Skip to main content
Search Button
台灣 Kobo 商店 禮物卡 說明

Kobo 樂天

我的願望清單

購物車

您會獲得 VIP 禮遇！

無法購買的項目
請檢閱您的購物車。您可以即刻移除無法購買的項目，或者我們將於結帳時為您自動移除。
項目項目
項目項目

專屬於您的推薦

Loading...

長壽健康飲食法 電子書

如果您喜歡 長壽健康飲食法 電子書，或許您也會喜歡這些熱門精選。
顯示第 1 － 24 個結果，共 508 個
Skip side bar filters

  • 做個鹼性健康人【熱銷版】

    由 劉正才．朱依柏．鄒金賢 ……
    系列 第 1 冊 - 身心書
    你是否常被蚊蟲叮咬？人常感到疲倦？身體痠痛？壓力非常大？很少運動，喜愛肉食？經常便祕、有過敏體質？小心你可能有酸性體質……12盎司的美式牛排、肉嫩鮮甜的帝王蟹腳、火辣過癮的四川麻辣鍋、超級巨無霸冰淇淋聖代……美食極限不斷挑戰我們的味蕾，把胃口養刁的同時，過多的精緻也讓我們體內的酸鹼平衡跟著改變，你可能不知道，酸性體質正是所有疾病的溫床……你的體質變酸了嗎？讓自己的體質維持在弱鹼性，是遠離疾病的第一步。本書提供微鹼食物、及生機飲食，搭配運動和日常生活下手，讓你輕鬆做個鹼性健康人！日趨精緻的飲食文化，讓味蕾變得挑剔，尋求美味的同時，你一定不會發現，你的體質正悄悄地酸化……一般正常人的體質需保持一定的PH值（7.35至7.45），以維持正常的生理和代... …… 閱讀更多內容

    NT$196 TWD

  • Exercised

    Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding

    由 Daniel E. Lieberman ……
    If exercise is healthy (so good for you!), why do many people dislike or avoid it? These engaging stories and explanations will revolutionize the way you think about exercising—not to mention sitting, sleeping, sprinting, weight lifting, playing, fighting, walking, jogging, and even dancing.“Strikes a perfect balance of scholarship, wit, and enthusiasm.” —Bill Bryson, New York Times best-selling …… 閱讀更多內容

    NT$348 TWD

  • 代謝：破解加工食品、營養和現代醫藥的偽裝和謊言

    Metabolical: The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine

    由 羅伯‧魯斯提 ……
    譯者: 范瑋倫 ……
    系列 series 萬象
    全球反糖領袖人物、代謝健康和營養議題權威──　羅伯．魯斯提教授最新大作　──食物是唯一可以藉由生化反應改變人體健康的方法。再不改變我們的飲食內容和方式，等於大步奔向各種致命慢性病症、破產的健保和崩壞的地球。2021年本書於美國初出版，即掀起全美各派飲食、營養、醫療、法律政策等意見領袖的尖銳交鋒。隨著全球的代謝問題日益嚴重，致力對抗全球性之糖、加工食品和科技成癮的醫界權威──羅伯．魯斯提教授及其研究團隊，不遺餘力親上火線，在全球重要論壇、媒體極力呼籲，並與各界專家學者展開激烈辯論至今。魯斯提教授揭露了當前飲食相關疾病大流行背後的錯誤觀念和迷思，以及食品業透過推銷富含糖分的超加工食品，如何破壞了現代人的身心，助長了當今各式成癮問題和憂鬱症等身心疾病的流行。唯有透過攝取真正的食物，方可戰勝糖、超加工食品、肥胖和疾病對健... …… 閱讀更多內容

