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綠蠹魚YLE e-Bøker Serie

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  • 揭開自己的謊言

    那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫

    Serie Bok 188 - 綠蠹魚YLE
    你一定想不到,我們曾經對自己說過多少謊!而我們越想要逃離的,就是越需要停駐的地方。「只要我繼續留在他身邊,他一定會改過的。」「女友應該要接受我對我們未來的安排。」「我先生應該要把休閒時光用在更有意義的地方。」「我應該要繼續給兒子錢,他才會覺得我是好媽媽。」「我不想工作,因為人不該被工作綁架,家人當然要養我。」相信嗎?以上這些都是常見的謊言。我們所有人都曾經歷人生的痛苦,並被其襲捲淹沒。我們會透過告訴自已謊話,以避免被真相淹沒;我們甚至不會意識到那些謊言,也不曾故意說謊。不幸的是,這些我們可能是刻意為了拯救自己而說的謊言,會隨著時間逐漸成為自己最有殺傷力的敵人,帶來更多痛苦。我們沉迷於想像的自我、想像的他人和想像的心理狀態,面對生活中的不如意,特別是人與人之間關係的期待落差,我們很容易選擇編織一個又一個美好的幻想,希望... ... Les mer

    76,83 kr

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  • 囤積癖:從消費欲望到斷捨離,囤積世代的物我依存關係

    Serie serien VERSO
    烏俄戰爭、Covid-19、歐洲難民潮、加州森林大火、全球暖化氣候災難……面對這些天災人禍,如果你得逃命,你會帶上什麼?哪些東西是在你生命中,真正無可取代的?「我坐在母親房子的地板上,被四周的雜物環繞著。」是本書開頭的第一句話。本書以母親的囤積癖作為整個世代巨大而混亂的縮影,探討工業革命、資本主義和網路發達是如何透過郵購目錄、二手市集和連鎖量販店,催生出無底洞般的物欲需求,從無限拜物到囤積障礙,清晰呈現歷史上囤積現象的發展脈絡。囤積既非強迫症,也不是焦慮症,而是在消費文明的外衣下「痛苦和快樂的混和」,讓我們看見人是如何能樂在獲取事物,同時又苦於無力管理或甩掉隨之而來的過多雜物。然而,囤積絕非個人問題,而是社會演進過程中,人類勢必面臨的文化困境。書中援引各種新聞事件、數據資訊與文章著作,從「囤積」現象中發掘許多深刻的觀點。n囤物有其心理、歷史和文化根源從工業革命開始 ... Les mer

    59,23 kr

  • 俄羅斯美食史:包心菜和魚子醬

    Cabbage and Caviar : A History of Food in Russia

      我們的祖先做出美味的蔬菜湯,肥美的烤鵝、雉雞與火雞,烘烤的餡餅、蜜酒、果汁甜酒……他們不是細緻的美食家,只喜歡吃飽,滿足於加了鹹肉或牛肉的包心菜湯、烤網油肉捲、各種烤肉、餡餅、圓薄餅、花式大麵包科羅法耶。  每當人們想到俄羅斯食物,浮現的往往是兩種彼此矛盾的景象;一是貧窮與匱乏,年景最好的時候也不過是少量馬鈴薯或者粥,最糟的則是大規模饑荒,另一種景象則是豐足,甚至是過剩,以壓榨自由為代價:在過去,沙皇與貴族吃著魚子醬、喝著香檳,這種奢侈來自幾百名甚至幾千名農奴的勞動;後來則是共黨上層階級享用特供商店裡種種充裕豐盛的物資,而群眾在門外排著長隊購買麵包與馬鈴薯。  與法國烹調的細緻成對比,俄羅斯人擁有強健的俄羅斯腸胃,食物的做法較簡單、更濃郁飽足,也比較便宜。最窮的農民則利用三樣基本食物做出許多不同菜餚:洋蔥、克瓦斯、麵包與鹽。上層階級的豐裕奢華,以及農民的單一乏味 ... Les mer

    102,63 kr

  • 那些成功者都有一套自己的筆記規則: 活用64張圖, 讓手帳一目暸然的歸納整理術! (復刻版)

