Le cerveau se modifie au fil de notre vie Petit rappel : la façon dont nous pensons, parlons, vivons façonne notre cerveau. Si l'on est toujours focalisé sur les soucis, la colère, l'esprit critique, alors notre cerveau développera les structures neuronales et les dynamiques de l'anxiété, de l'autodénigrement et de la réactivité aux autres. En revanche, si l'on incite son esprit à prendre conscience qu'on est bien dans l'instant présent, à voir ce qui est bon et à lâcher prise, le cerveau ...

Pourquoi est-il si difficile d'être heureux? Parce que nous sommes programmés pour cela ! En effet, il a été prouvé que les hommes préhistoriques passaient la majeure partie de leur temps à lutter pour leur survie et celle de leur descendance en étant constamment à l'affût des dangers pouvant les menacer. Depuis des millénaires, le cerveau humain a donc développé ce fâcheux penchant pour le négativisme. Fort heureusement, Rick Hanson nous montre, exemples à l'appui, que cet état n'est pas ...