    NT$434 TWD

  • 無麩質飲食，讓你不生病！：揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相

    譯者: 廖月娟 ……
    由 大衛‧博瑪特, David Perlmutter, 克莉絲汀‧羅伯格, Kristin Loberg ……
    系列 series 健康生活
    想要大腦靈活健康、身體不生病，就從實踐無麩質飲食開始！麩質就像「沉默的殺手」，在你察覺情況不妙時，早已對你的大腦與身體，造成永久的損害；從現在起，改變每天吃下肚的食物，你也可以遠離疾病，長保思緒清晰。◎ 你知道嗎？．幾乎每個人，都會受麩質所害！小麥等含有麩質的穀物，不只讓你胃腸不適，還會對你的大腦造成損傷！．膽固醇是個好東西！膽固醇過高，並不是因為吃下太多高膽固醇食物，而是你吃下太多碳水化合物！．阿茲海默症又稱「第三型糖尿病」，元凶就是吃下太多的碳水化合物，導致血糖不穩、罹患糖尿病，異常蛋白質在腦部增生，發生病變！．別再吃低脂食品了！大腦有百分七十是由脂肪組成，脂肪是個好東西！本書將告訴你，低碳水化合物、高脂食物，才是理想的飲食！從今天起，不要再吃麵包，改吃雞蛋和奶油，你身體的代謝系統就會改變，一整天活力充沛、輕鬆減重又不易復胖、睡... …… 閱讀更多內容

    NT$338 TWD

  • 物性飲食: 非吃不可與少吃為妙的全食物養生法 上冊

    由 紫林齋主 ……
    系列 第 1 冊 - 物性飲食: 非吃不可與少吃為妙的全食物養生法
    多吃蔬果好健康？多喝水真的沒事？《太極米漿粥》作者最新重磅力作天天吃的食物，就是漸近式補充身體的藥物！善用食物物性不同之妙，養胃氣、護陽氣，不勞醫生開藥方。千年來不敗的食養智慧，用本書無縫接軌！破解中醫重要經典《神農本草經》隱藏的藥食同源之祕，縱使我們不懂得怎麼用藥，但若能了解物性，也能增進健康。囊括蔬、果、蕈菇、魚鮮、禽畜肉和加工食品，超過150種常見食物吃對了，健康Reset！◎上冊內容為物性飲食的基礎理論和部分植物類食材的物性介紹。（詳見目錄）●人有人性，食物當然也有「物性」物性就是食物的個性，不過並非單純的中醫性味歸經之分，更不是西醫討論的營養成分，而是從食物的外形、味道、科別、生長環境、食用部位，甚至是從人工製造方式去了解：這口食物下肚，會對我們的身體產生什麼反應。●人體並不適合經常、大量的吃偏性太重的食物健康的身體普遍存在溫熱的屬性，這是胃氣和陽氣充足的表現。而多數食物都有.. …… 閱讀更多內容

    NT$245 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經

    由 陳俊旭 ……
    系列 series 健康生活
    自然醫學博士陳俊旭指出，身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子，所謂老化，就是人體裡的破壞大於建設，若能用對方法，讓體內的建設大於破壞，自然能減緩老化，甚至變得更年輕！逆轉老化，從調整健康觀念開始！●70歲應該是人類的壯年而非老年！根據細胞學推算，人類壽命可達120歲，而現代人因為飲食、作息與生活形態出了問題，以至於提早腦力衰退、視茫髮蒼、不良於行、疾病纏身，活不到應有的天命。●熟食會讓人提早老化！雖然熟食可以殺菌、殺寄生蟲、使食物變得美味，卻也破壞了維生素C與其他成分，導致抗氧化劑與營養攝取不足，引起各種發炎、老化反應。●不會放鬆，等同於慢性自殺！現代人生活壓力大，長期緊張會使人體一直處在「存活模式」，產生大量的死亡賀爾蒙，不僅破壞身體的組織器官與免疫力，也提高罹病風險。●生理年齡，取決於大腿的肌肉結實度！人體70%的肌肉在下半身，其中新生成肌肉在收縮時，會分泌能抗老化、抗癌的 …… 閱讀更多內容

    NT$285 TWD

  • 物性飲食: 非吃不可與少吃為妙的全食物養生法 下冊

    由 紫林齋主 ……
    系列 第 2 冊 - 物性飲食: 非吃不可與少吃為妙的全食物養生法
    多吃蔬果好健康？多喝水真的沒事？《太極米漿粥》作者最新重磅力作天天吃的食物，就是漸近式補充身體的藥物！善用食物物性不同之妙，養胃氣、護陽氣，不勞醫生開藥方。千年來不敗的食養智慧，用本書無縫接軌！破解中醫重要經典《神農本草經》隱藏的藥食同源之祕，縱使我們不懂得怎麼用藥，但若能了解物性，也能增進健康。囊括蔬、果、蕈菇、魚鮮、禽畜肉和加工食品，超過150種常見食物◎下冊內容為部分植物類、食用蕈類、動物類、加工綜合類等食物的物性介紹以及物性評論。（詳見目錄）●人有人性，食物當然也有「物性」物性就是食物的個性，不過並非單純的中醫性味歸經之分，更不是西醫討論的營養成分，而是從食物的外形、味道、科別、生長環境、食用部位，甚至是從人工製造方式去了解：這口食物下肚，會對我們的身體產生什麼反應。●人體並不適合經常、大量的吃偏性太重的食物健康的身體普遍存在溫熱的屬性，這是胃氣和陽氣充足的表現。而多數食物都有 …… 閱讀更多內容

