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INSIDE eBook Series

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  • 與焦慮和解：認知療法先驅克萊兒・維克斯的教導

    by 茱蒂絲‧霍爾（Judith Hoare） ...
    Translated by 吳凱琳 ...
    Series series INSIDE
    她率先從生物學的角度，揭露神經系統對於情緒的影響，引領時代地揭露了心智與身體之間的連結，卻因為身為女性以及獨排眾議的見解，遭受當時心理健康領域當權派所排擠，然而無數受益於她的著作的讀者，見證了其獨特療法的價值。　　＊＊＊＊＊　　二十多歲時，克萊兒・維克斯經診斷，罹患了當時人人聞之色變的結核病，被迫入住療養院。雖然後來醫生發現是誤診了，但她的心律不整並未改善，自此長年陷入焦慮。後來經過一個朋友提點，她發現自己的焦慮來源原來是被恐懼所驚嚇，這個認識對她意義重大。很快地她便掌握重點——她必須停止對抗恐懼。　　由於維克斯的學術專業是生物學，她得以深入觀察所有生物都擁有的神經系統，從而了解我們的原始大腦——後來她理解到，這與人類的情緒激發模式密切相關。又因為親身經歷過心智與身體之間形成的強力循環，維克斯後來發展出治療焦慮症等神經（失調）病症的萬用療法，她用以下簡單的口訣總結這套獨特療法：　　「面對」 ... Read more

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  • 企業危機化解手冊：101條忠告，讓組織安然度過各種災難、突發事件與其他緊急情況，並重回正軌

    by 愛德華．席格(Edward Segal) ...
    Translated by 張簡守展 ...
    Series Book 35 - Aplus
    產品瑕疵、重要文件損毀、資料外洩、代言人醜聞、惡意掏空、突發天災**……**危機肯定會發生，你能做的就是提前做好準備！危機管理專家30年經驗大公開，掌握危機處裡10大原則與101條忠告，做好準備、找出癥結、準確計畫與行動、適當溝通與應對媒體，做對的事，把事做對，解決各種組織危機與公關難題。再多的預防措施，都不可能防止所有想得到的危機、醜聞或緊急事件，但我們可以提前做好準備，迎戰所有可能損害個人、組織與企業的危機狀況，來即時止損、減少衝擊、穩住人心，並盡快擺脫陰霾、重... ... Read more

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  • 學會領導：馬提斯從戰場與戰略規劃養成的管理學

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    榮登Amazon排行榜第一名，首刷20萬本，超過5000則正向評論這個時代最強大的戰略思想家之一！44年的軍旅生涯參與過美國後冷戰時代的三次戰爭造就他獨特及令人折服的領導風格建立可媲美管理學大師的經營理念　　美國戰力最強壯的海軍陸戰隊，他們的管理以及指揮領導模式是強大力量的基礎。在普魯士式外觀的短髮，整潔的制服與嚴格的標準之下，陸戰隊造就了一些最為特立獨行的怪傑，以及最具獨創性的思考家、戰略家。他們並未因軍事方面的傑出表現，而扼殺智識上的自由，或企圖以嚴格控制的思想來取代具有想像力的作為。撐起這個永垂不墜的根基與信念的，正是如馬提斯這種在前頭引領的軍官。　　馬提斯融會貫通了美軍陸戰隊的生存法則：適應環境、改變自己、克服困難。這些到最後都成為他在日後指揮美國軍隊的根本。馬提斯的世界觀和領導風格，都是在戰場上驗證與學... ... Read more

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  • 設限，才有好關係：不築牆也不揮霍善良，斷絕累到厭世的偽關係

    by 內達拉·格洛弗·塔瓦布 (Nedra Glover Tawwab) ...
    Translated by 陳佳伶 ...
    Series Book 233 - Mind Map
    沒能好好照顧自己的你，辛苦了！現在開始，為每段關係設立界限，找回自主權。★ 亞馬遜書店千人 5 星好評，讀者感動盛讚★ 亞馬遜書店家庭關係失調類第 1 名、共依存類第 2 名、自尊類第 5 名★《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的「人際界限」諮商師暖心之作★《歐普拉日報》專訪推薦♥無限暖心推薦♥心曦心理諮商所創辦人／周慕姿臨床心理師／洪仲清諮商心理師、暢銷作家／陳志恆諮商心理師、IG發瘋心理師／鄧善庭哇賽！心理學創辦人兼總編輯／蔡宇哲設立界限不代表高築城牆。不想破壞關係，也請別把自己搞丟！界限是每個人最基礎的保護機制，也是通往健康關係的康莊大道。表達並理解彼此的期望和需求，就能建立舒適、自在的相處模式，而「勇敢說不」只是其中一部分而已。<st... ... Read more

