El ayuno intermitente no es una dieta para morir de hambre. Por otro lado, tampoco es una manera de comer comida chatarra constantemente y salirse con la suya. El ayuno intermitente es un método planificado de alimentación que permite comer de una manera regular y saludable la mayor parte del tiempo, para luego pasar un corto período consumiendo mucho menos alimento. Existen algunos planes de ayuno intermitente que reducen los períodos sin ayunar y los de ayuno meramente a...