    速攻で仕事をする人の手帳のワザ

    Oversatt av 黃立萍 ...
    Serie serien Business
    ★稱霸日本手帳排行榜冠軍資料和待辦事項太多,緊要關頭總是找不到?公事、私事、家事,得用三本筆記來規劃?手帳冠軍傳授的「閱覽術」和「檢索術」,幫你輕鬆做好管理,1秒就能找到需要的資訊!★★成功者都有一套自己的筆記規則!‧比爾‧蓋茲:寫筆記能讓我聽得更入神,記得更清晰。‧張忠謀:隨身攜帶小記事本,提高聽的效率並消化,當作有紀律的終身學習工具。‧彼得‧杜拉克:我用筆記立下目標並組織思考,這也是我22歲便取得博士學位的方法。‧大前研一:筆記術不是用來記錄別人的話,而是整理自己的思緒,只要持之以恆又有重點,將發揮驚人的力量。‧J‧K羅琳:只要想到或看到任何有趣的點子,我會馬上記下來。‧吳寶春:我靠筆記自我督促,翻開筆記就像見到燈塔,清楚目標在哪。這些成功者之所以成功,並不是偶然,而是有一套自己的筆記習慣。因此,你只要有心,也能做得到。★★作者是稱霸日本的手帳設計師、筆記達人!‧網友Ei... ... Les mer

    57,47 kr

  • 人類崛起:從直立行走、煮食生活到抽象語言:演化如何造就了現在的我們?

    Masters of the Planet: The Search for Our Human Origins

    av 泰德薩 ...
    Serie serien 貓頭鷹書房
    我們是如何開始站立起來,邁開腳步?我們是什麼時候開始說話,建立社會?人類演化發展的重重謎團,就此解開!◎人類化石研究權威泰德薩深入探索智人的崛起◎林秀嫚(台灣史前文化博物館副研究員)專業導讀  人類的獨特,正在於我們擁有複雜的心智、抽象推理、藝術表達及處理資訊的能力,然而,我們到底從何演化成現在的樣貌?邁步前進的人類  從南猿開始直立行走的原因、匠人如何用火及烹煮食物,到尼安德塔人獵捕巨大的猛瑪象,身為美國自然史博物館人類起源廳廳長的泰德薩,於本書將各方研究接連串起,解開智人演化過程的巨大謎團。開始說話的契機  最後,作者明確指出現今人類的祖先智人極有可能是因為八萬年前的一場突變,突然擁有了處理抽象及語文的能力,才得以從眾多人科動物中脫穎而出,稱霸地球直至今日。  且看作者以其專業知識,將散落歐亞非洲等地的演化拼圖一一拾起,釐清相關研究中的各種疑點,拼湊出截至目前最清晰明瞭的人類演化發展史 ... Les mer

    98,53 kr

  • 心與術的奧義

    《貓之妙術》《天狗藝術論》二則日本古寓言,闡述習藝與克敵致勝心法

    av 佚齋樗山 ...
    Oversatt av 陳岳夫 ...
    Serie serien 靈魂
    「對敵時忘生、忘死、忘敵、忘我、心無動搖、亦無思考,無心而委其自然,即變化自在,應用無礙。」  《心與術的奧義》收錄由江戶時代武士佚齋樗山所撰、近三百年來皆被日本劍道習劍者奉為圭臬心法,蘊含武道及禪宗精神的兩則長篇寓言――**  【貓之妙術】**  古時,武士勝軒家中有大鼠橫行。他放出幾隻家貓欲絕鼠患,原本擅長捕鼠的三隻家貓卻屢屢不敵刁鑽的大鼠。苦惱的勝軒耳聞附近有一老貓善於擒鼠,於是將牠延請而來。在看似無為中,老貓順利解決了武士的難題,黑貓、灰貓、虎斑貓等眾家貓無不詫異。是夜,便請老貓上座,分享牠的「制敵妙術」……**  【天狗藝術論】**  從前,一位習劍多年的武士苦於劍藝無法精進,參不透劍道的深奧之理。他想起傳說中「鎌倉戰神」源義經曾受京都鞍馬山的天狗傳授劍術心訣,於是獨自夜入深山,期盼也能獲天狗指引。某夜,林間吹起一陣怪風,幾位尖嘴高鼻、羽翼連身的天狗出現空中,互相擊劍。半夢半醒間 ... Les mer

