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Fitness eBooks

Lesen Sie gerne eBooks aus der Kategorie Fitness? Dann werden Ihnen unsere Empfehlungen sicherlich gefallen.
Es werden 1 – 24 von 13535 Ergebnissen angezeigt
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  • Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können

    von Pascal Akira Frank …
    Einatmen, ausatmen – glücklich sein!Superschnell, superleicht, klappt garantiert! Dieses Buch ist für alle, die bisher der Meinung waren, Meditation sei schwer, langwierig und mit körperlichen Schmerzen verbunden. Pascal Akira Frank, selbst Autodidakt und Genussmeditierender, hat den idealen Ratgeber für alle Lotossitz-Gefrusteten geschrieben. Ab jetzt ist Meditation keine lästige Pflichtübung … Lesen Sie mehr

    € 7,99

  • Dr. Jordan Metzl's Workout Prescription

    10, 20 & 30-minute high-intensity interval training workouts for every fitness level

    von Mike Zimmerman, Jordan D. Metzl MD …
    Dr. Jordan Metzl's Workout Prescription is a compressed workout guide designed for busy professionals in today's world who have little time for fitness and want to maximize results. In this book, Dr. Jordan Metzl explains the science of the compressed, high-intensity workout and provides a series of progressive workouts ranging from 10 to 30 minutes that can be done anytime, anywhere, using … Lesen Sie mehr

    € 11,32

  • The Seven Principles of Mastery

    von Guy Windsor …
    Serien Buch 1 - The Swordsman's Quick Guide
    Guy Windsor has been training swordsmen and swordswomen for a very long time. This short book distills his principles of training swordsmanship into seven key ideas, divided into three internal principles, and four external principles. They are:Internal:MindfulnessFlowAdopt Useful BeliefsExternal:4) No Injuries5) The Pareto Principle6) Run a Diagnostic7) Distinguish between knowledge and skillThis … Lesen Sie mehr

    Kostenlos

  • Jeder Lotos hat ein schönes Herz

    Eine praktische Anleitung zur Meditation

    von Ajahn Brahm …
    Der Weg zu Gelassenheit und innerer StärkeVon Termin zu Termin hetzend, stressgeplagt und ständig unter Druck findet der moderne Mensch nur noch schwer zu Erholung und innerer Ruhe. Kann Meditation hier eine Hilfe sein? »Ja, man muss nur richtig meditieren«, sagt Ajahn Brahm, einer der ungewöhnlichsten und angesehensten buddhistischen Lehrer unserer Zeit. »Meditation kann unseren Alltag wandeln, … Lesen Sie mehr

    € 10,99

  • Das Achtsamkeitstraining

    20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen

    von Mark Williams, Danny Penman …
    Übersetzt von Ulla Rahn-Huber …
    Das Anti-Stress- Programm der University of Oxford.Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. in unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. … Lesen Sie mehr

    € 12,99

  • Achtsamkeit statt Angst und Panik

    Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit

    von Peter Beer …
    »Peter Beer ist ein neuer Fixstern am deutschen Trainerhimmel.« Christian Bischoff, Bestsellerautor und MentaltrainerWer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er … Lesen Sie mehr

    € 15,99

  • Outlive

    The Science and Art of Longevity: The Million-Copy Bestseller

    von Peter Attia, Bill Gifford …
    THE INSTANT SUNDAY TIMES AND NEW YORK TIMES BESTSELLER, OVER 2 MILLION COPIES SOLD GLOBALLY'One of the most important books you'll ever read' –Steven D. Levitt, bestselling author of Freakonomics‘Jam packed with things you will wish you had known before. I devoured the audiobook and instantly bought a hard copy to keep on my desk' –Dr Julie Smith, bestselling author of Why Has Nobody Told Me T... … Lesen Sie mehr

    € 14,99

  • Die Kunst des Lebens

    Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka

    von William Hart …
    Übersetzt von Heinz Bartsch …
    Eine Einführung in die Vipassana-MeditationVipassana bedeutet »die Dinge so sehen, wie sie sind«. Es ist die Essenz der Lehre Buddhas und eine der ältesten Meditationstechniken Indiens.Dieses Buch zeigt, wie man sich mit ihrer Hilfe von geistigen Verspannungen und Konditionierungen freimacht, wie man Probleme löst, die Gesundheit verbessert, zu Harmonie und innerem Frieden findet und das eigene … Lesen Sie mehr