    NT$245 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 絕不失敗，在家自製純正好酵素！：專家保證、醫生點頭、高手指導，第一次做酵素就成功 ！

    由 江晃榮 ……
    系列 series Fancy
    **　　什麼是酵素？為什麼要自己做酵素？做酵素會很難嗎？　　　　老、虛、病酸溜溜NG體質，其實全是「無酵飲食」惹的禍！**　　　　本書由台灣酵素研發NO.1專家江晃榮博士針對入門新手全新編纂、圖文對照指導，材料選擇、道具準備、基本步驟以及高手級的「關鍵眉角」完整解析。一做就成功！一喝就有酵！　　　**　★自己做最有酵！動手製做酵素的五大好處：**　　1.優選食材2.衛生把關3.真材實料4.經濟省錢5.可依喜好調整風味　　★專家掛保證，製酵成功12道關鍵：　　1.特選無農藥純淨蔬果　　2.一定要採用玻璃瓶罐　　3.蔬果洗淨需徹底瀝乾　　4.玻璃罐洗後烘烤消毒　　5.必選天然「好糖」醃漬　　6.蔬果片與蜜糖交疊鋪放　　7.製酵材料只能裝七分滿　　8.每日開罐攪拌均勻　　9.靜置於陰涼處　　10.「冒泡」是成功的訊號　　11.嚴防... …… 閱讀更多內容

    NT$224 TWD

  • 吃對酵素

    由 江晃榮 ……
    系列 series 生活方舟
    **　　什麼樣的營養，讓體質再生、能修復器官、決定壽命長短？　　什麼樣的能量，讓你沒有它就易老化、常便祕、瘦不了、睡不著？　　不生病的祕密藏在「酵素」裡！　　酵果驚人！　　排毒抗癌力Up! 免疫自癒力Up! 代謝消化力Up! 清腸通便力Up!**　　★從誰需要吃、吃什麼、怎麼吃到吃多少，哪些事，你天天做，卻天天錯，難怪健康總是不到位。　　★看了這本，才明白有這麼多醫生沒說、老師沒教的關鍵常識，想要打造好體質，你不能不知道。　　★劣質的發酵商品充斥，酵素權威教你一眼識破真假。　　★食物搭配對，酵素作用更加倍，獨家設計有酵食譜大公開。　　★超級簡單的自製天然酵素，自已做最安心，食材買得到、在家做得到、效果看得到。**　　本書告訴你：**　　如何從飲食補充酵素？　　1.多吃未經烹煮的生鮮蔬菜水果　　2.多吃天然發酵食物　　3.食用優質酵素產品　　4.如果每天生... …… 閱讀更多內容

    NT$210 TWD

  • 輕鬆作超好吃的日式素料理（暢銷新版）

    由 陳穎仁 ……
    系列 第 22 冊 - 自然食趣
    *此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀*在素食中感受迷人的日式美學，以素食料理記憶和風好味！簡單操作×擺盤示範×清淡可口×細緻美味素食還可以給你什麼樣的想像？跳脫傳統華人素食的料理方式，讓舌尖蹦跳出日式料理的美好滋味，在擺盤上創造一席優雅的視覺饗宴！作者簡介：陳穎仁【經歷簡介】曾任中華素食技能發展協會理事長，後為榮譽理事長，致力於推廣素食。除了任職於各大餐廳，亦投身於素食烹飪教學，曾經執教的單位包括淡水商工、淡水社區大學、喬治中學、明新科技大學、新竹市社區婦女關懷協會、桃園餐飲協會、慈濟人素食班等等，也曾擔任教育部教師專案素食乙級專任講師，以及職訓局中餐檢定的評鑑委員。【重要得獎】．百家名廚創意菜佳作、銅牌．1993年中華美食展第一屆國際烹飪大賽冷盤組銅牌、熱食組銅牌、團體組銅牌．1994年獲選觀光... …… 閱讀更多內容

