La souffrance et le stress sont incontournables et font partie de notre quotidien. En cultivant la pleine conscience et en étant ouvert aux pratiques proposées, vous retrouverez un équilibre dans votre vie. Ce livre vous aidera à vous apprivoiser, à vous connecter avec vous même et à mieux gérer le stress ou la douleur chronique, tout en améliorant votre santé mentale. La pleine conscience vous permet d’être plus à l’écoute de ce qui peut vous nourrir, et d’améliorer votre concentration et...