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  • 設計幸福

    經濟學×心理學×行為科學，實現理想人生的務實思維

    by 保羅．多倫 ...
    Translated by 曾婉琳 ...
    ※諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者丹尼爾．康納曼親為本書作序※倫敦政經學院行為科學家保羅．多倫，結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見，告訴你真正持久又簡單的幸福之道。當滿坑滿谷的心理自助書、社群媒體雞湯文告訴你要讓自己快樂，你是否覺得連「要快樂」，都變成一種壓力？──重量級思想家一致推薦──丹尼爾．康納曼，諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者納西姆．尼可拉斯．塔雷伯，《黑天鵝效應》作者凱斯．桑斯坦，《推出你的影響力》共同作者亞當．奧特，《粉紅色牢房效應》作者市面上有許多作品探討如何獲得幸福快樂，... ... Read more

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  • 法官和他的劊子手

    Der Richter und sein Henker

    by 弗里德里希．迪倫馬特, Friedrich Dürrenmatt ...
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    Series series HELLO DESIGN
    日本創意總監 水野學X日本趨勢大師 山口周告訴你迎接元宇宙世代，每個人都該懂得如何創造內容與品牌的全新價值！「願景的重要性在於『創造問題』。因為要縮減現狀與理想狀態的差距，我們會想辦法解決問題，進而創造更好的世界。但現在這個時代，已經有太多答案，目前更缺乏『能提出問題的人』，因為我們已經失去了建構新世界的能力。」──水野學「經營者不妨與設計師攜手合作，發揮創意總監的職責。由雙方一起創作故事，更能打造有趣的未來，這比不厭其煩地進行市場調查並以此來做決定還要好。」──山口周未來企業必須知道的成功關鍵字：「世界觀」這不是一般認為的聚焦國際視野的觀念，而是... ... Read more

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    by 多那托．卡瑞西 Donato Carrisi ...
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  • 10種物質改變世界

    STUFF MATTERS

    by 米奧多尼克, Mark Miodownik ...
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    你一定會說，這個書名是騙人的，世界上的物質何其多，改變世界的物質何止10種。但是這個書名其實也一點都沒有騙人，作者不僅介紹了許多在我們生活中被我們視為理所當然，有時根本視而不見的物質，如何曾經大幅度改變了我們與世界的關係。也介紹了許多相當有潛力，在未來一定會改變我們生活的物質！物質竟然如此不簡單，材料科學原來這麼有趣！且看史上精采且重要的十種物質，如何改變了我們的過去，又如何蓄勢待發，準備改造未來！這其中有許多物質看起來實在太平常，讓我們幾乎忘了它們的存在，像是做衣服的布料、做工具的金屬、做罐子的陶瓷、溝通用的白紙，還有吃了開心的巧克力。然而，這些物質卻曾徹底改變了人類生活。當然也有一些物質以怪得出奇聞名，例如人類已知最輕的固體「氣凝膠」、可以自行復原的金屬和能變成真正骨骼的植入物，這些都是會改變我們未來的劃時代新物質。你會驚嘆，物質如何以獨特的方式，深刻影響我們每一個人。【作者簡介 ... Read more

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  • 智慧之源：從哲學到神經科學的探索

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    智慧從何而來？怎樣的人是真正的智者？用現代科學顯現智慧的奧妙橫跨人文與科學領域，探討智慧的關鍵課題我們這時代是否可望變得更有智慧？黃俊儒（中正大學通識教育中心特聘教授）謝伯讓（認知神經科學／腦科學家）愛智推薦史蒂芬．霍爾利用他的廣博學識和文學技巧，帶給我們一部敏銳有力的綜合著作，說明了在人類歷史悠久的智慧源泉探索中，哲學家、神學家和二十一世紀的科學家作出了什麼貢獻。這是一部結合洞察力與藝術的作品，是一本充滿智慧的書。──許爾文．努蘭（Sherwin Nuland），《死亡的臉》（How We Die）作者人類文明歷史發展到現代，累積了許多智慧的成果，終於在二十世紀開始有科學家試著透過實證方法和科學儀器分析「智慧」。智慧可以被測量嗎？它有什麼特徵？智慧的運用如何反映在神經結構中？我們是否可以由此尋找智慧在大腦裡的源頭？在尋找答案的過程中，智慧和科學的對話又... ... Read more

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