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心情之書：擺脫爛情緒泥淖，我的美好生活要訣

The Book of Moods: How I turned My Worst Emotions Into My Best Life

by 蘿倫‧馬汀（Lauren Martin） ...

Translated by 駱香潔 ...

Series series INSIDE
亞馬遜網路書店選書，讀者評價4.6星高分擺脫七大類情緒誤區的實戰演練！＊＊＊＊＊　　五年前，蘿倫‧馬汀認為自己肯定哪裡有問題。她在紐約擁有一份好工作、住在布魯克林一間舒適的公寓、有個貼心負責的男友，但是她每天都在跟自卑、焦慮和暴躁易怒等負面情緒搏鬥。　　某天，她偶遇一名迷人又成功的陌生女子，發現這個人生勝利組居然跟她有相同的感受。她這才意識到，人人都有自己的問題要面對，而女性又因先天與後天因素，尤其有一些獨特的情緒困擾。她們都跟她一樣：茫然、憂鬱、陰晴不定，並且渴望改變。於是蘿倫決定研究壞心情會帶來什麼影響，並且探索有什麼方法能夠扭轉它們。她藉由廣泛閱讀，從眾多知名人士的經驗談，找到人生智慧的結晶，持續將它們收進部落格裡，這些分享快速吸引了全球各地的讀者。　　在這些讀者啟發下，她決定用這本書，進一步紀錄下自己為生活找回平靜的心路歷程。她花了數年刻意察覺、記錄、理解自己心情不好的時刻，例如 ... Read more

PHP573.32 or Free with Kobo Plus

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你不欠任何人：放下羞愧感與完美主義的十二個練習與人生故事

You Don’t Owe Anyone: Free Yourself from the Weight of Expectations

by 卡羅琳．嘉納．麥格勞, Caroline Garnet McGraw ...

Translated by 戴榕儀 ...

工具人、里長伯、媽祖婆……凡事都說好、老是有求必應的你是否內心早已被掏空、只剩下無謂的罪惡感這一次，我們要找回無所虧欠的勇氣和自信．TED知名講者走出人生框架的動人分享之作．亞馬遜書店讀者4.8星誠摯好評．帶你實現「已讀不回」的勇氣「你逃避人生的方式不是追求完美，而是討好別人；或許你在很久以前就告訴自己：要想安安全全地活著，就必須當每個人最好的朋友，當他們在任何時刻都可以依靠的人。」──麥格勞每個人都有這種經驗；有人提出要求時，就一定有所回應；心裡不願意，但嘴上一定會說好。我們總是怕失禮，擔心自己做得不夠好，總覺得內心有所虧欠。但你有沒有想過：塑造好人的形象、不懂得拒絕，就好像持續累積精神上的債務，最後讓自己的身心破產，旁人還說你活該。以上這些問題，作者卡羅琳通通都經歷過。她出身於保守的教會家庭，而弟弟患有自閉症，為了怕造成爸媽的負擔，卡羅琳更加努力扮演好獨立又自我犧牲的角色。成年後 ... Read more

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溝通表達勝經：溝通Ｘ表達Ｘ談判Ｘ銷售Ｘ服務Ｘ領導Ｘ團隊Ｘ正念:談判溝通超業培訓師的關鍵31力

by 鄭立德(Leader) ...

Series series 學習館
後疫情時代，「溝通力」就是你的競爭力！自媒體時代，「表達力」就是你的決勝力！溝通表達勝經，一開口就吸睛！溝通無障礙，表達很簡單！只要你願意，好好讀勝經！有效溝通，精彩表達的「關鍵31力」！每天閱讀一力，提升你的有效溝通力！每日實踐一力，增強你的精彩表達力！溝通，是一種修養的展現！表達，是一種練習的境界！有效溝通，日子比較好過！清楚表達，對方比較聽懂！無須舌燦蓮花，只要溝通順暢！不用辯才無礙，但求表達自然！溝通有溫度，提高好感度！表達有準度，增加信任度！有效溝通，萬事亨通！精彩表達，諸事順暢！關鍵推薦安麗創辦人皇冠大使王儷凱世邦魏理仕（CBRE）臺灣董事總經理朱幸兒愛爾達電視創辦人暨董事長陳怡君東吳大學政治系教授、和風書院創辦人劉必榮欣台保經創辦... ... Read more

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致勝心態：每次上場，都是最佳表現！關鍵時刻不失常、不怯場的7個科學實證法則

Psyched Up: How the Science of Mental Preparation Can Help You Succeed

by 丹尼爾．麥金 ...