    € 6,99

  • Meditieren - Freundschaft schließen mit sich selbst

    von Pema Chödrön …
    Übersetzt von Stephan Schuhmacher …
    Meditieren ist »in«, – ein willkommener Weg zur Gesundheit, den jeder gern mal ausprobieren möchte. Aber die Vielfalt an Meditationsrichtungen macht die Wahl nicht leicht: Welche Meditationsform eignet sich am besten für mich? Wie finde ich einen guten Einstieg? Was kann ich beherzigen, damit sich mit der Meditation auf Dauer die erwünschten Fortschritte einstellen? Wie werde ich mich verändern … Lesen Sie mehr

    € 7,99

  • Extrem Fit

    Das ultimative Training für echte Kerle

    von Joe Manganiello …
    Joe Manganiello war einst ein schlaksiger, unscheinbarer Junge. Heute hat er einen Traumkörper und glänzt in Filmen wie "Spider-Man" und Serien wie "True Blood". Diesen Erfolg verdankt er vor allem seinem einzigartigen Fitness-Prinzip. Kraftsport-Pionier Joe Weider und Arnold Schwarzenegger - das sind auch heute noch Joe Manganiellos Idole. Ihre Bücher über Fitness waren ihm Bibel und Ansporn, um … Lesen Sie mehr

    € 17,99

  • Das Mantra-Buch

    Zauberworte für alle Lebenslagen

    von Eknath Easwaran …
    Das leicht verständliche Einsteigerbuch zur populären Mantra-TechnikDer große spirituelle Lehrer Easwaran vermittelt die Mantra-Praxis so, wie die Mantras selbst sind: einfach, konzentriert und mit einer Klarheit, die unmittelbar bis ins Unbewusste wirkt. Jeder kann dem ohne Vorwissen folgen. Easwaran erklärt, was ein Wort oder eine Wortfolge zu einem Mantra macht, wie man »sein« Mantra findet, … Lesen Sie mehr

    € 10,99

  • Endure

    Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

    von Alex Hutchinson …
    ‘This book is AMAZING!’ Malcolm Gladwell, bestselling author of Outliers and Blink'Reveals how we can all surpass our perceived physical limits.' Adam Grant, bestselling author of Hidden Potential‘Anyone who has ever felt exhausted, whether from heat or cold or altitude or pain or simply a loss of will, is going to find their own experience in this book.” David Epstein, bestselling author of Range … Lesen Sie mehr

    € 10,69

  • Mudras

    FingerYoga für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden

    von Gertrud Hirschi …
    Dieser Mudra-Band von Gertrud Hirschi stellt eine Reihe von Mudras vor, die speziell die Bedürfnisse des modernen Menschen im Alltag ansprechen. Für Beziehungsprobleme gibt es beispielsweise die "Loslass-Mudra". Die "Be-cool-Mudra" baut hemmende Ängste ab, die "Schutz-Mudra" unterstützt bei Mobbing und Problemen am Arbeitsplatz, die "Auftritts-Mudra" stärkt die Selbstsicherheit, und die … Lesen Sie mehr

    € 9,99

  • The Science of Pranayama

    von Sri Swami Sivananda …
    Table Of ContentsPUBLISHERS' NOTEINTRODUCTIONCHAPTER ONEPrana and PranayamaSub-Pranas and Their FunctionsThe Colour of PranasThe Length of the Air-CurrentsThe Centering of the PranaThe LungsSushumnaKundaliniShat-ChakrasNadisPurification of NadisShat-Karmas (The Six Purificatory Processes)DhautiBastiNetiNauliKapalabhatiCHAPTER TWOThe... … Lesen Sie mehr

    € 1,49

  • 6 Weeks to a Hollywood Body

    Look Fit and Feel Fabulous with the Secrets of the Stars

    von Steve Zim …
    As featured in SELF and on Weekend Today"Steve Zim's plan helped me drop my body fat more quickly than with any other program I've ever tried. I couldn't be more pleased."--Jessica Biel, star of The IllusionistIn 6 Weeks to a Hollywood Body, the top Hollywood trainer and Weekend Today show fitness expert Steve Zim unlocks the secrets of the stars and shows you how to have a Hollywood body of your … Lesen Sie mehr

    € 12,31

  • ROAR, Revised Edition

    Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life

    von Stacy T. Sims PhD …
    The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updatedWomen are not small men. Stop eating and training like one.In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to work with your unique female physiology, rather than … Lesen Sie mehr