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  • 職場優升學:25個自我優化、能力躍遷的長勝法則

    職場,是人生的必修課。早一點學習,就能少一點受傷。17****年實戰經驗傳承,超過100****間頂尖企業認證!NO.1****企業講師親授,讓你工作從此不再流血流淚,遇事無堅不摧!各界企業名人一致推薦!【老爺酒店集團執行長】沈方正【日勝生加賀屋國際溫泉飯店總經理】沈維真【企業輔導顧問、《高績效主管帶人術》作者】張力仁【SparkLabs Taiwan 創始管理合夥人】邱彥錡【星展銀行(台灣) 學習與發展部資深副總裁】程鈺玲【《經理人月刊》總編輯】齊立文【湧動國際教練學校創辦人】賴婷婷【閱讀人社群主編】鄭俊德<... ... Les mer

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  • 哈佛、牛津認證的子彈人脈說話課

    快速破冰、打動人心,跟誰都能有效溝通的14個技巧!

    av 張心悅 ...
    Serie serien Business
    養成精準的說話習慣,主管、客戶都想聽你的! 常常話說出口,才發現又搞砸了嗎? 面對不合拍的同事和客戶,該怎麼打交道? 你是那種明明想拒絕,又不敢說出口的濫好人嗎?不一定要志同道合才能贏得好感,本書作者研發出一套有系統的說話技巧,不但能迅速拉近距離,還能精確表達立場、順利完成工作!◎ 3方法檢查你的說話思路,出了什麼問題?你是否常抱怨他人難溝通,卻不曾回想自己都是怎麼說話的,這種溝通上的通病許多人都有。與其想改變他人,我們的思路從「怎麼才能讓別人聽話」變成「我該如何把話講清楚」,就能解決大部分問題。因此,反思自己平常是怎麼說話,是改善溝通的第一個課題。本書教你用3個方法檢查自己的溝通方式,是否出了問題? 用「望聞問切法」:觀察他人的說話方式、回聽自己的說話過程、對話適當留白等。 給自己一個「語言整理窗」:打斷舊有的說話思考路徑。 和自己對話:利用書寫或社交媒體發文 ... Les mer

    53,37 kr

  • 大腦簡史:經過四十億年的演化,大腦是否已經超脫自私基因的掌控?(二○二一年版)

    av 謝伯讓 ...
    Serie serien 貓頭鷹書房
    不只基因,大腦也很自私?!不只是身體裡的能源大戶、開疆闢土還結黨營私你所不知道的大腦演化史◎台灣腦科學專家謝伯讓的科普經典◎特別收錄生物學、心理學、哲學領域專家精彩評論自私的大腦  一九七六年,生物學家道金斯出版了《自私的基因》,認為生物演化的最小單位是基因。基因透過外在的「生存機器」互相競爭,進而推動了外在的演化。腦科學家謝伯讓則在這本《大腦簡史》中指出,大腦也是自私的,並且正在和基因進行一場漫長而激烈的挑戰。殺出重圍的大腦  人腦重量只占體重的2%,但是卻需要全身20%的血氧和25%的葡萄糖,這樣「掠奪」資源的能力從何而來?我們的大腦又是如何掙脫顱骨與肌肉的束縛,增加自己的存活空間?大腦又是如何拉攏身體各部分系統,變成身體的主宰?本書從最基本的細胞開始,一層層講述神經元是如何演化出來,又如何組織形成神經系統,最後形成我們現在所知的大腦。從中謝伯讓帶出了大腦的「自私」傾向,而大腦的形成 ... Les mer

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  • KGB間諜式記憶術

    高效記憶、即刻應用,打造超級大腦的7段式情境訓練

    Serie Bok 240 - 綠蠹魚YLR
    ★ 全球13種語言出版,打造超級大腦的最強記憶術★ 榮登日本亞馬遜暢銷榜,國內記憶達人一致推薦恭喜你,你已獲得KGB間諜學校錄取,明天報到!間諜最強大的裝備不是雷射槍或炸彈,而是大腦的記憶力——許多最高機密任務不能留下任何記錄,只能仰賴自己的頭腦將大量資訊完全記憶下來,並且精準「回想」和「重現」。解除大腦的限制,將你的記憶力提升到最大限度。本書內容取自前蘇聯情報系統訓練頂尖情報員的課程內容。這些記憶術多年來在各種極端情境中測試,已證實非常有效。每個人都有完美記憶的潛力,書中將透過各式各樣的練習、教學及模擬任務,幫助你:1. 提升增強記憶力的必備能力◆ 短期和長期記憶──以及如何有意識將短期記憶轉換為長期記憶◆ 特定注意力──必要時可立刻進入專注狀態,只專注於重要資訊◆ 全面注意力──讓你能在觀察事物整體同時,又不漏掉... ... Les mer

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