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刻意練習卻還是不成功？也許你該換個心態面對人生中的每個重要時刻，本書幫你做好萬全心理準備！熟練能生巧，但如果無法在重要時刻施展出來，熟練將毫無用處。傳奇笑匠傑瑞．史菲德的西裝外套與喜劇演員史蒂芬．柯柏的筆，為何能幫助他們引發觀眾爆笑？美國陸軍上將史坦利．麥克里斯托在特種部隊進入戰場前對他們說了什麼，確保士兵成功達成任務？為何職業美式足球隊新英格蘭愛國者隊，要從美國職棒波士頓紅襪隊請來一名DJ來幫助取勝？你是否曾經盼望過，可以知道該怎麼確保能輕鬆愉快地完成一次「不成則敗」的挑戰，例如面試或徵選？我們一生花費許多時間求學、工作，而其中總有一些時刻，相較之下特別重要，例如上台演講、跟一個大客戶拉到業務、要求上司加薪，還是完成一場重要的提案簡報。但，你都能成功做到嗎？在這個以績效表現為導向的社會，這些時刻的臨場表現優劣，往... ... Read more

PHP491.42 or Free with Kobo Plus

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假面社交：不與世界為敵的生存之道

关系高手：20天打造可变现的人脉圈子

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害怕與人溝通，從不主動參與社交？羞於開口拒絕，疲於應對無效的社交活動？簡單聊幾句沒問題，若想說點真心話……，能免則免吧？臉書好友看似不少，需要援助時竟然找不到幫手？無效應酬太多、關鍵時刻找不到人幫忙、想聊天卻沒話題、難與他人交心說真話、同事之間更是缺乏信任基礎……。其實不懂得處理人際關係，你的人生肯定會時時冒出許多不必要的麻煩和問題。這時若無高質量的人際關係幫襯，你往往只會越忙，心越累……。本書透過簡單易學的人際交往策略，讓大家能夠從心理狀態演進到實務層面，成功突破社交障礙、輕鬆與陌生人建立關係、與熟人拉近距離、建立優質、可變現的人脈網絡！◆風險評估：每個人的抗風險能力，取決於你在人際關係網絡中的位置；人脈圈子越好，人生越順遂，地位越穩固。◆情緒管理：先解決情緒再解決問題，好的關係帶來正向情緒，你的人設將更具價值。◆拓展質量：透過4個方向提升社交能力，找對位置、拓展質量、提升效率 ... Read more

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「你心裡也有不想合作的人嗎？」在不得不與自私、易怒的人共事時，這本書能改善你的身心健康★亞當．格蘭特（《逆思維》作者）等專家強力推薦★★Amazon網路書店５星好評★★關係心理學→科學實證策略→成功協作★誰，需要這本書？　　●　工作上需要與他人共事的人　　●　負責帶團隊的主管、領導者　　●　需要多方溝通的專案管理者我們就坦白說吧，與人合作是一件討厭的事。　　在職場上，更可能會變成一件痛苦的事。　　你還寧願自己做，也不想與誰合作。合作為何充滿困難？如何使它變得容易？許多人對合作有著複雜的感受。我們都知道合作對於達成目標至關重要，也知道合作是一個艱難的過程：溝通失敗、進度落後、產生摩擦、最後一個人含淚完成所有工作……合作之所以讓人痛苦，原因就在於：我們很少有人接受過「如何良好合作」的訓練。馬... ... Read more

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沒錢、沒學歷、沒背景、沒關係，也沒關係！日本人氣KOL教你如何發起微型革命踏出改變現狀的第一步開創第二收入，邁向財務自由你一定也能辦得到！從小地方開始改變就是屬於平凡人的自我革命化危機為轉機，開創第二收入，讓人生有更多可能、活得更自由！受到COVID-19疫情影響，人們的工作型態大為改變，甚至有許多人被迫減班、放無薪假，生活壓力一天比一天大。這時比起貿然轉職，更多人傾向開發第二收入，「斜槓青年」、「零工經濟」等關鍵字蔚為風潮。然而這世上的成功故事往往聽起來遙不可及，沒資本、沒背景的平凡人真的有可能達成FIRE嗎？本書作者過去就是個沒有高學歷、沒背景的普通人，從月薪1... ... Read more

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