More than 100 themes of affirmations grounded in neuroscience.We live in complex and unsettled times. The issues before us are unimaginably difficult, and range from the personal to the global. This beautiful little book accompanies readers toward a greater sense of peace and self-compassion, reminding us that even though our world is so turbulent, we can still have quiet places within, filled with love, that make it easier to live and to breathe with ourselves.

Practices for well-being, based in neuroscience and geared toward kindness.When we experience trauma or need to find a way to protect ourselves from interpersonal hurt, we make unconscious contracts with ourselves, such as: “I will never let myself get treated that way again” or “I will never forgive myself for that.” But these contracts often result in harmful behaviors like self-criticism, lack of trust, and procrastination. Until we recognize and free ourselves ...

O companheiro ideal para navegar pelas dificuldades do dia a dia. Mais de 100 afirmações alicerçadas na neurociência para navegar com sucesso pelas dificuldades do dia a dia.Vivemos tempos conturbados e instáveis. Os problemas que enfrentamos são difíceis, dos pessoais aos mundiais. Este livro levá-lo-á numa viagem de autocompaixão, lembrando-o de que, apesar do mundo turbulento, conseguirá encontrar dentro de si espaços cheios de amor que lhe proporcionarão dias p...

Practices for well-being, based in neuroscience and geared toward kindness.Skills for people to learn to be with themselves in the healthiest way possible.When we experience trauma or need to find a way to protect ourselves from interpersonal hurt, we make unconscious contracts with ourselves, such as: “I will never let myself get treated that way again” or “I will never forgive myself for that.” But these contracts often result in harmful ...

Resonanz als Weg der Heilung Mit einem anderen Menschen in Resonanz zu sein bedeutet: Er versteht uns voll und ganz und betrachtet uns mit emotionaler Wärme und Großzügigkeit. Auch mit sich selbst kann man in Resonanz sein. Man kommt in Verbindung mit dem Körper, versteht, was im Gehirn passiert und kann die innere Stimme transformieren. Die innere Stimme kann sehr kalt und kritisch sein. Verändert sie sich, wird also der innere Dialog eher warm und freundlich, hat dies Auswirkungen auf di...

Have you ever noticed how cruel and self-sabotaging your critical inner voice can be? Have you been looking outside of yourself for friends and loved ones to reassure you of your worthiness and lovability?The latest developments in neuroscience unveil the amazing extent to which humans are wired for connection, belonging, and resonance with other humans. This wiring for connection is so strong, our nervous systems have the capacity to become our own compassionate s...

The Antiracist Heart delivers a unique path to antiracist activism and introspection by applying neuroscience exercises, questionnaires, and journaling prompts based on the book How to Have Antiracist Conversations**.**Have you wanted to stand up for the values you believe in, yet found yourself inexplicably held back? Do you long for a way to hold people accountable that doesn't simultaneously demean them? The An...

Systemische Aufstellungen sind seit vielen Jahren beliebt und erfahren entsprechend viel Zulauf von Menschen, die darüber Erkenntniszugewinn und psychotherapeutische Hilfe suchen. Aufstellungsarbeit wird in Wissenschaft und angewandter Psychologie kontrovers diskutiert, ihre Wirkung ist noch wenig erforscht. Der Anspruch an therapeutische Interventionen ist, dass sie zur Gesundheit und zum Wohlbefinden der Klienten und Patienten beitragen. Die Salutogenese beschäftigt sich mit genau dieser...

Welchen Preis bist du bereit zu zahlen?London 1848: Zur Heiratssaison stehen die jungen Adligen Schlange vor Fae-Königin Moryens Thron. Denn ein mit ihr geschlossener Rose Bargain verheißt Schönheit und Reichtum – für einen Preis.Als Kronprinz Bram verkündet, in dieser Saison seine Braut zu wählen, schafft es die in Ungnade gefallene Ivy überraschend unter die sechs Favoritinnen. Doch aus dem eleganten Wettstreit wird schnell blutiger Ernst. Und Ivy darf auf keinen Fall Brams...

Co-published by the Center for Applied LinguisticsTimely and comprehensive, this state-of-the-art overview of major issues related to heritage, community, and Native American languages in the United States, based on the work of noted authorities, draws from a variety of perspectives—the speakers; use of the languages in the home, community, and wider society; patterns of acquisition, retention, loss, and revitalization of the languages; and specific educat...

Welchen Preis bist du bereit zu zahlen?London 1848: Zur Heiratssaison stehen die jungen Adligen Schlange vor Fae-Königin Moryens Thron. Denn ein mit ihr geschlossener Rose Bargain verheißt Schönheit und Reichtum – für einen Preis. Aber Ivy Bentons Debütsaison beginnt mit einer Überraschung: Ein Wettkampf, um das Herz des Sohns der Fae-Königin zu gewinnen. Ein Preis, der Ivys Familie retten könnte. Als Kronprinz Bram verkündet, in dieser Saison seine Braut zu wählen...