍全球的豐富實務經驗為深厚基礎，提供了一套強大可靠的方法和思考工具，逐步引導讀者打造高勝算決策，從企業營運、家庭買房、職場選擇
... Les mer
怪咖心理學之鍛鍊正能量思維，用科學方法讓好事成真

Rip It Up： The Simple Idea That Changes Everything

av 李察．韋斯曼(Richard Wiseman) ...

Oversatt av 洪慧芳 ...

Serie Bok 29 - VERSO
裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至性格與命運！．握手與說話也隱含著能量？．身體語言能夠決定情緒嗎？．真的有驅散負面情緒的實驗？．愛的正能量可以被製造嗎？．釋放怒氣反而會產生負能量？．如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？．拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎？英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察．韋斯曼，透過各種有趣新奇的科學實驗，得到一系列行之有效的方法，可以幫助你我走出人生低谷，克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑，產生一個更加自信、充滿活力、更有安全感的全新自我。本書明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候，或者當你想要說服別人，贏得信任與愛情，透過這些具有科學根據的心理實驗結果，搭配多種「裝假成真」練習，你就能瞬間擁... ... Les mer

88,72 kr

裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至性格與命運！．握手與說話也隱含著能量？．身體語言能夠決定情緒嗎？．真的有驅散負面情緒的實驗？．愛的正能量可以被製造嗎？．釋放怒氣反而會產生負能量？．如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？．拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎？英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察．韋斯曼，透過各種有趣新奇的科學實驗，得到一系列行之有效的方法，可以幫助你我走出人生低谷，克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑，產生一個更加自信、充滿活力、更有安全感的全新自我。本書明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候，或者當你想要說服別人，贏得信任與愛情，透過這些具有科學根據的心理實驗結果，搭配多種「裝假成真」練習，你就能瞬間擁...
... Les mer
學會整理，就會喜歡自己：麻理惠的怦然心動居家生活

Marie Kondo's Kurashi at Home: How to Organize Your Space and Achieve Your Ideal Life

av 近藤麻理惠 ...

Serie serien 方智好讀
風靡全球的麻理惠生活哲學再進階！衝出亞洲，席捲歐美，被時代雜誌評選為全球百大影響力人物，有自己的Netflix實境節目，書籍全球銷量超過1300萬冊，甚至引發美國二手物品捐贈潮……寫下這眾多驚人紀錄，麻理惠懇切地告訴讀者：整理帶來的效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」！她用100多幅全彩精美實景照片，從日本風到歐式、美式，帶領你與自己、與家、與物品對話，想像理想的居家生活，在怦然心動中找到最愛的自己！這不是一本教你收納整理的書，而是教你如何讓家成為真正的避風港，活出你想要的人生！「整理」不僅讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生！引發全球「怦然心動」整理風... ... Les mer

95,06 kr

風靡全球的麻理惠生活哲學再進階！衝出亞洲，席捲歐美，被時代雜誌評選為全球百大影響力人物，有自己的Netflix實境節目，書籍全球銷量超過1300萬冊，甚至引發美國二手物品捐贈潮……寫下這眾多驚人紀錄，麻理惠懇切地告訴讀者：整理帶來的效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」！她用100多幅全彩精美實景照片，從日本風到歐式、美式，帶領你與自己、與家、與物品對話，想像理想的居家生活，在怦然心動中找到最愛的自己！這不是一本教你收納整理的書，而是教你如何讓家成為真正的避風港，活出你想要的人生！「整理」不僅讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生！引發全球「怦然心動」整理風...
... Les mer
投資高手的獲利思維：從賠光一切到累積近億資產！專為月薪族打造、比本金和技術更重要的「贏家心態」養成指南

株はメンタルが9割投資家脳に変わらなきゃ株は一生勝てない

av 長田淳司 ...

Oversatt av 賴惠鈴 ...