    NT$210 TWD

  • 四季食療：中醫師私藏的340道保健食譜，中藥入菜、養生防病、美容塑形，教你輕鬆吃出健康。

    由 陳詠德 ……
    中醫師私藏的340道保健食譜教你輕鬆吃出健康早在二十世紀初，愛迪生就曾斷言：「未來的醫生將不再給病人藥物，而是引導病人，關注飲食的營養以及疾病的起因和預防。」四季飲食的概念，便是教你在對的時間、吃對的東西，靠著食材的力量，就能保持健康和年輕的外貌。本書包含：215道家常菜 + 食療湯食譜，教你認識季節當令食材，不僅吃得健康，還很美味。125品養生茶 + 補氣酒食譜，讓你連喝飲料都養生。本書的飲食指引除了依季節劃分外，更以食療的功效來分類。居家保健吃什麼？怎麼吃？科學飲食，教你如何吃出聰明，看顧孩子的健康。女性福音，教你如何吃的正確，讓美麗由內而外。大齡體弱，教你如何吃得健康，強身外又抗衰老。有一些現代人的常見疾病嗎？高血壓、高血脂、糖尿病、感冒、便秘痔瘡、失眠、皮膚... …… 閱讀更多內容

    NT$250 TWD

  • 60歲後你該知道的營養學：增肌減齡，一輩子都能健康快樂的黃金飲食守則

    世界の最新医学が証明した 長生きする食事

    由 滿尾正 ……
    譯者: 吳怡文 ……
    系列 第 2 冊 - care
    不同年齡層的人需要不同的營養，你知道60歲以後的人該怎麼吃嗎？！哈佛大學營養醫學學者、日本老年醫學權威名醫告訴你的樂齡族黃金飲食守則★日本亞馬遜5顆星推薦（原書名：爸媽老了該怎麼吃）60歲，是第二次人體急遽發生變化時期，60歲之後，身體分泌的荷爾蒙量急遽減少。代謝能力快速下降，心臟、大腦、骨骼發生問題的風險上升，面對這樣的變化，需要的是和中壯年時期不同的飲食方式。台灣人的平均壽命約為80歲，但健康壽命只有71歲，正確的飲食，能守護你的身體健康，也是讓你心情愉快的良藥，想要看起來年輕10歲，行動自如、大腦不健忘，第一步要從正確攝取營養開始。●健康知識大翻新，吃錯了，當然不健康！迷思1、膽固醇愈低愈好，雞蛋、海鮮不能碰。迷思2、收縮壓要低於140才合乎標準，少鹽少油最健康。迷... …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$245 TWD 目前是 NT$208 TWD

  • 醫師認證最強漢方藥：人參養榮湯：倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解！改善胃弱體虛、有效減少化療副作用！中藥行就配得到，日日湯療，延命養壽！

    医師が認めた最強の漢方薬「人参養栄湯」

    由 工藤孝文 ……
    系列 series 名醫圖解
    有沒有哪一款漢方湯藥，可以一帖治百病、食療兼溫補？日本漢方權威拍胸掛保證：「要喝就喝最強漢方藥：人參養榮湯！」　**　「才喝了三天左右，生活中的倦怠感就改善許多。」——（30世代女性）****　　「服用兩週，血液循環變好了；一個月後，肌膚變得更緊實、有彈性。」——（40世代女性）　****　　「五年前我確診失智症，服用人參養榮湯兩個星期後，食慾變好了；****　　三星期後，我開始願意外出、晚上睡得好，白天神智也更清醒了。」——（70世代男性）****　　「開始喝人參養榮湯之後，食慾逐漸恢復，難受的虛冷問題也改善了。」——（70世代女性）**　　現代人可說是「大病不犯，小病不斷」，　　 倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。　　提到看病求診，儘管比起西藥，漢方的藥效緩慢、療程漫長，　　但仍有不少人生病時選擇找中醫師報到（有三成... …… 閱讀更多內容