    € 11,32

  • Übung der Nacht

    Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum

    von Tenzin Wangyal Rinpoche …
    Einführung in die tibetische Methode des Traum-Yoga, die uns Träume bewusst erleben lässtTraum-Yoga ist eine in Tibet seit alter Zeit bekannte meditative Praxis. Der Praktizierende versucht dabei, auch während der Nacht bewusst zu bleiben, um auf die eigenen Träume Einfluss zu nehmen. Traum-Yoga führt zu hoher Bewusstheit und Gelassenheit und unterstützt die spirituelle Entwicklung. Es hilft u. a. … Lesen Sie mehr

    Zuvor € 11,99 Jetzt € 7,99

  • Power Speed ENDURANCE

    A Skill-Based Approach to Endurance Training

    von Brian MacKenzie, Glen Cordoza …
    "Power, Speed, ENDURANCE" is a highly effective training system that has catapulted thousands of endurance athletes to the next level. Developed by CrossFit Endurance founder Brian MacKenzie and featuring instruction from some of the world's top endurance and CrossFit coaches, "Power, Speed, ENDURANCE" unveils techniques, drills, and training strategies that will optimize your performance and … Lesen Sie mehr

    € 9,43

  • Shoulder Pain? The Solution & Prevention

    Fifth Edition, Revised & Expanded

    von John M. Kirsch M.D. …
    In this Fifth Edition of Shoulder Pain? The Solution & Prevention, in response to requests, I have added some reader’s results from the exercise program.Using the simple exercises in the book, most are returned to healthy painless shoulder function without the need for pills, therapy or surgery.The hanging exercise will also relieve back pain by providing a stretching force to the spine that will … Lesen Sie mehr

    € 2,52

  • Self Knowledge

    Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan

    von Yogi Bhajan …
    This manual is a gateway to self-knowledge. It contains the tools you can use to experience the totality of your own self. Each meditation or set of exercises has an immediate positive impact. Those techniques practiced regularly give long-term positive development of your highest potential to live your own life fully and well. … Lesen Sie mehr

    € 11,32

  • Licht fürs Leben

    Die Yoga-Vision eines großen Meisters

    von B. K. S. Iyengar …
    Übersetzt von Susanne Kahn-Ackermann …
    In diesem Standardwerk zur Philosophie des Yoga geht B. K. S. Iyengar weit über die Vermittlung bloßer Techniken und Übungen hinaus. Der weltberühmte Yoga-Meister eröffnet mit großer Klarheit alle Facetten und Tiefen des Yoga. Jede Ebene der Erfahrung – von der körperlichen über die emotionale und mentale bis hin zur überpersönlichen Dimension – wird miteinbezogen.Ein Wegweiser zum höchsten Ziel … Lesen Sie mehr

    € 19,99

  • Jivamukti Yoga

    Practices for Liberating Body and Soul

    von Sharon Gannon, David Life …
    The long-awaited, complete guide to the popular, vigorous American method of yoga that is deeply rooted in ancient wisdom and scriptures“In this day and age of health and fitness trends, it is assuring to know that Sharon and David encourage their students to draw inspiration from the classical texts of Yoga and timeless scriptural sources. ”—Sri Swami SatchidanandaCreators of the extremely … Lesen Sie mehr

    € 10,44

  • The Midlife Cyclist

    The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy

    von Phil Cavell …
    'The Midlife Cyclist is a triumph' – Cycling Plus'Phil is eminently qualified to write The Midlife Cyclist. Well, he is certainly old enough.' – Fabian Cancellara, Tour de France rider and two-time Olympic championRENOWNED CYCLING BIOMECHANICS PIONEER, PHIL CAVELL, EXPLORES THE GROWING TREND OF MIDDLE-AGED AND OLDER CYCLISTS SEEKING TO ACHIEVE HIGH-LEVEL PERFORMANCE.Using contributions fro... … Lesen Sie mehr

    € 11,87

  • CARDIO SUCKS

    The Simple Science of Losing Fat Fast...Not Muscle

    von Michael Matthews …
    Serien series Muscle for Life
    If you're short on time and sick of the same old boring cardio routine and want to kick your fat loss into high gear by working out less and...heaven forbid...actually have some fun...then you want to read this new book.Here's the deal:The "old school" of cardio has you doing grinding, grueling long-distance runs or bike rides for hours and hours each week to burn a little bit of fat and, … Lesen Sie mehr

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