Serie serien 富能量
**同樣的條件下，投資同一支股票，為什麼別人賺飽飽，你變成韭菜？最強上班族散戶想告訴你：比技術更重要的，是心態。善用每個月領死薪水的優勢，專為月薪族規劃的小資大翻身計畫！****　　★最強上班族兼職投資人，公開10年累積近億身家的選股心法！**　　投入股市3年，就遇上全球股災本金歸零，　　他領悟投資贏家們的獲利法則，專挑小型成長股，　　邊上班、邊投資，從50萬本金，耐心滾出將近億日圓資產！**　　★專為小資族打造的「股市獲利思維」教科書，**　　讓領死薪水的月薪族散戶，　　也能確實獲利落袋、累計資產，提早退休、財富自由不是夢！　　▓開了證券交易戶，你對股票的投資心態，是這樣的嗎？　　‧心情隨著股價上下受到影響。　　‧買的股票沒漲，就放寬心當成是存股或長期投資。　　‧一天看三、五次以上的盤中局勢。　　‧選擇大公司股票長期投資，一心希望它不斷上漲。　... ... Les mer

80,27 kr

**同樣的條件下，投資同一支股票，為什麼別人賺飽飽，你變成韭菜？最強上班族散戶想告訴你：比技術更重要的，是心態。善用每個月領死薪水的優勢，專為月薪族規劃的小資大翻身計畫！****　　★最強上班族兼職投資人，公開10年累積近億身家的選股心法！**　　投入股市3年，就遇上全球股災本金歸零，　　他領悟投資贏家們的獲利法則，專挑小型成長股，　　邊上班、邊投資，從50萬本金，耐心滾出將近億日圓資產！**　　★專為小資族打造的「股市獲利思維」教科書，**　　讓領死薪水的月薪族散戶，　　也能確實獲利落袋、累計資產，提早退休、財富自由不是夢！　　▓開了證券交易戶，你對股票的投資心態，是這樣的嗎？　　‧心情隨著股價上下受到影響。　　‧買的股票沒漲，就放寬心當成是存股或長期投資。　　‧一天看三、五次以上的盤中局勢。　　‧選擇大公司股票長期投資，一心希望它不斷上漲。　...
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史丹佛設計學院──把好奇心化為點子的81個創意練習：重現史丹佛設計學院的教學場景｛近百個難忘的課堂案例＋新潮的指定作業｝

Creative Acts for Curious People: How to Think, Create, and Lead in Unconventional Ways

av 莎拉．斯坦‧葛林伯 Sarah Stein Greenberg, 許恬寧 ...

Serie serien SMILE
設計，就是採取行動！繼《做自己的生命設計師》之後，最能改造生活、職場、社會的設計思考工具書◆本書賣點◆史丹佛大學設計學院執行長親自撰寫。根據自己在史丹佛大學學習及任教三十多年的經驗書寫，分享以創意為出發點的學習、發現及領導的藝術，也精選史丹佛設計學院多年來，近百個難忘的故事和新潮的指定作業。◆高度視覺化的指南，適合需要以創意及靈感找到各種「解決方案」的讀者，是改造生活、職場、社會的設計思考工具書。◆內容簡介★全球知名的史丹佛大學設計學院「設計方式與思維方法指南」系列書籍的第一本★入圍廊燈商業書獎決選名單這個年代有著種種前景不明的棘手問題，但也有著大好的機會。只要抱持好奇心，選定方向後行動，就可能帶來正面的改變。本書五花八門的方法，帶著我們以韌性、愛心與信心，培養出這... ... Les mer

185,89 kr

設計，就是採取行動！繼《做自己的生命設計師》之後，最能改造生活、職場、社會的設計思考工具書◆本書賣點◆史丹佛大學設計學院執行長親自撰寫。根據自己在史丹佛大學學習及任教三十多年的經驗書寫，分享以創意為出發點的學習、發現及領導的藝術，也精選史丹佛設計學院多年來，近百個難忘的故事和新潮的指定作業。◆高度視覺化的指南，適合需要以創意及靈感找到各種「解決方案」的讀者，是改造生活、職場、社會的設計思考工具書。◆內容簡介★全球知名的史丹佛大學設計學院「設計方式與思維方法指南」系列書籍的第一本★入圍廊燈商業書獎決選名單這個年代有著種種前景不明的棘手問題，但也有著大好的機會。只要抱持好奇心，選定方向後行動，就可能帶來正面的改變。本書五花八門的方法，帶著我們以韌性、愛心與信心，培養出這...
... Les mer
雜訊時代的高效資料整理術：精準掌握二成黃金資訊的39個法則

av 鈴木進介, 鈴木進介 ...