    NT$245 TWD

  • 神奇的12時辰飲食養生法

    由 曲黎敏 ……
    精選78道養生食譜，教你吃得更健康！沒有在對的時間做對的事，會傷害你的健康！● 熬夜後，白天再補眠有用嗎？● 常咳嗽的男性性功能不佳？● 早餐不吃沒關係？● 冬天時，吃些清涼的食材更好？● 過敏性鼻炎跟「肺」有關？● 乳房下垂是脾有問題？子時（晚上11點～凌晨1點）要睡覺【膽經當令】丑時（凌晨1點～3點）睡覺養肝血【肝經當令】寅時（凌晨3點～5點）深度睡眠【肺經當令】卯時（上午5點～7點）應排便【大腸經當令】辰時（上午7點～9點）一定要吃早餐【胃經當令】巳時（上午9點～11點）運送養分【脾經當令】午時（上午11點～下午1點）小睡有益健康【心經當令】未時（下午1點～3點）吸收營養精華【小腸經當令】申時（下午3點～5點）學習、工作黃金時間【膀胱經當令】酉時（下午5點～7點）補腎元氣足【腎經當令】戌時（晚上7點～9... …… 閱讀更多內容

    NT$118 TWD

  • 蔬果汁蔬菜湯自然養生法：防癌×排毒雙效合一，喝出超強健康力

    由 李婉萍 ……
    蔬果汁＋蔬菜湯對症食療，打造鹼性好體質防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足一指按下，蔬果汁、蔬菜湯快速上桌，上班族最佳選擇！告別黑心食品，體內排毒淨化，重拾元氣樂活人生！ 高纖蔬果汁&蔬菜湯，強化人體代謝力美味清爽的蔬果汁、蔬菜湯，蔬果營養精華完整保留，豐富的膳食纖維更是排毒防癌好幫手，有效強化代謝、喚醒身體活力！ 防癌排毒保健Q&A，健康關鍵大揭密利用簡易明瞭的Q&A，快速掌握防癌、排毒正確觀念，幫助培養良好的生活、飲食習慣，享受樂活無癌的美麗人生。 7色蔬果神奇植化素，常保健康活天年精選45種繽紛的7色蔬果，營養師詳解營養成分、食療功效等，彩虹蔬果神奇植化素，讓您不老不病、健康活天年！ …… 閱讀更多內容

    NT$252 TWD

  • 一個人的快樂蔬食餐(暢銷新版)

    由 王舒俞 ……
    系列 第 12 冊 - 自然食趣
    *此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀*不用在意另一個人的眼光，一個人每天吃到飽吧！單身沒有好，也沒有壞；一個人沒有伴，卻也自由自在；食衣住行少了人照顧，那就自己來也行，〈暖陽光鍋燒麵〉+〈涼拌沙茶嫩豆腐〉〈清辣泡菜味噌麵〉+〈海苔四季豆卷〉〈輕起司暖鍋〉〈咖哩香酥飯餃〉+〈彩色小沙拉〉吃膩了外食就自己開伙，70道美味佳餚讓你天天變換菜色，吃到飽。〈滋補當歸湯麵〉+〈醬淋燙青菜〉〈紫茄醬燴飯〉+〈木耳膠質鮮味湯〉〈豆油風味蔬菜燒〉+〈牛蒡精華味噌湯〉〈焗烤豆皮千層飯〉+〈螺旋通心粉沙拉〉+〈田園風馬鈴薯沙拉餐〉只有自己一個人，更要自己照顧自己，吃的要健康又營養，34套簡餐蔬食少了大魚大肉、油煙、鹽糖分，清腸排毒更健康，因此每天都要為自己做好吃的飯，滿足自己的味蕾，讓身心靈更輕鬆。</... …… 閱讀更多內容

    NT$180 TWD

  • 對症食療老偏方

    由 林意旋 ……
    難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃痛、便祕、水腫、體重過重、感冒、咳嗽有痰、夜咳等，就只能乖乖吃藥嗎？　　面對暑熱、不安分的血壓、血糖，春夏秋冬四季又該如何養生呢？　　本書介紹天然食材改善惱人病痛，每道食譜的關鍵食材功效清楚標示，以全彩圖片與文字呈現，告訴你吃對食物，也能改善病痛，重新找回健康。期盼利用這些來自長輩或更久以前的智慧結晶，結合現代醫學知識，為每位讀者做到全方位的照顧。 …… 閱讀更多內容

    NT$196 TWD

  • Goodbye Lupus, Hello Delicious

    A Comprehensive Guide to the Healing Diet for Managing Symptoms with Lupus-friendly Recipes

    由 Eunice F. Fletcher ……
    Unlock the power of nutrition with “Goodbye Lupus, Hello Delicious," your essential guide to managing symptoms and promoting healing through diet. This comprehensive ebook offers a wealth of knowledge and practical advice for navigating the complexities of living with lupus.Inside, you'll discover a treasure trove of nourishing recipes, expert insights, and actionable tips tailored specifically to …… 閱讀更多內容

