This audiobook is narrated by a digital voice.Breng je gedachten tot rust en stop met piekerenBlijf je gesprekken steeds opnieuw in je hoofd afspelen, lang nadat ze voorbij zijn?Lig je ’s nachts wakker terwijl je nadenkt over alles wat mis kan gaan?Twijfel je voortdurend aan je beslissingen en voel je je mentaal uitgeput?Piekeren kan zelfs eenvoudige situaties ingewikkeld laten lijken.En hoe harder je probeert je gedachten to...

This audiobook is narrated by a digital voice.Doorbreek toxische patronen, laat negativiteit los en word iemand met wie mensen graag omgaan — zelfs na jaren van ongezonde gewoonten.Wat als het probleem niet je baas, je ex of je familie is?Misschien lijken conflicten je van de ene relatie naar de andere te volgen.Misschien schiet je in de verdediging wanneer je kritiek krijgt, geef je anderen de schuld als er iets misgaat, vind je het moeilij...

This audiobook is narrated by a digital voice.Stop met zwijgen wanneer je je wilt uitspreken. Stop met ja zeggen wanneer je eigenlijk nee wilt zeggen.Vind je het moeilijk om te zeggen wat je echt denkt of voelt? Vermijd je confrontaties, stel je de behoeften van anderen boven die van jezelf, of ben je bang dat opkomen voor jezelf je bot, egoïstisch of lastig doet overkomen?Assertief zijn betekent niet dat je agressief bent.Het betekent dat j...