　　你是否有以下的困擾　　□每次收集資料都耗時費力　　□收集到一堆資訊卻無法靈活運用　　□接受過量假資訊而常被左右　　□存了一堆總有一天會用到的資料　　讓思考整理家帶你練就不受資訊擺布之力　　利用「輸入→整理→輸出」，認清資訊的核心就能取得成果　　高度覺醒、高學歷且任職於大企業的人，　　用很短的時間使公司壯大的企業家，　　成為專業領域權威的自由工作者……等，　　那些在短時間內取得成果的人，　　在旁觀者看來都覺得他們取得成果的過程瀟灑利落，　　然而，他們的成功只是靠「聰明」嗎？　　其實他們的共通點在於「會動腦設法辨別能帶來成果的『核心資訊』」。**　　笨蛋會把單純的事想得很複雜。普通人是把複雜的事想得很複雜。****　　聰明人則是把複雜的事簡單化。──稻盛和夫**　　　能取得成果的人，　　「運用資訊的能力」肯定勝過他人。<... ... Les mer

67,59 kr

　　你是否有以下的困擾　　□每次收集資料都耗時費力　　□收集到一堆資訊卻無法靈活運用　　□接受過量假資訊而常被左右　　□存了一堆總有一天會用到的資料　　讓思考整理家帶你練就不受資訊擺布之力　　利用「輸入→整理→輸出」，認清資訊的核心就能取得成果　　高度覺醒、高學歷且任職於大企業的人，　　用很短的時間使公司壯大的企業家，　　成為專業領域權威的自由工作者……等，　　那些在短時間內取得成果的人，　　在旁觀者看來都覺得他們取得成果的過程瀟灑利落，　　然而，他們的成功只是靠「聰明」嗎？　　其實他們的共通點在於「會動腦設法辨別能帶來成果的『核心資訊』」。**　　笨蛋會把單純的事想得很複雜。普通人是把複雜的事想得很複雜。****　　聰明人則是把複雜的事簡單化。──稻盛和夫**　　　能取得成果的人，　　「運用資訊的能力」肯定勝過他人。<...
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緊張也是你的天賦：運用九大技巧駕馭焦慮，將逆境轉化為順境

Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

av 克蘿伊．卡邁可(Chloe Carmichael) ...

Oversatt av 王冠中 ...

Serie Bok 48 - More
給高功能者的緊張能量使用手冊這種被認定為焦慮的緊張能量，其實能夠成為你的好朋友、激勵你往前進，並提升你的行事效率與成就感。本書將結合認知行為治療、正念冥想和瑜伽等領域，透過以下九項技巧，協助你輕鬆駕馭這股能量：1三階段呼吸法、2控制區、3心智清單、4待辦清單附加情緒標示5心智地圖、6固定的擔憂時間、7反應預防、8思維替換、9定錨陳述◎焦慮很健康？焦慮的健康功能，是要激勵預先準備的行為，或者是要提醒我們，有些情緒或情境是需要留意的。在焦慮轉化為狂暴、錯亂或停滯之前，如果能給予這股額外的能量一個正確的格式，它就可以變成一種天賦，而不是阻礙。◎何謂緊張能量？它會讓你經常想要仔細檢查那些感覺很重要的事；它會讓你在腦袋裡反覆回想發生過的對話；它會想要找到方法把複雜的目標拆解成可管... ... Les mer

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給高功能者的緊張能量使用手冊這種被認定為焦慮的緊張能量，其實能夠成為你的好朋友、激勵你往前進，並提升你的行事效率與成就感。本書將結合認知行為治療、正念冥想和瑜伽等領域，透過以下九項技巧，協助你輕鬆駕馭這股能量：1三階段呼吸法、2控制區、3心智清單、4待辦清單附加情緒標示5心智地圖、6固定的擔憂時間、7反應預防、8思維替換、9定錨陳述◎焦慮很健康？焦慮的健康功能，是要激勵預先準備的行為，或者是要提醒我們，有些情緒或情境是需要留意的。在焦慮轉化為狂暴、錯亂或停滯之前，如果能給予這股額外的能量一個正確的格式，它就可以變成一種天賦，而不是阻礙。◎何謂緊張能量？它會讓你經常想要仔細檢查那些感覺很重要的事；它會讓你在腦袋裡反覆回想發生過的對話；它會想要找到方法把複雜的目標拆解成可管...
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