200 points pour comprendre les théories comportementales et cognitives !Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres :transformer les pensées négatives en actions positives,briser la spirale de l'anxiété et de...