    NT$180 TWD

  • 腸道排毒革命：清腸排毒食物圖典

    由 陳彥甫 ……
    小心！腸道不健康，是百病之源●腸道菌叢左右人體健康？●宿便和頭痛、全身痠痛有關？●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟？●體質過寒會導致便祕？●要排毒，養成良好的運動習慣也很重要？●壓力會耗損腸內益菌？ ◎44種明星清腸食材排毒功效針對強效清腸食材，介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果，體內淨化大掃毒。◎176道健腸排毒養生食譜收錄176道高效清腸排毒食譜，提供營養分析、保健功效，美味和健康兼顧。 …… 閱讀更多內容

    NT$196 TWD

  • Gut

    The Inside Story of Our Body’s Most Underrated Organ

    由 Giulia Enders ……
    Transform your understanding of the human gut: An enlightening journey through the most underrated organ with Dr. Giulia Enders' groundbreaking exploration of digestive health, microbial connections, and whole-body wellness.Discover the secrets of your digestive system—and how to hone a healthy gut—plus new research on the mind-gut connection.With quirky charm, science star and medical doctor …… 閱讀更多內容

    NT$399 TWD

  • 大家都愛的蔬食料理(暢銷新版)

    由 王舒俞 ……
    系列 第 11 冊 - 自然食趣
    *此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀*你吃膩了葷食，聞到就不舒服？想為自己的健康找尋更多的春天？你開始關懷周遭環境，想給下一代更好的環境？認為生命是值得被尊重的，因而開始吃素？大家多蔬食，一起抗暖化！少油、少鹽，簡單的調味方法做出美味的料理，不但環保、養生，更是一種生活時尚。道地的醃漬小菜〈家常酸黃瓜〉、豐富的異國美食〈馬鈴薯墨西哥卷餅〉、簡單易做的〈麵包披薩〉、獨特風味的〈珊瑚草蘋果茶凍〉，從餐前菜‧湯、主餐到飯後甜點多樣化的飲食料理，讓吃素不再乏味！最原始飲食滋味，讓你吃的自在、舒服又開心！開始吃素的第一本書讓你吃好‧吃巧‧吃健康，滿足你身心靈的好味道！作者簡介王舒俞六年級前段生，處女座，家庭主婦。曾念比較宗教學系，最愛思考抽象及潛能開發；也愛D... …… 閱讀更多內容

    NT$180 TWD

  • The World's Fittest Book

    The Sunday Times Bestseller from the Strongman Swimmer

    由 Ross Edgley ……
    THE SUNDAY TIMES BESTSELLERHow to train for anything and everything, anywhere and everywhereThe World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential.Pa... …… 閱讀更多內容

    NT$675 TWD

  • 小廚房的食養計劃

    零油煙的蔬食好味✕60

    由 陳穎仁 ……
    系列 第 23 冊 - 自然食趣
    *此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀*不必煎、炒、炸，拒絕油膩，享受下廚樂趣。住在小套房裡沒有廚房？沒關係，這樣的你也可以不必一直當外食族。煮一頓飯再也不是麻煩事， 輕鬆選材，步驟簡單，甚至只要把食材洗乾淨，不必開火，也能作出一桌好菜！★無火輕食完全不必加熱，保留最佳蔬果原味。只要掌握一些食材處理技巧，輕輕鬆鬆就讓你端出一盤拿手好滋味！★鍋煮好食只要一只鍋，搭配瓦斯爐或電磁爐，就算是廚房空間小也完全沒有問題！每個人都能優雅作出多款料理，充分享受下廚樂趣。★水蒸美食利用蒸籠或電鍋，幫助自己成為美食達人。有時也搭配簡易的鍋煮，更添美味層次！註：本書為精選特輯，擷取自《菇，最好吃！》、《瓜．果．筍真好吃！》、《下飯菜50味輕鬆煮》、《餐廳大廚教你做50道最... …… 閱讀更多內容

    NT$210 TWD

  • Change Your Diet, Change Your Mind

    A powerful plan to improve mood, overcome anxiety and protect memory for a lifetime of optimal mental health

    由 Dr Georgia Ede ……
    Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food - because that's where brain chemicals come from in the first place.In this provocative, illuminating guide, Dr Ede …… 閱讀更多內容

    曾經是 NT$648 TWD 目前是 NT$392 TWD